2020年新春，新型冠狀病毒悄然潛入，擾亂了熱鬧的春節。宅   家，成為了假期的全部。這不是無奈，而是對抗病毒最有效的方法。安心宅家，是眼下對自己和家人健康安全的承諾。

疫情之下，宅家也是一種體驗。對于很多人而言，他們無法與家人相守。因為，他們早早踏上了馳援武漢，支援湖北的路程，留下最美“逆行者”的身影。

還有很多志愿者，雖然他們沒有遠赴第一線，但他們早已走出家門走上崗位，在城市的各個角落排查疫情，為我們撐起健康、安全的屏障。

因為責任，因為愛，我們的平淡生活成為諸多抗“疫”戰士的奢望。我們更要珍惜宅家時光，正是他們的負重前行，換來了我們的宅家安寧。

作為一名小學生，我們應當拒絕虛度光陰，讓更多有意義的事情充實宅家的生活：讀書、在線學習、體育鍛煉……做好自我管理，提升能力。除此，我們還可以參與勞動，幫助家人，減輕爸爸媽媽的工作負擔，用小手擔起我們的責任，我們的愛。

小小少年，

雖不能懸壺濟世，救國救民。

但我可以，

掃凈灰塵，趕走病菌，

愛護小家，維護大家。?

一屋不掃何以掃天下？難得宅家，就讓我們張開雙手，開始勞作，揮汗發力，消滅病毒。

我們身“宅”家中，

心和戰“疫”英雄在一起！

南京市教育局向全市小學生發出勞動倡議，鼓勵學生在家通過參與勞動強健身體，培養良好的衛生習慣，樹立健康的心理，平安地度過這個特別的寒假。

參與勞動，創造成果，在這個特殊的假期里，我們注定在創造不凡。請珍藏這份記憶，用文字、圖片，視頻的形式詳細記錄勞動過程，上傳至活動平臺，和更多的人分享你宅家勞動抗“疫”的故事。

   活動時間：

2020年2月18日-2月29日

參與方式：

登陸“宅家抗'疫'：金陵娃，一起勞動吧！”活動平臺（http://yqld.jsnje.cn/），按照提示登陸后上傳文字、圖片、視頻等。

掃描二維碼一鍵登錄活動平臺

展示作品要求：

• 文字作品不超過1000字。

• 上傳圖片作品不超過10張。

• 視頻長度不超過100秒。

特別提醒：

1.活動期間每個小學生可上傳兩件展示作品。

2.除了自己上傳作品外，還可以為其他優秀的作品點贊，點贊無需登陸。

同學們，趕緊打開這份勞動抗“疫”指南，選擇你力所能及的項目，  一起行動起來，變身勞動小能手 ：

宅家抗“疫”

勞動指南

收納整理

線上學習讓小小臥室變身私人教室。不過，那里線上剛開課，線下我便炸了鍋，原來：我的臥室亂糟糟，書呀筆呀找不著。

為了避免這樣的尷尬，在家不做“沒頭腦”，我們一起動手，巧妙收納，打造整潔的學習環境，讓學習更高效。

收納小達人

我們可以這樣做：

• 整理不常用的小文具，收納入指定的抽屜，并貼好標簽，方便使用時查找。

• 常用的文具可以集中收納在桌面的筆筒里，隨用隨取。

• 整理書柜，將相同類型的書放在一處，書脊朝外，方便取用。

• 整理臥室，將學習用品和生活用具歸類擺放和收納，打造簡約、精致的學習生活通用環境。

居家衛生

宅家，堅決不做“小邋遢”。疫情期間，留守家中也要注意個人形象，保持良好的衛生習慣，干干凈凈講衛生，病毒害怕不上門。

宅家不邋遢

我們可以這樣做：

• 起床后自己刷牙、洗臉，梳理頭發，穿好居家服，整潔地迎接美好的一天。小女生們，各種漂亮的發型還在等待媽媽幫你梳嗎？試一試，美美的發型自己也可以動手扎起來。

• 勤剪指甲，勤洗手，不讓小手成為細菌和病毒的搖籃。使用工具時要注意安全哦。

家是我們的抗“疫”陣地，個人整潔，家庭潔凈，才能讓千家萬戶聯合成為抵御病毒的堅強之盾。從現在開始，我們參與勞作，用雙手捍衛這方凈土，建設好戰“疫”中的美麗家園。

家庭抗“疫”站

我們可以這樣做：

• 經常開窗通風，保持室內空氣流通。

• 掃地、拖地、抹桌子，室內常清潔，讓細菌、病毒無處可藏。

• 紫外線是最好的天然殺毒劑。天氣晴好時，提醒和幫助爸爸媽媽晾曬衣服和床上用品。如果居住在樓上，晾曬時要注意個人安全。

休閑娛樂

勞動學習了大半日，午后陽光正好，端上自制的小吃和健康飲料，捧上一本心愛的書，小憩片刻，放松心情，補充能量，哪怕戰“疫”再艱苦，我們也要甜蜜著堅持到底。

悠閑下午茶

我們可以這樣做：

• 用喜愛的水果切片，擺盤，做出一份好吃又好看的水果拼盤。

• 嘗試做一份家鄉的傳統美食：酒釀小元宵、桂花糖芋苗……用簡單的食材傳承悠久文化，用慢火精燉細熬出我們的優秀品質：不畏艱難，剛健自強。

• 餅干、蛋糕，自制烘焙小物健康又美味。學做一份小茶點，拒絕垃圾食品，減輕身體負擔，健康戰“疫”才會贏。

只要想象無限大，拿起剪刀、膠棒，廢紙盒也能建成“迪士尼”。宅家玩耍，消遣時光，心情愉悅，遠離病毒。

歡樂游園會

我們可以這樣做：

• 利用快遞盒等廢舊物品，經過裁剪、粘合等工序，組合成有創意的玩具或物品：如，能讓弟弟妹妹們躲貓貓的小帳篷，哥哥姐姐們喜歡的扭蛋機。

我想念南理工，想念雞鳴寺前含苞的俏櫻花。疫情隔斷了我們與花花草草的親密接觸，但阻擋不了我們創造的步伐：開辟自留地，種花也種草。

   無須特別購買種子   ，家中儲備的蒜頭、蘿卜、芹菜根、小草莓都能用來體驗種植。只要用對方法，小小陽臺也會有大豐收。

陽臺自留地

我們可以這樣做：

• 收集家中已有的且易于種植的蔬菜、水果等植物，使用合適的容器，通過播種、扦插、水培等多樣的方式，將其種植在陽臺或家中的某一區域。

• 堅持養護植物，定期澆水、松土和施肥，同時注意預防蟲害。

• 采集、收藏栽種植物的種子或其他可再生部位，為培育新生植物做好準備。

創意“智”造

生活小問題，創意制作來解決：沒有手機架，各種連接線亂糟糟……居家有時間，用心找BUG，手腦并用真聰明，一起玩兒“智”造！

天才小創客

我們可以這樣做：

• 學會使用老虎鉗、小釘錘、螺絲刀等常見的創客工具。

• 會用常見的創客工具和材料制作生活創意用品。

• 學習圖形化編程軟件，如scratch等。

• 能結合開源硬件設計智能化生活用具。

烹調美食

美食不單是為了滿足我們的味蕾而存在，更是為了攝取能量，滿足人體各個部位的健康運轉。宅家期間，如何合理搭配膳食，既能飽腹，又能增強全家的抵抗力，預防病毒入侵？快向爸爸媽媽學習，奏響鍋碗瓢盆的交響曲，在飯菜的香氣間茁壯成長。

抗“疫”美食餐

我們可以這樣做：

• 學習擇菜、洗菜，會做烹飪前的準備。

• 會使用灶具或1種烹飪小電器（一定要在家長指導下哦）。

• 能根據人體營養需求，針對疫情的特殊情況，科學地設計宅家菜單。

• 學會一項烹飪技能，為爸爸媽媽做一道美味菜肴。

保健清潔

宅家的一天即將在洗洗涮涮中結束，清理垃圾，換洗衣物。臨睡前，記得給爸爸媽媽按摩肩頸，好好入夢，明天又將是美好又嶄新的一天。

健康小衛士

我們可以這樣做：

• 飯后主動清潔餐具、灶具、處理廚余垃圾，保持廚房的衛生，杜絕病從口入。

• 及時分類和處理室內的生活垃圾。

• 會清洗自己的衣物。疫情期間外出服可使用衣物消毒液浸泡后再清洗晾曬。

• 掌握按、揉、捏、捶等按摩技巧。幫爸爸媽媽揉一揉肩、捶一捶背，緩解他們的疲勞。

揮汗勞動之時，

同學們要注意安全，

遠離危險。

安全小貼士

宅家勞動每一天，

安全事項要牢記：

用電用氣合規范，

預防漏電與漏氣。

濕手不碰電插座，

電器用完要關閉，

煮飯燒水點燃氣，

火未關閉人莫離。

室內消毒要通風，

酒精易燃得注意。

居家食物儲備多，

變質過期快丟棄。

小刀菜刀大剪刀，

尖銳刀具要當心。

安全時刻要銘記，

勞動才更有意義。

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