本周，緊張備考的除了高三學生，還有初三的學生。雖然各地中考普遍都要在六月中下旬舉行，但體育部分的測試，也就是體育中考，本周都已經基本結束了。今年記者在現場看到，北京、沈陽等地參加體育中考的考生，緊張感都有所降低。主要因為這些地方的中考體育評分標準進行了調整，達到良好就滿分。比如，男生1000米跑到4分05秒，女生800米跑到3分55秒就能拿到滿分，而以前，這樣的成績只能拿到良好。教育部門解釋這個政策時表示，應試和分數絕不是體育中考的目的，而是要以此為載體，引導孩子多運動，形成健康的生活習慣。這樣的調整會帶來怎樣的改變？在體育中考的指揮棒下，平時的體育課又該怎樣上？孩子能夠借此獲得強健的體魄和健康的生活習慣嗎？《新聞周刊》本周視點關注，體育中考新動向。

本周四，距離沈陽市中考還有三周，這也是初三考生們復習備考的最后時間。因為上周二，中考體育考試已經結束，他們能夠把精力完全投入文化課的準備中。在五月底前完成體育考試，這也是各地中考的一致節奏。

沈陽中考的體育分數有60分，其中平時的過程性評價占30分，最后的現場考試占30分。但今年有所不同的是，沈陽市對現場考試項目整體調低了評分標準，實行“達到良好即滿分”政策，很多考生感覺難度降低了不少。

“良好即滿分”，并非只是調低了滿分線，而是對評分標準進行了整體下調。新的滿分線，就是原來《國家學生體質健康標準》中80分良好線，其它分數段也依次下調。具體來說，男生1000米的滿分標準從3分40秒調慢到4分05秒，女生800米從3分25秒調慢為3分55秒；男生立定跳遠從2米50降低到2米25；男生引體向上由15個減少到11個，女生仰臥起坐由52個減少到42個。

沈陽市渾南區北師大附屬學校中學部體育老師李任崧：對比原來中考體育標準，可能有很多同學努力去練了，但是就差那么一點。現在這個標準一下降，就直接達到了。

沈陽市初三學生家長 馬俊杰：改革之后，標準降低了，他們應該是有一個目標吧，就覺得我夠得著，我可以努力達得到。包括家長、孩子，其實都是緩解了一部分焦慮。

近年來，體育納入各地中考，分值比重也在增加，體育的重要性提高的同時，也使得一些地方體育中考的“應試”傾向加劇，考前突擊訓練、輔導班過度訓練等，反倒增加了學生壓力。去年11月，北京宣布，在2024年中考現場考試評分標準中實行“良好即滿分”政策，標準的降低使得許多孩子的壓力減輕了。

北京初三學生家長 沈女士：我們孩子體育成績是中等的，我本來之前還是比較擔心的，孩子以前的引體向上一般只能是做到十個左右，原來的滿分是十五個，后來降低了標準降到十一個之后，孩子考試當天也是發揮得不錯，做到了十一個，正好是拿到了滿分。

北京市教委相關負責人在解釋該政策時強調，應試和分數絕不是目的，而是以此為載體，引導孩子形成良好的健康生活習慣，評分標準突出健康導向，弱化壓力，減小分數差異，強化過程，鼓勵重在參與。今年4月，沈陽市在推行該政策時也秉持相似的理念。

沈陽市教育局體衛藝處 處長 秦美玲：我們參考了國內部分地區，比如說像北京的評分標準。良好即滿分，就能夠使常年堅持鍛煉和課余訓練的學生得到滿分的同時，又鼓勵成績處在及格區域的孩子，能夠達到跳一跳就夠得著的目標，促使他們更加積極地參與鍛煉，引導廣大的孩子不必過度焦慮。

教育部中小學體育與健康課程標準研制組和修訂組組長季瀏：體育中考從全國的情況來說，更多的是一種地位性的考試而不是選拔性的考試。現在通過體育考試讓大家重視體育，所以它更多還是一種地位性的考試，而不是選拔性的考試。

體育中考顯然不是為了選拔運動員，因此標準不宜太高；但同時，標準的適當放寬也絕不意味著放水，而是要在敦促學生運動和給學生減負之間取得平衡。專家建議，是否需要調整，各地應該在充分調研的基礎上做出深思熟慮的決定。

近幾年，隨著體育中考的分值不斷增加，從家長到學校，重視度也在提升。但很快“應試化”的苗頭也出現了，比如選考了籃球，那就只能去練籃球，不許踢足球；或者平時還是老樣子只抓文化課，到了考試的前幾周，拼命地高強度練習，給孩子造成不少運動損傷，讓本該快樂的體育成了負擔。對此，多地都提出體育中考不再“一考定成績”，而是更加注重過程性評價。比如北京，四年級、六年級、八年級的體育表現，都要計算到中考中。導向很明確，要注重日常鍛煉習慣的養成！這樣的背景下，各地的體育課又有哪些經驗和思考？

不久前，深圳市的初三學生完成了體育中考的最后一次考試，之所以稱其為最后一次，是因為按照深圳今年的中考方案，滿分50分的體育，由36分的現場統一考試和14分的過程性評價組成。

深圳把不同年級段的體測成績、體育課大課間的參與情況等，都納入了過程性評價中，希望讓學生重視日常的鍛煉，而不是考前應試突擊。與此同時，體育教學也進行了調整，今年春季學期起，深圳要求義務教育階段學校每天都開設1節體育課，從一年級到初三的深圳學生，每天都將和體育課準時相約。

深圳教育部門加強對學校課表的監督，目的是讓“每天一節體育課”真正落實，以保障學生有充足的時間鍛煉。

教育部中小學體育與健康課程標準研制組和修訂組組長 季瀏：目的讓學生每天都動起來，每天都參與體育鍛煉，這本身是非常好的事情。那么出臺這樣的政策就會涉及師資的問題、場地的問題、課時安排的問題，這個就需要綜合考慮。

本周四下午，深圳的一場降雨，就使得深圳實驗學校的室外場地無法使用。自從本學期實施“每天一節體育課”以來，走出教室的學生相應變多了，如何調配場地資源，考驗著這所地處市中心的學校。

深圳實驗學校中學部主任 楊寧：相對的空間也是受限的，我們就充分利用兩棟教學樓一樓的架空層的空間，它是完全可以開展體育活動的，然后也是設置了很多的場地，籃球場、排球場。我們把校園里的空間都充分利用。

教育部中小學體育與健康課程標準研制組和修訂組組長季瀏：運動技能水平的提高需要學習、復習、鞏固、強化和提高，不學習、不鞏固、不強化是學不好這個技能的，國家課程標準里面已經明確提出，要采用專項運動技能的大單元教學，通過連續集中系統學習，應該說人人會一個運動項目，長期堅持下去就能改變我國絕大多數學生，學了十二年的體育課，卻一項運動技能沒有掌握的這種嚴重的問題。

本學期深圳實施“每天一節體育課”之后，在教師數量不變的情況下，教師工作量增多了，以曹李勇老師為例，他每周的課時量就增加了4節。但開了這么多課之后，也有人擔心，是否會淪為以中考為目的的應試課，進一步導致學生厭學。

深圳實驗學校中學部體育老師曹李勇：其實我們現在所上的課，有很多和體育中考沒有那么多的相關性，但是我們依然會開展，比如說我們現在開展的賽艇訓練，其實就是通過培養孩子的興趣，讓他們自己愿意去動，比我們老師家長逼著他去動有意義，相比中考來說，這才是最重要的。

曹李勇將賽艇課拆解為岸上體能訓練和水上實操兩部分，每周學生都可以在保障安全前提下，前往學校附近河道比賽，雖然賽艇不在深圳體育中考的考試范圍內，但卻頗受學生歡迎。

隨著過程性評價的逐步推開，體育中考的導向作用實際上從小學就開始發揮影響了。專家多次表示這實際上是一種倒逼，通過分數來讓家長改變過度關注文化課的傾向，讓孩子更早，也有更多時間走向運動場。北京的數據顯示，受到體育中考和體育課改革的影響，學生的體質健康狀況呈現持續改善的趨勢，比如2023年的學生體質健康測試優良率，就比2021年提升超過了6個百分點。跑得快了、跳得遠了，除此之外，還有哪些改變呢？

本周五早晨，位于武漢市的七一華源中學，正在舉行八年級的達標運動會。測試成績主要用來評估這一學期體育課、課間操、課后服務，取得的實際成效。去年，該校曾經過一學期的努力，將學生的體質健康優良率，提升了超23個百分點。

去年9月開始，武漢市選擇了11所學校，作為素質教育評價改革工作試點。在對這11所學校的考核體系中，不再設置考試分數、升學等指標，相反，事關學生身心健康的指標權重超過了60%。堅持一學期下來，令校長欣喜的是，學生的課業表現并沒有因為體育課時增加受到影響，同學的關系也變得更加融洽。

武漢教育局數據顯示，11所試點學校的體質健康優良率，已比全市平均水平高出近10個百分點。今年9月開始的秋季學期，相關的考核評價體系和工作方法，將推廣到全市中小學。

王小春教授來自上海體育大學心理學院，她一直率領團隊研究運動對不同人群的促進效益。最近，她們剛剛完成一項長達12個月，針對上海13到15歲初中生的運動追蹤。團隊的研究方法是為初中生佩戴腦科學設備，在實驗室內完成不同強度的運動后，對比分析腦電波的變化情況。結果發現運動對兒童青少年的心理效益，并不是強度越高越好。

上海體育大學心理學院院長 王小春：我們發現，中等強度的運動對于孩子來說，可能帶來的心理效益是最好的。

在對照跑步、力量訓練等諸多運動項目后，她們還發現，對于普通的學生群體，對抗性的球類運動，具有更好的身心促進作用。

對于中小學生，王小春比較推薦的運動有籃球、足球、排球，以及乒乓球、羽毛球、網球等，這些目前都已經被體育新課標以及體育中考的測試項目所涵蓋。體質健康、心理健康，對體育中考、體育課而言，不疲于應付，不流于形式，收獲也將不止于分數。

一提到考試，家長就容易應激，于是，體育中考前，不少帶引號的助考神器都賣脫銷了。結果證明，絕大多數都是智商稅，沒啥用。特別是一種號稱能夠提高運動表現的運動補劑“氮泵”，由于富含大量咖啡因，還會給心臟發育不夠成熟的中學生，帶來嚴重危害。體育中考是一種達標性測試，平時練習充分，回歸平常心，很多人都能獲得一個不錯的分數。況且成績之外，體育對于人的塑造也是全面的，參與的過程中，除了健康的體魄，還能錘煉出樂觀向上、直面困難的品格。這些成長，都將在考試之外，讓每一個孩子終身受益。