近日，有家長反映：“我的孩子很聰明，就是有點淘氣，成績不穩定。每次考試前只要揍一頓，他就能取得理想的成績?！? 南京市首批德育名師、南京江浦實小的夏光清老師表示，光靠聰明的學習注定是走不遠的，學習習慣比考試分數更重要！那么，家長應該如何幫助孩子養成哪些好習慣呢？

夏老師建議，一是時間管理的習慣。例如，有一個男孩經常在課堂上做一些小動作，或轉筆、或玩橡皮，當物品被沒收后，他就會無聊地玩弄手指；課間時，他獨自一人玩耍，幾乎沒有玩伴。這種茫然狀態讓老師都感到心疼。實際上，孩子之所以如此，是因為缺乏自我安排時間的能力。

每天早上6:30起床，7:30上學，21:00前睡覺，必須嚴格遵守。除了固定的時間安排外，孩子在寫作業、參加課外活動、進行自主學習等方面也需要良好的時間管理習慣。家長可以幫助孩子制定一個合理的作息時間表，鼓勵他們按時完成任務，并逐漸培養他們自己管理時間的能力。

二是專注做事的習慣。觀察發現，在孩子寫作業時，常常受到外界的干擾。有時爺爺讓孩子吃蘋果，媽媽又要他喝熱飲；在搭積木時，電視還開著，孩子一邊看電視一邊玩積木。然而，培養專注力的方法之一是一次只做一件事。

為了培養孩子的專注習慣，家長應確保孩子在做作業時書桌上沒有零食、沒有玩具，甚至沒有課外書籍。這樣可以減少外界的干擾，讓孩子更加集中注意力完成作業。此外，每天靜坐5分鐘也是培養專注力的良好方式。即使再忙碌，孩子也要堅持每天進行靜坐練習。通過從小養成專注于一件事情的能力，孩子能夠更好地管理自己的精力，并實現從“只會玩”到“有序學習”的轉變。

三是每日閱讀的習慣。閱讀是培養孩子綜合素質和認知能力的重要途徑之一。家長可以從小開始培養孩子的閱讀興趣，每天鼓勵他們花一定時間閱讀。可以為孩子準備豐富多樣的圖書，定期帶他們去圖書館借書，與他們一起分享閱讀的樂趣。

四是調整狀態的習慣。有些孩子對于失敗過于在意，一次考試沒考好就沮喪，并責怪題目出得太難。然而，要讓孩子能夠扛住困難和失敗，內心平靜并保持冷靜是非常重要的。不必過于關注他人的看法，而是要培養孩子內心的平和與淡定，只有這樣才能更好地面對挑戰。另外，有些孩子對于考試成績不太在意，甚至于落后也無所謂。針對這種情況，我們需要從細節入手，培養孩子“思進取”的意識。

在培養孩子好習慣方面，家長可以通過調整孩子的行為，如閱讀、背古詩詞、寫日記等進行適當的引導，大約一個月左右就能養成習慣。對于孩子的身體習慣，如早睡早起、靜坐、打太極、跳繩等，需要通過牽動整個身體的力量，大約需要三個月的時間才能養成習慣。而對于孩子的思維習慣，如獨立思考能力、邏輯性思維力等，需要通過大量的時間和訓練，堅持約一年左右才能看到明顯的進步。

好習慣的培養不能簡單地進行“復制粘貼”，而改變不良習慣也不能僅僅依靠“一鍵撤銷”。只有孩子自覺地參與其中，才能在學習中取得最終的成功。將習慣變成一種自動化的行為，讓習慣驅使著孩子去自覺學習，這才是培養良好習慣的關鍵。

夏老師說：“培養良好習慣對孩子的學業和成長至關重要，家長應該重視并注重培養孩子的習慣，而不僅僅追求短期的成績。通過創造良好的學習環境、建立合理的時間管理、培養閱讀興趣以及養成良好的生活習慣，可以幫助孩子全面發展，并為他們未來的學習和成長打下堅實的基礎?！?/p>

實習生 蘭麗嬌 揚子晚報/紫牛新聞記者 王穎

校對 李?；?/p>