今天，我們?cè)俅蔚玫揭粋€(gè)噩耗，無(wú)錫市第一中學(xué)一名高二學(xué)生，在上體育課期間，突然倒地，經(jīng)送醫(yī)后不治身亡。

學(xué)校第一時(shí)間發(fā)布了情況說(shuō)明：

事實(shí)上，我們經(jīng)常能在網(wǎng)絡(luò)上看到類似信息：

猝死，是一種隱蔽性非常強(qiáng)的病癥，事發(fā)之前并無(wú)任何癥狀，所以一般也沒(méi)有辦法預(yù)防，只有通過(guò)經(jīng)常體檢才能發(fā)現(xiàn)，但是事實(shí)上，很少有家長(zhǎng)會(huì)帶著孩子經(jīng)常體檢，所以未知的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加許多。

青少年猝死有很多種原因，心臟猝死是其中的一個(gè)最常見(jiàn)的猝死表現(xiàn)形式。

心臟性猝死指由于心臟的原因意外引起的猝然死亡。它從發(fā)病到死亡的時(shí)間很短，一般不超過(guò)1個(gè)小時(shí)，有的甚至短到30秒鐘，而且沒(méi)有任何前兆。

專家分析猝死主要的成因主要有以下幾類：

熬夜太多：

目前學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)的壓力不斷增加，青少年為了完成學(xué)習(xí)任務(wù)經(jīng)常熬夜，根據(jù)醫(yī)學(xué)研究，人體在白天與夜間的生理節(jié)律有明顯的不同。

白天主要以交感神經(jīng)活動(dòng)和物質(zhì)代謝的分解過(guò)程為主，而夜間則以副交感神經(jīng)活動(dòng)和物質(zhì)代謝的合成過(guò)程為主，所以紊亂的作息時(shí)間會(huì)擾亂人體生物鐘的正常運(yùn)作，長(zhǎng)久以往導(dǎo)致猝死。

運(yùn)動(dòng)太少：

中小學(xué)階段，大部分時(shí)間被坐在教室或者家里看書(shū)學(xué)習(xí)占用了，而很少能走進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣不僅沒(méi)有養(yǎng)成，而且很多家長(zhǎng)還會(huì)認(rèn)為“體育會(huì)影響學(xué)習(xí)”。

長(zhǎng)時(shí)間玩電子設(shè)備：

長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)和電腦以及身體鍛煉意識(shí)差是學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因。

課業(yè)緊張和教育體制的不重視也是導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的重要原因。

其實(shí)，和健康相比，其他都可以忽略。

現(xiàn)實(shí)中，我們能經(jīng)常聽(tīng)到一些孩子抱怨：作業(yè)太多，怎么做也做不完。也有同學(xué)感慨：與其這樣還不如不放假，因?yàn)橐环偶賹?xiě)作業(yè)的時(shí)間要比上課的時(shí)間多多了。

我們?cè)?jīng)做過(guò)一個(gè)小小的調(diào)查，調(diào)查發(fā)現(xiàn)到了三年級(jí)以后，作業(yè)量明顯上升，不少孩子放學(xué)回家后，要從6點(diǎn)多做到晚上9點(diǎn)多才能做完，到了初中更是變本加厲，每天的作業(yè)基本上都是11點(diǎn)左右才能完成。

長(zhǎng)時(shí)間的作業(yè)，擠占了孩子的運(yùn)動(dòng)和鍛煉時(shí)間，首要的表現(xiàn)就是身體素質(zhì)差，比如跑步，還沒(méi)有跑幾百多米很多孩子就喊吃不消，比如踢球，還沒(méi)有踢到球，就已經(jīng)跑不動(dòng)了。

其次表現(xiàn)為不少孩子都成為了小胖子，但并不是真正的胖，而是虛胖，虛胖可能與孩子的飲食有關(guān)，但也與孩子缺少鍛煉的有關(guān)。

第三表現(xiàn)為孩子的視力下降了許多，有的一個(gè)班大部分的孩子過(guò)早地戴上了眼鏡，這也與缺少鍛煉有關(guān)。因?yàn)檠劬暎且驗(yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用眼睛，眼睛得不到充分休息，再加上缺少鍛煉，眼部的血液得不到有效循環(huán)，所以導(dǎo)致眼睛近視發(fā)生。

在這里，我們首先呼吁老師們，能少布置一些作業(yè)就少布置一些吧，不要再過(guò)多地給孩子增加負(fù)擔(dān)。因?yàn)楣?jié)假日，孩子時(shí)間基本上都在培訓(xùn)班度過(guò)，而且培訓(xùn)班的作業(yè)量也不少，所以希望老師們能考慮到這一實(shí)際的情況，適當(dāng)減少作業(yè)量。

其次，建議家長(zhǎng)少報(bào)一些補(bǔ)習(xí)班

我們很多父母，為了不輸在起跑線上，幫孩子報(bào)了許多的課外班。小編就曾經(jīng)和許多的家長(zhǎng)聊過(guò)，他們都表示，孩子周末基本上都是在培訓(xùn)班度過(guò)的。

有的孩子從周五晚上開(kāi)始一直到周日下午，課外補(bǔ)習(xí)班都被安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，幾乎沒(méi)有了自由的時(shí)間，孩子哭過(guò)、鬧過(guò)，但都難以讓家長(zhǎng)屈服。

其實(shí)，從內(nèi)心來(lái)講，很多家長(zhǎng)也不愿意自己的孩子這樣的辛苦，但是社會(huì)的輿論、周圍孩子的事例、焦慮情緒以及升學(xué)的壓力等等現(xiàn)實(shí)情況，都在影響著家長(zhǎng)的決定，家長(zhǎng)的決定又影響著周圍其他家長(zhǎng)，從而造成了新的焦慮，如此循環(huán)往復(fù)，最終的壓力都到了孩子的身上。

為了給孩子們減負(fù)，我們一直都在義務(wù)做著一件事：“學(xué)業(yè)規(guī)劃”。幾年來(lái)，我們先后接待了約有100多位的家長(zhǎng)，我們首先會(huì)聽(tīng)取家長(zhǎng)自己對(duì)孩子的分析，然后根據(jù)家長(zhǎng)的分析，給他們的孩子畫(huà)像，找出孩子的優(yōu)缺點(diǎn)，最后結(jié)合孩子的特點(diǎn)，綜合目前的升學(xué)狀況，分析孩子的潛力所在，制定最優(yōu)的升學(xué)路徑，幫助家長(zhǎng)控制培訓(xùn)班的數(shù)量，盡量以最小的代價(jià)，獲得最大的成功。

事實(shí)上，很多父母在接受了我們的建議后，感覺(jué)豁然開(kāi)朗，方向調(diào)整了，壓力小多了，焦慮緩解了，錢(qián)也少花了，關(guān)鍵是孩子的學(xué)習(xí)和休息的時(shí)間合理了，通過(guò)追蹤走訪，幾年下來(lái)，效果還是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。

最后說(shuō)一下電子產(chǎn)品

請(qǐng)點(diǎn)擊此處輸入圖片描述

現(xiàn)在很多學(xué)校都建立了家長(zhǎng)群和學(xué)生群，一些作業(yè)也通過(guò)手機(jī)進(jìn)行了發(fā)送，這些確實(shí)很便捷，但家長(zhǎng)要注意加強(qiáng)對(duì)孩子手機(jī)的管控，特別是對(duì)游戲的管控，一旦讓孩子沾染上游戲，憑孩子的自制力基本上是沒(méi)有辦法擺脫的，成績(jī)下滑是小事，更會(huì)嚴(yán)重破壞孩子的身體健康。

小編有一個(gè)朋友的孩子就是這樣的，有時(shí)候深夜1-2點(diǎn)，還能看見(jiàn)孩子在群里發(fā)游戲圖片，找人聊天，發(fā)朋友圈等等，估計(jì)家長(zhǎng)也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。第二天孩子上課一點(diǎn)精神也沒(méi)有，更不要提學(xué)習(xí)的質(zhì)量了，能保證不打瞌睡就已經(jīng)很不錯(cuò)了，長(zhǎng)此以往，成績(jī)下滑是必須的，對(duì)孩子的身體健康也會(huì)受到極大的傷害。

醫(yī)生告訴大家，千萬(wàn)不能躲在黑暗的角落偷偷玩電子產(chǎn)品，這些行為最傷害眼睛，強(qiáng)光會(huì)刺激視網(wǎng)膜。“隨著微博、微信的興起，許多學(xué)生和年輕人都喜歡夜里不睡覺(jué)看看手機(jī)、刷刷微博，這樣非常不科學(xué)，傷害眼睛是小事，對(duì)身體也會(huì)照成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。”

所以，各位家長(zhǎng)，如果孩子已經(jīng)在玩的，一定要制定玩游戲的規(guī)則，控制游戲時(shí)間；如果孩子還不會(huì)玩的，一定不要讓孩子接觸，否則輕者破壞與孩子之間的和諧關(guān)系，重者影響孩子身體；最后，建議分房睡覺(jué)的家長(zhǎng)一定要偶爾半夜起床，突擊檢查孩子房間，看看孩子到底是在睡覺(jué)，還是在玩游戲。

最后請(qǐng)我們?yōu)橥跬瑢W(xué)默哀......

希望不要再發(fā)生此類悲劇！

綜合：升學(xué)團(tuán)子