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中高考即將來臨，考生壓力大，家長也難免緊張焦慮：

“你知道考生的家長有多卑微嗎？我不能主動說話，只能她問我答……”

“好吃好喝伺候著，還要一切看娃臉色行事，我太難了……”

如果您是同款家長，那您得調整了！

中高考的順利既取決于孩子的努力、教師的引領，也離不開家長的助力。家長需要調整助考心態，科學有效地助力孩子減壓。

本周三（5月8日）20:00，《江蘇教育家長微課》主講嘉賓蔡志紅，和您一起幫助孩子做好心理調節，以最佳的身心狀態迎接考試。

主講嘉賓：

江蘇省通州高級中學學生發展指導中心主任

南通市高中心理健康教育學科帶頭人

蔡志紅

本期節目搶鮮看

1

為所當為，幫忙不添亂；順其自然，樂觀不消極

2

傳遞積極情感和情緒，幫助孩子在考前考中建立自信心

3

孩子總擔心自己考不好、考前失眠、頭場考試考砸了、考試期間生病……遇見這些情況，可以這樣做

專家寄語

蔡志紅

中高考即將到來。在這個最后的沖刺階段，家長能為孩子做的，是幫助他保持穩定的學習心態。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居；二是管住自己想批評的嘴巴：不管孩子做得怎樣，這段時期不要吭聲，這是家長對孩子的體諒；三是欣賞孩子的努力：不管孩子暫時的學習成績如何，家長都要看見孩子的努力，并給予鼓勵；四是維持正常的生活：中高考前，我們應該在家庭中保持原有的生活節奏和狀態，給孩子放松、和諧的家庭氛圍。

希望家長們心態平和，安靜陪伴。也祝愿孩子們中高考順利，心想事成！

家長答疑小課堂

上一期《江蘇教育家長微課》的主題是

幼小銜接 家長何為

很多家長表示還是很糾結

要不要讓孩子提前學拼音、學寫字

其實孩子從幼兒園到小學

不僅要做好學習方面的準備

還涉及到行為習慣、心理品質等等

比如不妨讓孩子做適當的家務

讓他們更加熱愛生活 更有責任心

再比如，培養學習習慣

比掌握知識更重要

我們來分享家長有什么好辦法

播出平臺

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《江蘇教育家長微課》

作為省內首檔家庭教育融媒體視頻課程，在江蘇省教育廳指導下，江蘇廣電總臺教育頻道重磅打造的《江蘇教育家長微課》第二季上線。聚焦家庭教育及青少年心理健康等全社會關注度比較高的問題，邀請江蘇乃至全國知名教育專家、中小學校長開講，持續為家長提供科學的家教理念和解決辦法，推進家庭教育指導工作的規范化、專業化。

父母好好學習 孩子天天向上

電視+網絡同步

《江蘇教育家長微課》

一定記得收看！

來源：基教處，江蘇教育頻道

編輯：王筱

審核：范文 許南欣