“即便作業(yè)多得寫(xiě)不完，體育課也得動(dòng)一動(dòng)！每天中午一定到天井曬太陽(yáng)?！薄扒f(wàn)不要頻繁熬夜！”“手機(jī)該收就收！”“比起談戀愛(ài)我更支持單純的喜歡！”“高三不是最累的一年反而是最輕松的一年”……今年秋季開(kāi)學(xué)，南京一中高三600名學(xué)生每人都收到一封來(lái)自上屆高三學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的手寫(xiě)書(shū)信，其中既包括人生思考、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，也有學(xué)習(xí)干貨！據(jù)了解，“見(jiàn)字如面”活動(dòng)已經(jīng)堅(jiān)持10年，總共有6000封暖心書(shū)信傳遞到學(xué)生手中。

10年6000封神秘信件

由每屆高三同學(xué)寫(xiě)給學(xué)弟學(xué)妹

記者了解到，“見(jiàn)字如面”活動(dòng)最初是由南京市心理學(xué)課帶頭人、南京一中心理老師吳煜姍發(fā)起。吳老師告訴記者：“南京一中是南京首家在高三開(kāi)設(shè)心理課的學(xué)校，這門(mén)課不考試、沒(méi)作業(yè)，開(kāi)展很多活動(dòng)，其中一項(xiàng)重頭戲就是‘給學(xué)弟學(xué)妹寫(xiě)一封信’。”

吳煜姍介紹，在高三年級(jí)下學(xué)期二模考試前后，老師會(huì)請(qǐng)同學(xué)回顧自己的高三生活，將高三這大半年的生活進(jìn)行總結(jié)和反思，寫(xiě)成一封信留給下一屆高三學(xué)生，分享自己的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)、建議與忠告，幫助學(xué)弟學(xué)妹更好地適應(yīng)高三生活，少走彎路。在下個(gè)學(xué)年第一節(jié)心理課上。同樣班級(jí)同樣學(xué)號(hào)的同學(xué)會(huì)收到這封信。學(xué)生在課堂上閱讀并交流。

吳煜姍老師和學(xué)生

“大部分收信的學(xué)生不認(rèn)識(shí)寫(xiě)信的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，更不知道他們會(huì)寫(xiě)些什么，再加上現(xiàn)在手寫(xiě)書(shū)信的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，所以每一屆高三新生都很期待這一封神秘來(lái)信?！眳庆蠆櫪蠋熣J(rèn)為，這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)于寫(xiě)信者和收信者都有極其更要的意義?！皩?duì)于寫(xiě)信的同學(xué)，二模前后其實(shí)也是學(xué)生心理波動(dòng)最明顯的時(shí)候，這時(shí)候短暫地停下來(lái)，回顧反思，發(fā)現(xiàn)自己奮斗過(guò)努力過(guò)的痕跡，反而能增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。對(duì)于收信的同學(xué)，一方面他們能感受來(lái)來(lái)自學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的關(guān)愛(ài)，消除對(duì)高三的心理障礙，另一方面他們還能借鑒有益的經(jīng)驗(yàn)。”

吳煜姍告訴記者，“見(jiàn)字如面”還要傳遞一個(gè)信息：在這所校園里，每一個(gè)普通學(xué)生的價(jià)值都被尊重?！安皇侵挥袑W(xué)霸的經(jīng)驗(yàn)才值得分享，普通學(xué)生的心路歷程、人生思考都有可能給下一屆學(xué)生帶來(lái)啟發(fā)?！?/p>

書(shū)信內(nèi)容暖心

既有心靈雞湯，也有學(xué)習(xí)干貨

收到信件的學(xué)生又有什么感想呢？高三（5）班的成天驕同學(xué)學(xué)號(hào)是28號(hào)，所以他收到了上一屆高三某班28號(hào)學(xué)長(zhǎng)的來(lái)信。“學(xué)長(zhǎng)告訴我，高三其實(shí)是高中三年最輕松的一年。這句話顛覆了我對(duì)高三的生活的設(shè)想。”成天驕告訴記者，學(xué)長(zhǎng)建議高三要集中精力面對(duì)高考科目。如果把高考看成一場(chǎng)“賭博”，那么時(shí)間就是“籌碼”，越能合理分配時(shí)間，贏得大獎(jiǎng)的幾率越大。此外，學(xué)長(zhǎng)還建議我注意身體健康，保持鍛煉的習(xí)慣。成天驕說(shuō)，學(xué)長(zhǎng)還暖心地在書(shū)信里留了QQ號(hào)，以便二人進(jìn)一步聯(lián)系請(qǐng)教問(wèn)題。

細(xì)心的吳老師把一些書(shū)信掃描出來(lái)。記者發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對(duì)待這封信特別認(rèn)真，每一封信的字跡都很清晰。有同學(xué)表示：“寫(xiě)這封信的時(shí)候我很激動(dòng)！”還有同學(xué)幽默地說(shuō)：“寫(xiě)這封信信的時(shí)候我就想起我當(dāng)時(shí)收到上一屆學(xué)姐的一封信，她的字寫(xiě)的很好，語(yǔ)言也很可愛(ài)。不過(guò)很不幸，我是個(gè)成績(jī)不突出的，學(xué)長(zhǎng)?！蓖瑢W(xué)們的書(shū)信涉及心態(tài)調(diào)節(jié)、人生思考、人際關(guān)系，還有很多學(xué)習(xí)干貨。

除了神秘信件，吳煜姍還設(shè)置了“特快專(zhuān)遞”。寫(xiě)信人可以指定收信人，由老師充當(dāng)快遞員。高三（5）班的陳青涵同學(xué)收到上一屆心理社社長(zhǎng)發(fā)來(lái)的“特快專(zhuān)遞”：“對(duì)于剛上高三的我來(lái)說(shuō)，這封信就像一封‘見(jiàn)面禮’，讓我感覺(jué)被人牽掛著，很溫暖。學(xué)姐還給我很多學(xué)習(xí)建議，甚至連哪些復(fù)習(xí)材料好用都傾囊傳授，真的很感動(dòng)。”

吳老師說(shuō)，“給學(xué)弟學(xué)妹的一封信”在心理學(xué)上屬于“朋輩心理輔導(dǎo)”，由同齡人擔(dān)任心理輔導(dǎo)員，一是可以幫助心理輔導(dǎo)老師接待同學(xué)們較為簡(jiǎn)單的問(wèn)題，二是相近的價(jià)值觀念、經(jīng)驗(yàn)、生活方式使得朋輩心理輔導(dǎo)對(duì)于社會(huì)日常生活中的心理問(wèn)題而言具有非常重要的作用。

VR校園應(yīng)激事件訓(xùn)練系統(tǒng)

個(gè)別輔導(dǎo)室沙盤(pán)

學(xué)?；貞?yīng)：

擁有健康陽(yáng)光心態(tài)，在未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)中更有優(yōu)勢(shì)

記者了解到，南京一中現(xiàn)有兩位專(zhuān)職心理學(xué)科老師，她們分別在高一年級(jí)和高三年級(jí)給學(xué)生開(kāi)設(shè)心理課程。南京一中校長(zhǎng)尤小平表示，學(xué)校一直非常重視學(xué)生的心理健康教育工作?！案咭坏男睦斫】到逃Y(jié)合生涯規(guī)劃，給學(xué)生選科分班提供指導(dǎo)；高三學(xué)生面臨高考，心理健康教育的開(kāi)展有著更重要的意義，一方面幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理壓力，另一方面為學(xué)生未來(lái)的發(fā)展和規(guī)劃提供建議，幫助他們找到適合自己的定位?！庇刃∑叫ｉL(zhǎng)說(shuō)，“我們希望每個(gè)學(xué)生每天都能高高興興地走進(jìn)校園，能過(guò)愉快的集體生活，這樣學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)才能收到更好的效果。我們堅(jiān)持認(rèn)為，學(xué)生的學(xué)習(xí)不是一時(shí)的，而要看長(zhǎng)遠(yuǎn)，擁有陽(yáng)光健康的心態(tài)，培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和愛(ài)好，才能成長(zhǎng)為一個(gè)完整的人，一個(gè)在未來(lái)社會(huì)有競(jìng)爭(zhēng)力的人?！?/p>