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世界睡眠日 | 這組“睡眠密碼”你了解嗎?

:2023年03月21日 江蘇教育發布
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你睡得好嗎?3月21日是第21個世界睡眠日今年我國的主題是“良好睡眠,健康之源”?健康睡眠,好處多多:可以消除疲勞、保護大腦增強免疫、減緩衰老……一起來了解“10-3-2-1-0”睡眠法則助你春季好睡...

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你睡得好嗎?

3月21日是第21個世界睡眠日

今年我國的主題是

“良好睡眠,健康之源”

 健康睡眠,好處多多:

可以消除疲勞、保護大腦

增強免疫、減緩衰老……

一起來了解

“10-3-2-1-0”睡眠法則

助你春季好睡眠

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來源:健康江蘇

編輯:黃心、王筱

審核:謝雨辰

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文:王振袢&發表于江蘇
關鍵詞: 睡得 好嗎 3月 世界 睡眠

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