為認(rèn)真落實(shí)“12355為青春護(hù)航”守護(hù)青少年健康成長行動(dòng)，3月20日，由濟(jì)南市章丘區(qū)團(tuán)區(qū)委主辦的“泉城?青松”心理健康知識科普講座，在濟(jì)南市伯陽高級中學(xué)藝術(shù)樓報(bào)告廳舉辦。該講座由國家青少年心理健康發(fā)展項(xiàng)目省級師資、濟(jì)南市章丘區(qū)婦幼保健院青少年保健科主任于青文擔(dān)任主講，學(xué)校校長張良主持，高一年級全體師生參與其中。

講座伊始，于青文通過“你來表演我來猜”的破冰游戲迅速活躍現(xiàn)場氣氛。大屏幕隨機(jī)展示不同情緒表情圖片，學(xué)生們分組競猜情緒類型并闡述判斷依據(jù)。高一3班張世哲同學(xué)在游戲結(jié)束后分享道：“原來微表情、肢體動(dòng)作背后蘊(yùn)含著這么多心理學(xué)知識，以后得多多留意觀察。”此游戲環(huán)節(jié)不僅拉近了師生距離，更巧妙地引入了心理學(xué)知識，激發(fā)了學(xué)生對后續(xù)內(nèi)容的興趣。

在 “情緒波浪線” 環(huán)節(jié)，亮點(diǎn)突出。每位學(xué)生用不同顏色繪制近期情緒變化曲線，直觀呈現(xiàn)個(gè)人情緒波動(dòng)。有的學(xué)生用紅色標(biāo)注考試周的緊張，藍(lán)色記錄周末的放松時(shí)刻，黃色標(biāo)記與朋友相處的快樂時(shí)光。于青文引導(dǎo)學(xué)生分析色彩分布規(guī)律，提出實(shí)用建議：“當(dāng)紅色區(qū)域集中時(shí)，可通過調(diào)整環(huán)境色彩來平衡情緒，例如利用綠色植物緩解壓力。”同時(shí)，通過情景模擬展示STOP情緒調(diào)節(jié)法（包含停止、呼吸、觀察、行動(dòng)），針對“考前焦慮”“網(wǎng)絡(luò)依賴”等常見問題，為學(xué)生提供快速有效的情緒管理實(shí)用技巧，引導(dǎo)學(xué)生克服對消極刺激的持續(xù)自我加工，學(xué)會主動(dòng)掌控情緒。

講座最后，張良進(jìn)行總結(jié)發(fā)言。他指出，近年來國家高度重視青少年心理健康問題，今年1月，中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《教育強(qiáng)國建設(shè)規(guī)劃綱要（2024-2035年）》中明確提出，要“普及心理健康教育，建立全國學(xué)生心理健康監(jiān)測預(yù)警系統(tǒng)，分學(xué)段完善服務(wù)工作機(jī)制”。他強(qiáng)調(diào)，心理健康是青少年成長的“第一競爭力”，未來社會所需人才不僅要有知識、有創(chuàng)新能力，更需具備強(qiáng)大的心理調(diào)適能力。

張良表示，學(xué)校接下來將構(gòu)建“全員育心、全心育人”工作格局，亮點(diǎn)舉措頻出。一方面，將心理健康教育深度融入思政、生涯規(guī)劃等課程體系，并開發(fā)“情緒管理”“挫折教育”等校本課程；另一方面，實(shí)施班主任心理輔導(dǎo)能力提升計(jì)劃，增加配備專兼職心理教師。同時(shí)，建立“班主任—心理教師—校外專家”三級預(yù)警機(jī)制，開展“陽光成長”主題月、正念冥想等特色活動(dòng)，全方位促進(jìn)學(xué)生身心健康、快樂成長、全面發(fā)展。