9月24日，在以“呵護明眸 ‘睛’彩未來”為主題的北京市第9個近視防控宣傳教育月主題活動上，北京市學生近視防控工作成效公布。當天，由北京市學校健康教育教學指導委員會編著的《兒童青少年近視防控指導手冊》（以下簡稱《手冊》）也正式發布。

參與體育運動是預防近視的有效手段

主題活動上，海淀區教委、大興區教委、海淀區實驗小學和大興區永華實驗學校分享了近視防控經驗。記者注意到，體育運動成為了近視防控經驗分享中的高頻詞。

海淀區教委副主任趙霞表示，海淀區要求學校課堂教學中控制電子產品教學時長，豐富課后服務課程和活動，科學合理安排各學科作業量，切實減負增效。要求學校充分利用體育課、大課間和課后服務時間，確保學生有充足的戶外活動和體育鍛煉時間，讓學生們在校園中真正動起來、跑起來。2023年海淀區中小學生每天校內體育活動平均時長達到1小時20分鐘，學校呈現出一校一特色的體育運動方案，學生體質健康水平進一步提高。

大興區教委體美科負責人張偉介紹，大興區找準“預防”和“矯正”的結合點，重點關注低年級學生的近視防控；找準“教學”和“健康”的平衡點，開展高質量體育活動；找準“家校”和“社會”的融合點，舉辦形式多樣的宣教活動。

海淀實驗小學校長宋繼東介紹了學校的先進經驗：將標準化眼操納入每日課程表，組建了“綠色護眼學生小隊”；將視力防控納入幸福班級和幸福家庭建設計劃中，鼓勵班級、家庭制定視力保護公約等。

“我們學校從2017年建校以來就制定了‘9201’教育方案，其中9就是保證學生每天9小時的睡眠、2是保證學生在校戶外運動2小時。近年來我們學校的近視率、肥胖率也在明顯下降。”大興區永華實驗學校校長扈琳表示，市教委發布“課間一刻鐘”后，學校積極引導師生在課間走出教室，走向戶外，“這樣我們小學生在校的戶外運動時間達到了135分鐘、中學生達到了120分鐘。”

燈光、桌椅高度、用眼時長都是近視防控關注重點

近年來，隨著生活方式的改變，我國兒童青少年近視呈現高發和低齡化的趨勢，同時，由于戶外運動時間減少、近距離長時間用眼等客觀因素，也影響著孩子們的用眼健康，“近視防控工作需要學校、家庭、政府和社會等多方面協作，采取積極有效和科學的近視防控措施，保障孩子的健康成長。”首都醫科大學副校長陳瑞表示，宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識對于做好兒童青少年近視防控工作尤為重要。

當天，《兒童青少年近視防控指導手冊》正式發布。記者看到，該《手冊》共分為常識篇、病因與危害、預防篇、監測篇和矯正及控制篇五大部分。其中，常識篇科普了什么是視力、什么是裸眼視力、什么是矯正視力、什么是視力不良等基礎知識；預防篇則從戶外運動、選屏幕控時長、坐姿、睡眠飲食等多個方面為預防近視提供了建議。

作為《手冊》主編，陳瑞表示，《手冊》制定過程中經過廣泛調研，也征詢了眼科學、衛生學、營養學、流行病學、統計學等多方面醫學專家的意見，保證《手冊》的科學性、可行性和實用性。“《手冊》的內容主要參考了近視防控指南2024版和兒童青少年近視防控適宜技術指南等國家的指南性文件，并結合當前近視防控領域國內外最新的研究進展，圍繞近視常識、病因與危害、預防、監測和矯正及控制等方面，進行了系統科普。”

《手冊》作為北京市學生近視防控宣教讀本，將在幫助學生樹立健康用眼意識、增加日間戶外活動、建設視覺健康環境以及積極預防并控制近視方面發揮作用。北京市教委后續將《手冊》電子版發至各區校，供師生家長使用。

針對學生近視防控，北京市教委體衛藝處處長冷傳才提到，未來將繼續做好家校協同，“第一就是燈光，這是影響孩子視力的重要因素。除了學校的燈光，家庭燈光給家長一些指導性的建議。”他同時提出，還要注意學生在校在家使用的桌椅高度。控制孩子的用眼時長，特別是使用電子屏幕的時間。老師減少使用電子屏幕的時間，尤其是低年級的孩子。

此外，建議教師也要關注學生的坐姿。未來還將跟醫療系統合作，采取措施努力控制學前階段孩子近視率，確保孩子在幼兒園期間參加更多活動，減少用眼時間。