1月22日，北京全市中小學生將正式進入寒假時間。這不僅是“雙減”政策發布后的第一個寒假，也是“冬奧開在家門口”的一個寒假。

1月20日，記者從順義、豐臺、朝陽區了解到，為了讓孩子們度過一個有意義的、充實的寒假，各區不僅推出了豐富的課程資源，還設計了個性化體育鍛煉作業。

順義區：為師生、家長提供百余門課程資源

24節氣和古詩詞、制作蘑菇盒子、思維導圖促學習……1月20日起，順義區的中小學生、學生家長、學校老師都可以在這份“多彩假期，智慧成長”課程菜單里找到自己喜歡的課程，豐富寒假生活。

“我們梳理了系統內原有的社區教育課程資源，一共整合了八大類一百多門課程。”順義區社區教育中心相關負責人田杰告訴記者，課程主要包括面向家長開設的大咖講座、文字答疑、個性咨詢，面向教師提供的健康類、生活類、素質類課程，面向學生提供的體驗類課外活動。

記者在課程菜單中看到，面向學生開設的課程有如何有感情地朗誦課文、悅讀寫作坊等素質類課程，還有中國傳統節日、24節氣和古詩詞等文化類課程，以及勞技類、生活類課程；既有錄播課，也有直播課。

“像多肉種植、芽苗菜種植、制作蘑菇盒子等勞技類課程，非常適合親子共同參與，我們會為報名的孩子們提供原材料，然后在線上教授大家做法。”田杰告訴記者，讓學生親手為家長拌上一盤自己種植的芽苗菜，既是利用假期將勞動教育落實到家庭中，增長孩子的本領，更能密切親子關系。

同時，寒假既是親子溝通的黃金時期，也是親子矛盾的爆發期。為了給家長“充電”，順義區社區教育中心將通過順義家長在線微信公眾號，從政策法規、熱點問題出發，每天為家長們推送大咖講座；同時，針對部分家庭可能出現的個性化問題，提供2對1線上咨詢，每天上午都將安排志愿者和專家，與家長們線上面對面。

目前該課程菜單已發到各個學校。“我們已經收到了課程菜單，也同步推給學生和家長了。”1月20日，首都師范大學附屬順義實驗小學德育主任屈建民告訴記者，課程菜單中有很多實踐類的資源，可以增強孩子們的動手能力。

屈建民告訴記者，學校自2016年建校以來，在寒暑假都會以“作業超市”的形式布置作業，“根據每個年級的特點、每個學科的特點布置不同的作業，難易程度也不一樣，學生可以自己選擇。”

豐臺區：設計有趣又有效的體育作業，過“健康”寒假

對于豐臺區六年級小學生樂樂來說，這個寒假有點不一樣。寒假來臨前，她和同學們拿到了學校為每個學生“量身定制”的寒假任務單，每個人領到的任務都是獨一無二的。

任課老師通過學期內反映出的問題，結合每個孩子的平時表現，設計了三個方面的指導內容，分別為“夯實基礎”、“完善自我”、“能力挑戰”。夯實基礎涉及學期所學基礎知識，老師畫勾的項目為必須完成的內容；在此基礎上，學生和家長可以共同商議，在“完善自我”中自選一項完成；“能力挑戰”則是讓學生結合自身興趣自主選擇并完成。

在寒假體育作業方面，體育老師在“夯實基礎”一欄中為樂樂勾選了“坐位體前屈”“50米跑”兩項內容，還在備注處貼心地手寫了“加油哦”幾個字。

“我們抓緊調研了一下，問到的學校中，90%以上都布置了體育作業。”北京教育學院豐臺分院教研員蘆海棠告訴記者。她注意到，“雙減”后，學生與家長對體育的重視程度上升。留體育作業的學校更多了，體育作業的形式更趨于多樣化，且能夠照顧到不同學生的個性化需求，很多學校對體育健康、健康教育有了新的認識。

蘆海棠最近也在孩子們的寒假體育作業上下了一番功夫。她設計了一份健康教育作業，內容有三項，一項是繪制家庭健康樹，二是開展健康生活方式調查表，三是簽署健康生活倡議書。據悉，這份作業目前已在豐臺區部分學校內下發到孩子手中。

記者注意到，這份作業的“健康樹”上，可以容納所有家庭成員，孩子們需要對每位成員的身體健康情況做一個小調研，包括整體情況以及高血壓、糖尿病等慢性疾病情況。而健康生活方式調查表內容涉及“健康的四大基石”，包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心態平衡等。

蘆海棠解釋稱，比如，一位成員每周參加三次以上的體育活動，就可以在“適量運動”評價欄里填“好”，如果基本上不參加體育活動，評價就是“差”。

“設計的初衷是引導孩子將健康知識落實到健康行為的養成中，同時鼓勵學生不僅關注自身健康，還要成為健康的倡導者，促進與家庭成員的交流與關心。”蘆海棠稱。

冬奧會即將開始，對中小學生來說，這是非常好的體育教育契機。樂樂看到，自己收到的體育作業“能力挑戰”中，幾個項目都與冬奧有關，包括“看一場冬奧比賽”“體驗一次冰雪運動”“給家人分享冬奧知識”等。樂樂希望假期能和爸爸媽媽一起去滑雪。

蘆海棠指出，很多學校雖然布置了體育作業，但是如何布置得有趣又有效是個難題，還需體育老師針對不同年齡段孩子進行更加科學合理的設計。同時，家長能否督促或陪伴孩子按時完成體育作業，還有很多不可控之處。要想做好這項體育作業，需要家校共同協作，也有待社會大環境的營造以及家長認識和理解的提升。

朝陽區：以“冬奧”為主題，準備27個跨學科學習活動課程資源

“戰服”中的黑科技、冬奧獎牌知多少、我為冬奧獻道菜……記者從朝陽區教委了解到，朝陽區教育科學研究院依托骨干教師力量，通過75所學校267位教師、20余位教科研員，共同開發了27個以“冬奧”為情境、以學習成果為引領的跨學科學習活動課程資源。

據介紹，“冬奧”跨學科學習活動課程資源包括“人文奧運、科技奧運、綠色奧運、激情奧運”四個微主題，覆蓋小學至初中各學段，橫跨語文、數學、英語、物理、科學、體育、美術、音樂、信息技術、通用技術和勞動等10余個學科。

該活動課程資源通過“學習—探究—實踐—運動”的開展方式，一方面激勵學生參與冬奧、積極投身冰雪運動；另一方面引導學生應用所學的學科知識，跨學科學習、探究、實踐冬奧情境真實問題解決，提高實踐動手能力，培養創新素養，助力“雙減”落地。

具體而言，每個課程資源由“主題指南”和“微課視頻”組成，其中，主題指南能夠幫助學生快速了解活動背景、活動內容、活動形式和活動成果；微課視頻則通過“情境創設—問題解決導引—任務驅動—成果展示交流”等環節幫助學生掌握相關主題知識技能和方法，學會運用已有知識經驗解決新情境問題。

此次跨學科主題學習活動課程資源極具冬奧特色，包含冬奧黑科技、冬奧火炬、冬奧文化、冬奧“國”色、冬奧冰雪運動等豐富內容，集聚了冬奧科技、文化和生態等多重元素。

同時，該活動課程資源關注真實問題情境的創設，設計了很多小主題來鼓勵學生從跨學科角度考慮復雜問題，從而挖掘學生對冬奧相關領域的內在興趣，培養學生的社會責任感以及創新實踐能力。

此外，該活動課程資源注重學生的自主學習實踐。在關注學科知識基礎上，各主題學習活動都強調學生親身經歷各項活動，在動手做、實驗、探究、設計、創作、反思的過程中體驗、體悟、體認，進而發現、分析和解決問題，發展實踐創新能力。