在經歷了難忘的高中“最后一課”之后,高三學子們已經離校進行考前最后的沖刺。馬上就要高考了,不少家長面對兒女有些手足無措,生怕一不小心會影響到孩子的考試狀態。那么,考前家長到底該注意什么?6月...
在經歷了難忘的高中“最后一課”之后,高三學子們已經離校進行考前最后的沖刺。馬上就要高考了,不少家長面對兒女有些手足無措,生怕一不小心會影響到孩子的考試狀態。那么,考前家長到底該注意什么?6月5日,齊魯晚報·齊魯壹點記者采訪了濟南市學生心理健康教育指導中心心理咨詢師宋毅。
“家長可以以更多傾聽的姿態,多聽孩子說話,了解他們的想法和感受,給予積極反饋。”宋毅建議,家長不要吝嗇鼓勵與肯定,避免過度關注學習情況給孩子帶來額外壓力。要尊重孩子的想法和意愿,營造一個輕松、愉快的氛圍。
宋毅建議,考試容易給考生帶來焦慮情緒,因此在飲食方面,可以吃一些燕麥、糙米和全麥面包等富含B族維生素的食物,防止血糖劇烈波動,此外,含益生菌豐富的酸奶,也有助于改善腸道健康,能起到調節情緒和精神狀態的作用。
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