齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)記者 鞏悅悅 策劃整理

編者按：山東省教育廳教師工作處、齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)聯(lián)合推出《教師悅讀成長計(jì)劃》欄目，展現(xiàn)我省教師愛讀書、讀好書、善讀書，在書香浸潤中不斷提升思想道德修養(yǎng)和科學(xué)文化素質(zhì)的良好風(fēng)貌。該欄目向山東大中小學(xué)及幼兒園教師長期征稿，征稿郵箱為qlwbyddx@126.com，文章內(nèi)容需結(jié)合自身教育故事，講述一本好書帶給自己的成長啟迪。

文｜臨沂市沂南縣湖頭鎮(zhèn)中心小學(xué)教師 劉斌

三月初在閱讀組的推薦下，我與《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書不期而遇，那一刻，仿若一道破曉的曙光，剎那間穿透陰霾，為我照亮了破解教育困境的全新方向，讓我真切地觸摸到了希望的曙光。

書中關(guān)鍵理念：情緒與自我認(rèn)知的深度洞察

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》宛如一場別開生面的心靈探秘之旅。故事中的蛤蟆先生深陷抑郁的泥沼，內(nèi)心的痛苦如影隨形，無奈之下，他走進(jìn)了心理醫(yī)生蒼鷺的診療室。就在這一來一往的交流間，諸多深邃的心理學(xué)真諦如同隱匿在貝殼中的珍珠，被一一挖掘出來。

書中著重指出，情緒絕非孤立存在的個(gè)體，它與我們對自我的認(rèn)知緊密交織，恰似共生的連理枝。起初，蛤蟆先生對自身情緒的感知混沌不清，只覺內(nèi)心陰霾密布，卻對這陰霾的源頭毫無頭緒。心理醫(yī)生蒼鷺恰似一位經(jīng)驗(yàn)豐富的向?qū)ВI(lǐng)著他逐步深入內(nèi)心的幽微之處。在這探索的過程中，蛤蟆先生驚覺，情緒實(shí)則是自身對外界刺激的一種本能反應(yīng)，而這種反應(yīng)的形成，深受童年經(jīng)歷以及長久以來自我認(rèn)知模式的深刻影響。

舉個(gè)例子，蛤蟆先生在童年時(shí)期，頻繁遭受父親嚴(yán)厲的斥責(zé)，這就如同在他心靈的土壤中埋下了自卑的種子。待他成年之后，每當(dāng)面對權(quán)威人物，這顆種子便迅速生根發(fā)芽，使他不由自主地陷入自我貶低、自我否定的泥沼。由此可見，情緒與自我認(rèn)知之間的關(guān)聯(lián)錯(cuò)綜復(fù)雜卻又緊密相連。這一發(fā)現(xiàn)，猶如一把珍貴的鑰匙，為我們打開了理解學(xué)生那些令人費(fèi)解的行為與情緒問題的大門，引領(lǐng)我們走進(jìn)他們豐富而又隱秘的內(nèi)心世界。

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知情緒

自從深受《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》的啟發(fā)，我在課堂上便格外注重引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自己的情緒。往昔，講授課文時(shí)，目光總是聚焦于字詞、語法等基礎(chǔ)知識，而如今，我更熱衷于帶領(lǐng)孩子們探尋課文中人物情緒的微妙變化。

以《賣火柴的小女孩》為例，我引導(dǎo)孩子們設(shè)身處地地感受小女孩在不同場景下的心境。寒冬臘月，她獨(dú)自一人在街頭賣火柴，那孤獨(dú)無助的感覺，恰似凜冽的寒風(fēng)，直直地刺向心底；當(dāng)她擦亮火柴的瞬間，那短暫綻放的喜悅與希望，宛如黑暗中閃爍的微光，給人帶來片刻的溫暖與慰藉；而最終，她在絕望中離世，那種深沉的絕望情緒，仿佛一塊沉甸甸的石頭，壓得人喘不過氣來。

通過這樣細(xì)致入微的分析，孩子們漸漸領(lǐng)悟到，情緒猶如一幅絢麗多彩的畫卷，包含著喜怒哀樂等豐富多樣的色彩。每個(gè)人都會經(jīng)歷這些情緒，它們都是生活中再正常不過的一部分。我還積極鼓勵孩子們分享自己生活中類似的情緒體驗(yàn)，如此一來，孩子們逐漸掌握了識別自身情緒的技巧，仿佛找到了開啟情緒大門的一把小巧鑰匙，能夠更加敏銳地感知自己內(nèi)心的情緒波動。

培養(yǎng)學(xué)生情緒管理能力

對于像小萱這類情緒容易波動的孩子，我將重點(diǎn)放在培養(yǎng)他們的情緒管理能力上。我借鑒心理醫(yī)生蒼鷺引導(dǎo)蛤蟆先生的方法，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)情緒問題時(shí)，首先幫助他們平復(fù)情緒，如同為沸騰的水壺蓋上蓋子，讓洶涌的情緒逐漸平靜下來。隨后，我會與他們一同深入剖析情緒產(chǎn)生的根源。

那幾天，小萱與同桌發(fā)生了激烈的爭執(zhí)，她氣得滿臉通紅，仿佛一只即將爆發(fā)的小獅子。我輕輕地將她帶到一旁，溫柔地詢問：“告訴老師，是什么讓你這么生氣呀？”她一邊抽泣一邊訴說，原來是同桌不小心弄壞了她心愛的文具。我耐心地引導(dǎo)她：“除了生氣，咱們一起想想，還有沒有其他更好的辦法來解決這個(gè)問題呢？”她思索片刻后，小聲說道，可以和同桌心平氣和地溝通，讓同桌道歉并賠償。你看，通過這樣的引導(dǎo)，小萱逐漸明白，情緒并非無法掌控，我們完全可以運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)和處理情緒問題。

最近，我還在班級里專門設(shè)立了 “情緒角”，精心擺放了一些有關(guān)情緒管理的繪本和趣味書籍。孩子們在課間休息時(shí)，便可以來到這個(gè)溫馨的角落，自主閱讀這些書籍，從中學(xué)習(xí)情緒管理的方法與技巧，仿佛為自己找到了一位無聲卻又智慧的導(dǎo)師，在潛移默化中提升自己的情緒管理能力。

通過深入研讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，并將書中的理念切實(shí)應(yīng)用于教學(xué)實(shí)踐，我深刻地領(lǐng)悟到，教育絕非僅僅是知識的單向傳輸，更重要的是對學(xué)生心靈的悉心呵護(hù)與精準(zhǔn)引導(dǎo)。只有當(dāng)我們真正關(guān)注到學(xué)生的情緒狀態(tài)與自我認(rèn)知發(fā)展，幫助他們構(gòu)建起健康積極的心理世界，我們才能真正走進(jìn)他們的內(nèi)心深處，讓教育的光芒照亮他們成長的每一個(gè)角落，發(fā)揮出教育應(yīng)有的最大價(jià)值。

在未來漫長的教育征程中，我深知前方或許仍會布滿荊棘與挑戰(zhàn)，但我將始終懷揣著這份寶貴的理念，堅(jiān)定不移地探索前行。我愿如同一位執(zhí)著的追光者，為孩子們的成長尋覓更多的智慧之光，給予他們最堅(jiān)實(shí)、最溫暖的支持，陪伴他們一路茁壯成長，奔赴美好的未來。