在經(jīng)歷了難忘的高中“最后一課”之后,高三學(xué)子們已經(jīng)離校進(jìn)行考前最后的沖刺。馬上就要高考了,不少家長面對兒女有些手足無措,生怕一不小心會影響到孩子的考試狀態(tài)。那么,考前家長到底該注意什么?6月...
在經(jīng)歷了難忘的高中“最后一課”之后,高三學(xué)子們已經(jīng)離校進(jìn)行考前最后的沖刺。馬上就要高考了,不少家長面對兒女有些手足無措,生怕一不小心會影響到孩子的考試狀態(tài)。那么,考前家長到底該注意什么?6月5日,齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者采訪了濟(jì)南市學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心心理咨詢師宋毅。
“家長可以以更多傾聽的姿態(tài),多聽孩子說話,了解他們的想法和感受,給予積極反饋。”宋毅建議,家長不要吝嗇鼓勵(lì)與肯定,避免過度關(guān)注學(xué)習(xí)情況給孩子帶來額外壓力。要尊重孩子的想法和意愿,營造一個(gè)輕松、愉快的氛圍。
宋毅建議,考試容易給考生帶來焦慮情緒,因此在飲食方面,可以吃一些燕麥、糙米和全麥面包等富含B族維生素的食物,防止血糖劇烈波動,此外,含益生菌豐富的酸奶,也有助于改善腸道健康,能起到調(diào)節(jié)情緒和精神狀態(tài)的作用。
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