5月25日，由揚(yáng)州市教育科學(xué)研究院主辦、揚(yáng)州大學(xué)附屬中學(xué)承辦的揚(yáng)州市2018年中高考考前心理輔導(dǎo)活動(dòng)在揚(yáng)大附中順利舉行。來自城區(qū)的普通高級(jí)中學(xué)和初級(jí)中學(xué)的240余名家長以及初、高中學(xué)校的14名專職心理教師參加了此次輔導(dǎo)活動(dòng)，活動(dòng)主要分為兩個(gè)部分：上半場(chǎng)邀請(qǐng)了揚(yáng)州大學(xué)心理專家周春開教授做中高考考前心理輔導(dǎo)專題講座；下半場(chǎng)由揚(yáng)州市初高中學(xué)校專職心理教師團(tuán)接待家長個(gè)別咨詢。

下午3:00，外面下著磅礴大雨，揚(yáng)大附中萃文館一樓報(bào)告廳內(nèi)家長齊聚一堂，來自揚(yáng)州大學(xué)的周春開教授準(zhǔn)時(shí)開講。周教授先讓在座的各位家長體驗(yàn)《抓逃》小游戲，讓家長們?cè)诳旃?jié)奏、高要求活動(dòng)體驗(yàn)緊張的情緒，通過啟發(fā)家長思考發(fā)現(xiàn)成功實(shí)現(xiàn)“抓”“逃”的家長秘訣就是他們活動(dòng)中所表現(xiàn)出的穩(wěn)定心態(tài)。他強(qiáng)調(diào)，中高考考的不僅是學(xué)生的知識(shí)，更加是每一個(gè)孩子的心理素質(zhì)。他列舉了九個(gè)考生考前常見的心理問題考前越努力復(fù)習(xí)越看不見成績(jī)的進(jìn)步，付出與回報(bào)不成正比，怎么辦？考前是跟著老師復(fù)習(xí)更有效還是自主復(fù)習(xí)更有針對(duì)性？離高考沒幾天，我該怎么復(fù)習(xí)更有效？考前是在家復(fù)習(xí)還是在學(xué)校復(fù)習(xí)更好？看到別人刷了很多題，害怕自己趕不上別人的進(jìn)度，心理不平衡，怎么辦？臨考前如何安排自己的作息時(shí)間？臨考前緊張失眠了，怎么辦？中高考期間飲食上需要注意什么？考前總要上廁所，考試的時(shí)候心慌，手握著筆寫不出字，怎么辦？周教授就這些問題一一作了解答。此外，他還指出，學(xué)生考前的壓力38%來源于家長，因此家長在孩子考前及考后也應(yīng)該做好以下方面的調(diào)整：1、切忌過分嘮叨。不要總是拿自家孩子和別人家孩子比，因?yàn)槊總€(gè)孩子的情況不一樣，應(yīng)該區(qū)別看待；2、不要過分給孩子施加壓力，但也不要走極端為了不給孩子增加壓力，家長放棄自己正常的生活節(jié)奏；3、中高考后不要讓孩子無節(jié)制地放松，應(yīng)鼓勵(lì)中考結(jié)束的孩子多了解自己未來就讀的高中，預(yù)習(xí)高中課程，而高考結(jié)束的孩子應(yīng)在一至兩個(gè)星期修整后積極尋找自己感興趣的學(xué)校和專業(yè)，為填報(bào)志愿積極做準(zhǔn)備。最后，周教授強(qiáng)調(diào)中高考在即有壓力是正常表現(xiàn)，我們能做的只是減輕孩子的壓力，而不是消除壓力，家長和考生都要做好良好的溝通，制定切合實(shí)際的考試目標(biāo)。

講座結(jié)束后，來自市直的各初、高中學(xué)校的專職心理教師接待了家長的來訪，開展一對(duì)一個(gè)體咨詢，解決家長個(gè)性化的心理困惑，就如何讓學(xué)生悅納現(xiàn)有的焦慮、如何有效應(yīng)對(duì)高原現(xiàn)象、如何在最后的沖刺中重拾信心等方面的問題給予了家長專業(yè)的心理輔導(dǎo)。

伴隨中高考考生進(jìn)入最后的沖刺階段，考生的家長也進(jìn)入到焦灼期?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，家長們紛紛表示此次活動(dòng)的開展非常及時(shí)，很有意義，讓考生及其家庭得到了專業(yè)的指導(dǎo)，幫助他們了解了考前心理健康維護(hù)的知識(shí)、更好地幫助孩子調(diào)試心情、提高復(fù)習(xí)效率，以積極狀態(tài)迎接中高考的挑戰(zhàn)。