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節氣｜小寒

小寒，是二十四節氣中的第23個節氣，冬季的第5個節氣，干支歷子月的結束與丑月的起始。小寒的天氣特點是：天漸寒，尚未大冷。在小寒時節，太陽直射點還在南半球，北半球的熱量還處于散失的狀態，白天吸收的熱量還是少于夜晚釋放的熱量，因此北半球的氣溫還在持續降低。民諺：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節氣的寒冷程度。

在民間，有“小寒大寒，冷成冰團”的說法，因此人們會在這個時候吃一些熱氣騰騰的食物來保暖。例如，在南方地區，人們會吃糯米飯、生姜飯等食物來暖身驅寒；而在北方地區，人們則喜歡吃羊肉等高熱量食物來抵御嚴寒。我國北方各省，入冬之后天氣較寒冷，有時候河面結冰厚實，冰上行走皆用爬犁，古代稱為冰戲。小寒的時候很多地方年味漸濃，家家戶戶已經開始忙著寫春聯、剪窗花，趕集買年畫、彩燈、鞭炮等等，陸續為春節作準備。

小寒有三候

一候雁北鄉：小寒之日“雁北鄉”，這個“鄉”是趨向，北飛雁已經感知到陽氣，是為先導。 

二候鵲始巢：小寒后五日“鵲始巢”，喜鵲噪枝，已經開始筑巢，準備繁殖后代了。 

三候雉始雊（gòu）：再五日“雉雊”。雉是野雞，陽鳥；雊，求偶鳴聲。這時，早醒的雉鳩就開始求偶了，早春已經臨近。

中醫專家認為，小寒時節養生防病重在防寒和保護陽氣，可在做好保暖的同時適當運動和進補。

 與小寒有關的古詩  

《詠廿四氣詩·小寒十二月節》

唐·元稹

小寒連大呂，歡鵲壘新巢。

拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。

霜鷹近北首，雊雉隱叢茅。

莫怪嚴凝切，春冬正月交。

《清遠舟中寄耘老》（節選）

宋·蘇軾

小寒初度梅花嶺，

萬壑千巖背人境。

清遠聊為泛宅行，

一夢分明墮鄉井。

《蠟梅香》

宋·喻陟

曉日初長，正錦里輕陰，小寒天氣。未報春消息，早瘦梅先發，淺苞纖蕊。

揾玉勻香，天賦與、風流標致。問隴頭人，音容萬里。待憑誰寄。

一樣曉妝新，倚朱樓凝盼，素英如墜。映月臨風處，度幾聲羌管，愁生鄉思。

電轉光陰，須信道、飄零容易。且頻歡賞，柔芳正好，滿簪同醉。

來源：南京科技職業學院

編輯：王筱

審核：范文 許南欣