齊魯晚報·齊魯壹點記者 鞏悅悅 策劃整理

編者按：山東省教育廳教師工作處攜手齊魯晚報·齊魯壹點，面向山東省大中小學（幼兒園）教師，發起 “照亮我的那本書”主題征集活動，旨在通過真實動人的閱讀故事，展現書籍在教育中的深遠力量，傳遞閱讀帶來的成長與蛻變。（征稿及教育線索提供郵箱：qlwbyddx@126.com。）

文｜臨沂市沂南縣特殊教育學校教師 王維平

近期，我讀了中村恒子的《人間值得》，通過閱讀，我深有體會。

讀完中村恒子的《人間值得》，最深的感受不是醍醐灌頂的頓悟，而是一種溫柔的釋然。這位90歲高齡的心理醫生，用她樸素而通透的人生智慧告訴我們：生活不必總是轟轟烈烈，平凡的日子也可以過得踏實而溫暖。這本書不是一本教人如何成功的勵志指南，而是一位歷經滄桑的老者，輕輕拍著你的肩膀說：“沒關系，慢慢來。”

接納平凡，才能活得輕松

恒子奶奶在書中反復強調一個觀點：“人生不必太用力。”

在這個鼓吹“拼命努力”“極致自律”的時代，這句話顯得格外珍貴。我們總被灌輸“要成為更好的自己”，卻很少被允許接受：現在的自己就很好。恒子奶奶卻說，與其焦慮未來，不如專注當下；與其追求完美，不如學會接納不完美。  

她的一生并非一帆風順——婚姻不幸福、丈夫酗酒、獨自撫養孩子、經濟拮據……但她沒有抱怨，而是選擇在力所能及的范圍內過好每一天。這種態度讓我明白：生活的意義不在于戰勝所有困難，而在于學會與困難共處。

人際關系：保持適當距離，才能長久舒適

恒子奶奶對待人際關系的態度也讓我受益匪淺。她說：“人與人之間，保持適當的距離才是長久之道。”無論是家人、朋友還是同事，過度期待或依賴都會讓關系變得沉重。  

現代人常常陷入人際關系的焦慮中——害怕被討厭、擔心不合群、過度迎合他人……但恒子奶奶告訴我們：“不要期待別人理解你，也不要試圖改變別人。”

 與其糾結于別人的看法，不如專注于自己的感受。真正的成熟，是學會在關系中保持獨立，同時又不失溫暖。  

工作觀：不必熱愛，但要認真

在“熱愛工作”成為主流價值觀的今天，恒子奶奶的觀點顯得格外清醒：“工作只是為了賺錢養活自己，不必賦予太多意義。”她做了70年心理醫生，并非因為“熱愛”，而是因為這份工作能讓她自食其力，同時幫助他人。  

這讓我反思：我們是否太執著于尋找“理想工作”？是否把“熱愛”看得太重，反而讓自己陷入焦慮？

恒子奶奶的智慧在于，她接受工作的平凡本質，但依然認真對待。即使不喜歡，也要盡力做好——這種務實的態度，或許比盲目追求熱愛更能讓人獲得內心的平靜。  

關于幸福：降低期待，才能發現微小確幸

恒子奶奶的幸福觀很簡單：“幸福不是擁有很多，而是計較得少。”她從不追求大富大貴，而是滿足于一日三餐、安穩睡眠、偶爾的小確幸。這種“低欲望”的生活態度，在物質豐富的今天顯得尤為珍貴。  

我們總在追逐“更大的幸福”——更好的工作、更高的收入、更完美的伴侶……卻忽略了眼前的美好。恒子奶奶提醒我們：幸福不是遠方的目標，而是當下的感受。一杯熱茶、一次散步、一個安靜的夜晚，都可以是幸福的來源。  

關于衰老與死亡：坦然接受，才能活得自在

作為一位90歲的老人，恒子奶奶對衰老和死亡的態度格外豁達。她說：“人老了，就要接受身體的變化；死亡是自然規律，不必恐懼。”這種坦然，讓她在晚年依然活得從容自在。  

這讓我思考：我們是否太害怕變老？是否對死亡避而不談？恒子奶奶的智慧在于，她接受生命的有限性，因此更珍惜當下的每一刻。活著的每一天，都是賺到的。這種心態，或許才是對抗焦慮的最佳方式。

《人間值得》沒有華麗的辭藻，也沒有驚天動地的故事，但它卻像一盞溫暖的燈，照亮了許多人迷茫的心靈。恒子奶奶用她的一生告訴我們：生活不會永遠順利，但我們可以選擇用怎樣的心態去面對。

讀完這本書，我最大的收獲是：人間是否值得，不在于生活本身，而在于我們如何看待它。 當我們學會接納平凡、降低期待、專注當下時，生活自然會呈現出它溫柔的一面。  

如果你也在焦慮、迷茫或疲憊中，不妨翻開這本書。或許，它會讓你發現：人間值得，不是因為一切都完美，而是因為我們學會了在不完美中，依然活得踏實而溫暖。