舞龍舞獅大家都知道，但舞彩帶龍您知道這是個什么運動嗎？在南京理工大學就有這么一支投身彩帶龍教學、創編、訓練、展演和推廣的隊伍。日前，南京理工大學健身舞龍隊負責人張駿明接受揚子晚報|紫牛新聞記者的采訪。

“一舞起來就忘了年齡”

彩帶龍是什么樣的運動？

“要說起來，彩帶龍其實還是個比較新的健身項目。”張駿明告訴記者。南京理工大學的這支龍舞隊也非常年輕，去年才剛剛成立。團隊成員主要包括了老年體育協會成員、體育部教師和研究生。“這個彩帶龍表演最初就是我們學校體育部的研究生們開始做起來的。”去年10月，南京理工大學首屆健身龍舞大賽圓滿舉辦，這次大賽以中國龍獅運動協會新推出的全國彩帶龍推廣套路為競賽項目。

彩帶龍有著獨特的“單人單龍”演練形式，融合了傳統舞龍、武術、舞蹈和體操等元素，動作有趣，簡單易學。“我們剛開始聽說彩帶龍的時候也是一頭霧水，不知道是個什么東西。”張駿明回憶到，“一般說到舞龍嘛，我們想到的都是那種很大的舞龍，站在樁子上面跳來跳去的，難度非常高，但后來體育部的研究生們給我們演示了彩帶龍，我們也上手感受了一下，哎，非常有意思。”張駿明告訴記者，彩帶龍非常輕便，既可以一個人演練，也可以團體創排表演，靈活性非常強，“我感覺我們這些年紀大點的人還能夠舞起中華龍來也很驕傲，再一個這也是一種新的健身和鍛煉的方式。”去年彩帶龍剛剛開始推廣的時候就有非常多人來報名。

現在，健身龍舞隊基本上保持著每周至少一次排練，學校體育部的研究生們是健身龍舞隊的老師，帶著大家一塊練習動作，創排節目，“他們會根據我們的年齡情況，實際動作完成的情況來幫我們編排節目，調整動作，大家每周至少有一次聚到一起來排練。”彩帶龍的訓練需要比較寬闊的場地，一般的會議室、活動中心都不太適合，所以龍舞隊一般選擇在學校的廣場上排練，“之前夏天的時候因為戶外太炎熱停了一陣子，現在我們又恢復練習了，學校也比較支持我們排練，我想希望一年至少要能拿出來一個新節目來。”

希望讓更多人愛上彩帶龍運動

自健身龍舞隊成立以來，隊員們就已多次前往社區、中小學進行教學指導工作，“彩帶龍這項運動有趣易學，既適合中老年人強身健體，也非常適合孩子們學習表演。”張駿明介紹到。一方面健身龍舞隊將彩帶龍帶進了老年群體，前往了學校老年活動中心、玄武區孝陵衛街道宣傳舞龍文化，開展彩帶龍教學活動，陶冶情操，豐富老年生活。

另一方面，團隊成員以老帶小，攜體育部研究生前往中小學，實行“大手拉小手”彩帶龍校園推廣活動，走進多所中小學，實現“老一輩傳承，新一代接力”的目標。“比如我們南理大的實驗小學，舞龍運動氛圍就很濃厚，隊員們每周固定時間到實驗小學開展彩帶龍教學運動，現在已經為小學創編了兩臺彩帶龍套路了。”

今年3月31日至4月2日，2023年全國健身龍舞（彩帶龍）線下技術培訓暨江蘇省健身龍舞教練員、裁判員培訓班在南京師范大學舉辦，團隊成員為此培訓的中小學健身龍舞推廣套路進行了動作創編和現場教學，帶動了現場200余名學員舞起彩帶龍，營造了健身齊歡樂的場面，這也為健身龍舞項目的發展注入新鮮力量。

“我非常希望能壯大我們彩帶龍隊伍，編排有自己特色的彩帶龍節目，把彩帶龍這項運動越來越多的推廣出去，讓更多人喜歡上這個運動。”

揚子晚報|紫牛新聞記者 沈昭

視頻、圖片來源受訪者

校對 徐珩