齊魯晚報·齊魯壹點 翟元昊 通訊員 張海艦

【前言】

高考臨近，魯東大學2024級學子隋書涵（高考成績608分）、張芮（高考成績600分）總結了高效備考攻略，從復習方法、考場細節到心理調適，助力學子以最佳狀態迎戰大考。乳子湖畔，鏡心橋邊，魯大學子誠摯地獻上這份“備考秘籍”。

魯東大學實拍

個人信息

學生姓名：隋書涵

畢業中學：萊西市第一中學

就讀院系：人文學院漢文師2401班

高考成績：608分

【備考策略】考生應注重課堂效率與限時訓練，強化錯題歸納及舉一反三能力。建議每日制定學習計劃，優先攻克薄弱學科，通過拆分難點、建立錯題本等方式實現突破。同時需平衡作息，保障每日運動及睡眠時間。

【考場細節】規范答題步驟、精準時間分配、細致審題習慣是減少失分關鍵。考試中應遵循"先易后難"原則，預留檢查時間核驗基礎題。文科需抓取題干關鍵詞，理科應注重單位換算等細節處理。

【心態調整】將適度焦慮轉化為前進動力，通過積極心理暗示保持穩定狀態。專家提醒，高考既是知識比拼更是心理博弈，家長應避免過度施壓，營造寬松備考環境。

個人信息

學生姓名：張芮

畢業中學：膠州市第一中學

就讀院系：資環學院地理師2401班

高考成績：600分

【備考策略】

?一、心態調整：保持穩定，科學應考?

面對模擬考成績波動，需建立正向心理暗示機制，弱化分數關注，強化錯題歸因分析。建議采用"我能考好"的積極暗示，將焦慮轉化為查漏補缺的具體行動。

?二、學科突破：詞匯筑基與語感培養并重?

英語學科強調"量質并舉"的詞匯積累策略，要求掌握核心詞匯的一詞多義。通過每日朗讀培養語感，針對作文模塊實施"模板+佳句+書寫"三維訓練法，形成系統提分方案。

?三、思維升級：跨學科知識遷移能力?

倡導"本質追問"學習法，挖掘物理守恒思想、生物變量控制原理等學科思維的本質共性。通過建立知識網絡圖譜，實現不同學科方法論的有效遷移，提升綜合解題能力。

?四、長效積累：碎片化時間管理體系?

踐行《勸學》“跬步千里”理念，建立單詞記憶、素材背誦的日清機制。推薦睡前進行知識點串聯復盤，將零散學習內容系統化，形成長效記憶鏈條。

該校教務處負責人表示，這些經過實戰檢驗的備考策略，既體現科學方法論，又蘊含人文關懷，建議考生結合個體實際選擇性借鑒。