家長求助： 小禹讀五年級，老師布置寫一篇有關朋友的作文，孩子卻說：“我沒有朋友。”原來，小禹的父母忙，而奶奶忙于做家務，一家人很少與小禹交流。上了小學，小禹就開始上各種輔導班，根本沒有時間與同齡孩子玩，只能與作業為友，他不會與人交往，在集體活動中經常成為“被同伴拋棄的人”。 

南京市夏光清德育名師工作室答疑：這樣的現象并非個例。許多家長抱怨孩子“沉迷手機、不愿出門”，卻未意識到，正是父母缺少陪伴或過度保護，讓孩子從小失去了學習社交的機會。當孩子習慣了獨處，從“沒機會玩”到“不會玩”，再到“懶得玩”，孤獨的種子早已在童年埋下。

難怪網上流傳著一句話：“上千人的社區，孩子下樓找不到一個同齡玩伴。”到底是誰奪走了孩子的自由和社交的能力？一是以愛之名剝奪自由。低年級時“怕不安全”禁止出門，高年級時“怕學壞”限制交友。“無菌環境”剝奪了孩子通過沖突、妥協、合作學習社交的機會。二是父母成了孩子的“代言人”。遇到困難，父母立馬上手；犯了錯誤，父母幫孩子道歉。孩子逐漸喪失表達欲望，形成“我說了也沒用”的習得性無助。三是缺乏與同伴交往的機會。如孩子被學業占據了時間，所謂的自由時間也只是寫完作業后看電視、玩手機的時間，而不是與同伴自主探索的真實社交，社交技能無法自然發展。四是父母過度干預或忽視。當孩子與同伴交往起爭執時，家長急于“滅火”而非旁觀，有的家長認為“學習好就行”，缺乏對孩子情感需求的關注。

孩子在與同伴的自由玩耍中，通過協商規則、解決沖突，逐漸掌握自主處理矛盾的能力，這種社交智慧遠勝課堂里的說教。如何破解這一困境？以下三步可幫助孩子重建社交生命力。

把“瘋玩”當剛需，玩耍是最高效的社交學習

真正的合群和社交能力，絕不只是附和，而是一種和他人建立成熟關系的能力。這種能力很難通過說教來教會，只能讓孩子在群體游戲中體驗才能獲得。每天留出一點“野蠻生長”時間，哪怕只是在小區里與小伙伴追逐打鬧。神經科學證實，多巴胺促進愉悅感，內啡肽緩解壓力，奔跑嬉戲時分泌的多巴胺和內啡肽，能提升孩子的情緒調節與共情能力。還要警惕“課程表童年”，特別是小學階段，要預留固定的社交時間，如每周半天自由，組織家庭野餐、親子運動等。研究發現，在自然環境中游戲的孩子，合作意愿比“室內學霸”高3倍。即使孩子學業一般，只要心地善良，都會有朋友；即使學霸，他們也需要有談得來、玩得來的朋友。

做“遲鈍”的家長，讓社交沖突的子彈飛一會兒

在交往過程中，孩子能通過試錯建立社交直覺，他們在社交中遇到困惑或難題，焦慮的父母一定要管住想幫忙的手，閉上想說教的嘴，先試著學習給予孩子自己處理和解決社交問題的機會，除規定“不準打頭、不得辱罵”之外，孩子爭執時絕不插手。兩個男孩因玩具爭吵而絕交，父母暗中溝通“冷處理”，三天后孩子自己發明了“輪流+交換”規則，這就是交往能力的發展。如果孩子之間發生了沖突，多用復盤代替說教，睡前可問：“今天和誰玩得最開心？為什么？”而非直接追問：“有人欺負你嗎？”

示范真實的關系，父母是最好的社交教練

有一句話挺有意思：“孩子從來不會好好聽從長輩的教導，但他們永遠都在模仿長輩。”家庭會議中不妨“表演”一下沖突解決，如夫妻故意爭論“周末去哪玩”，演示如何傾聽、妥協。數據顯示，每周自由玩耍少于三小時的小學生，手機成癮率是其他孩子的5.8倍。孩子在現實中的“歸屬感”缺失時，往往會轉向虛擬世界尋求替代性滿足，然而屏幕無法提供真實的眼神交流和肢體接觸，這正是線下社交不可替代的價值。建議聯合三到五個家庭成立“周末互助組”，輪流帶孩子進行戶外活動，既減輕育兒負擔，又能創造混齡社交場景。教會孩子在真實的世界中尋找同伴，和同伴一起結伴前行，才能看見更大的世界。

揚子晚報/紫牛新聞 王穎

校對 陶善工