馬拉松可以是一張城市名片

是一場(chǎng)盛宴

可以是一種信仰

一種挑戰(zhàn)，一種紀(jì)念，一種極致享受，

和一種幸福感

人生很復(fù)雜，但跑步很簡(jiǎn)單

有的人為愛好而奔跑

有的人為保持美好身材而奔跑

有的人為讓自己顯得不那么油膩而奔跑

有的人為吶喊內(nèi)心獲得極致感受而奔跑

而在南京金陵高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校

也有很多熱愛跑步的老師

對(duì)他們而言

跑步是疲憊生活中的小確幸

努力成為健身館里最快樂的胖子

教學(xué)管理處董自上老師

曾經(jīng)，我是一個(gè)跑的飛快的瘦子。

現(xiàn)在，我是一個(gè)跑步減肥的胖子。

跑步能瘦身這樣的需求，

我并沒抱著太多的期待。

因?yàn)?跑的距離越遠(yuǎn)，消耗的卡路里越多。

往往我的胃口就會(huì)越好。

跑步的結(jié)果并不能夠事先得知，

它往往給你很多不一樣的驚喜。

別人瘦了，別人美了，這是事實(shí)。

你跑累了，你跑殘了，依舊很肥。

而且，更可悲的是，

瘦了身體大了腦袋，

痛了膝蓋磨壞了鞋，

你終于成為健身館里最能跑的那個(gè)胖子。

選擇跑步的理由是什么

也許不僅因?yàn)樗墚a(chǎn)生多巴胺

讓你幸福快樂

還有可能是因?yàn)樽约簣D個(gè)心安

讓你嘗試改變

無須思前想后，只需做個(gè)決定

想跑，就去跑吧

在春風(fēng)里，在陽光下，在霧霾中

不要在意別人的眼光

不要惆悵自己的身姿

等你累了，不喜歡了，就停下來

畢竟，生活不是刻意而為的過日子

喜歡的事情自然可以堅(jiān)持

不喜歡的總是卻長久不了

跑步讓我重新找回自控的感覺

現(xiàn)代商貿(mào)系毛磊丹老師

跑步帶給我的變化不僅僅是身材，更多的是心態(tài)的調(diào)整。

跑步讓我重新找回一種自控的感覺，這種自控的感覺，能我更勇敢，更有信心地面對(duì)生活。跑步也讓我體會(huì)到孤獨(dú)與自由，在奔跑路上，沒有人與我說話，我卻一直在交流思考。

風(fēng)穿過我的身旁，且聽它低吟，再聽腳下在沙沙作響，看天空在翻江倒海，許多時(shí)候，困惑好久的難題都在不經(jīng)意間得以釋然。

還記得嗎？

“RUN，GUMP，RUN”

相信我，如果你想鍛煉

又沒有太多時(shí)間和金錢成本

去跑步吧

這可能是你最長久的運(yùn)動(dòng)

人生處處馬拉松

藝術(shù)設(shè)計(jì)系秦穎老師

最喜歡的一部電影《阿甘正傳》，別人看來，阿甘是一個(gè)只會(huì)跑步的“傻子”。記憶最深刻的是珍妮離開后，他開始了長達(dá)3年2個(gè)月14天16個(gè)小時(shí)的長途跑步旅程，且吸引了很多人的追隨。

記者問他：你是為了世界和平跑步嗎？他回答：I just feel like running。

偏執(zhí)，心無雜念，執(zhí)著，我內(nèi)心也住著這樣一個(gè)傻傻的阿甘，女主珍妮高喊Run, Forrest! Run!經(jīng)常在耳邊回蕩。

從此Jenny也成為了我的英文名字。

奔跑是一種人生態(tài)度，奔跑是一種勇往直前的精神，是對(duì)一件事的堅(jiān)韌和執(zhí)著的追求，是對(duì)生活的熱情和對(duì)自我和未知的積極探索。

人只有站在特定的位置,才能看到特定的風(fēng)景。我們的求學(xué)求知生涯，工作事業(yè)歷程，家庭和生活的經(jīng)歷等等，這些也都是別樣的一類“馬拉松”。

我們會(huì)遇到很多的困難

時(shí)常痛苦，時(shí)常想放棄

但其實(shí)真的只要再堅(jiān)持那么一下下

我們又可以繼續(xù)前行

路程中遇到的很多風(fēng)景和體驗(yàn)

別人是無法感受的

最終

我們終將會(huì)得到只屬于自己的“獎(jiǎng)牌”

其實(shí)我跑步就是為了聽歌

現(xiàn)代商貿(mào)系宋春燕老師

作為一名跑步階段性愛好者，墻裂推薦KEEP音樂跑，以前都是聽網(wǎng)易云的跑步音樂，但因?yàn)槊看我魳凡煌偸钦也缓霉?jié)奏！音樂跑完全是心靈與身體的雙重享受。

以前跑步累不累是一回事，關(guān)鍵是無聊~然后聽到不好聽的歌就更跑不動(dòng)了，是什么原因支撐著我重達(dá)***斤的身體去跑步呢？

原因有三，第一跑步的時(shí)候你可以想很多事情，也可以讓身體得到放松，第二跑步可以讓你沒空去想吃的東西，一般跑步結(jié)束以后你需要元?dú)饣謴?fù)時(shí)間，第三心存僥幸覺得可以減肥（其實(shí)跑步要堅(jiān)持跑，并且控制好飲食才可以啊）運(yùn)動(dòng)的后果就是，爽啊。

但是跑步之后一定要記得拉伸！！最后，希望大家擺好心態(tài)享受這個(gè)過程哦。

總有個(gè)理由會(huì)讓你堅(jiān)持跑步

藝術(shù)設(shè)計(jì)系徐莉娜老師

誰說喜歡運(yùn)動(dòng)是男生的標(biāo)簽，nonono，其實(shí)女生也可以。運(yùn)動(dòng)好，雖然跟天賦有關(guān)，但更重要的是后天努力。

就拿我來說吧，從小體育就不錯(cuò)，跑步、游泳、打羽毛球都會(huì)一點(diǎn)，工作后就忙得沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)了。近幾年，隨著全民健身的到來，我發(fā)現(xiàn)身邊好多人都有常年運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)意識(shí)也在不斷增強(qiáng)。為了保持一個(gè)好身材，我也慢慢加入了跑步行列。

從一開始只能跟著學(xué)生跑操，到現(xiàn)在環(huán)玄武湖10公里，不管是公里數(shù)，還是速度都在慢慢提升。

原來運(yùn)動(dòng)真的需要一個(gè)積累的過程，它不能一步登天，卻能不斷累加，最終實(shí)現(xiàn)自我突破！

所以，讓我們一起來運(yùn)動(dòng)吧

工作累了，就當(dāng)釋放壓力

吃多了，就當(dāng)減肥瘦身

更重要的是

運(yùn)動(dòng)能讓你有一個(gè)健康的體魄

年輕的心態(tài)

更好地投入工作中

沒有什么是跑步解決不了的

汽車技術(shù)系張海泉老師

38歲以前想過生活會(huì)有什么樣變化，也想過做一些從前想做而一直沒做的事情，但可以肯定的是跑步從來沒有想過，更沒有計(jì)劃過。

而今跑步三年，有不少人問過我為什么而跑步，細(xì)細(xì)回想過，當(dāng)初是究竟是因?yàn)槭裁炊懿剑f實(shí)話竟然自己都茫然，能想起的就是太太的一句：你可以去跑步呀！于是從跑步機(jī)10分鐘，20分鐘；轉(zhuǎn)到戶外和操場(chǎng)，從3公里，4公里，5公里，直至10公里。

只是大概1年的時(shí)間，跑步從堅(jiān)持到習(xí)慣直至上癮，為了跑步節(jié)了食，戒了煙。

現(xiàn)在還有人問我為什么跑步，為什么能一直跑步，我會(huì)說：“太貪念跑步中那種自由奔放的感覺，太享受那種跑完后通透酸爽感覺了。”

跑步帶給我的不只是身體變化，更是心理上的愉悅。從前喜歡不少體育運(yùn)動(dòng)，但跑步的體驗(yàn)真是誰跑誰知道。值得慶幸的是，跑步至今沒有造成任何身體上的附帶傷害。

現(xiàn)在跑步時(shí)更是養(yǎng)成了邊跑邊想事情的習(xí)慣，開心的不開心的，煩惱的，所以時(shí)常戲稱沒有什么是一跑解決不了的。

跑步我喜歡戶外

馬路，公園，更偏愛操場(chǎng)

喜歡那種單調(diào)的重復(fù)的繞圈跑

喜歡偌大的操場(chǎng)一個(gè)人

毫無壓力的跑

一直跑

也許內(nèi)心里就是憧憬的

人人都是驕傲的馬甲線女王

現(xiàn)代商貿(mào)系朱麗老師

村上說：肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。

我深以為然：跑步，健身，調(diào)動(dòng)身體的每一個(gè)器官，每一根神經(jīng)，去追求更強(qiáng)健的體魄，去培養(yǎng)更優(yōu)秀的習(xí)慣，去迎接更熱烈的人生，只要足夠堅(jiān)持，享受寂寞，流的每一滴汗，走的每一步路，都算數(shù)，因?yàn)槟闵眢w的每一塊肌肉在承受疼痛的同時(shí)，也記錄著你的堅(jiān)強(qiáng)與努力，那是只屬于你一個(gè)人的榮光。

不用轉(zhuǎn)發(fā)錦鯉，不用刻意打卡，用心底的純粹去堅(jiān)持，去閃耀，人人都是驕傲的馬甲線女王。

半馬，中年男人最后的倔強(qiáng)

藝術(shù)設(shè)計(jì)系周峰老師

明明腦袋里早已天馬行空，

手上卻還捧著各種勵(lì)志雞湯和小說；

明明知道自己后面也不會(huì)學(xué)，

看到不要錢的課程還是會(huì)點(diǎn)擊轉(zhuǎn)發(fā)收藏。

明明下載了知乎頭條和UC，

看新聞還是習(xí)慣打開網(wǎng)頁版的新浪。

明明知道一些抖音熱門神曲，

打開蝦米還是會(huì)周杰倫陳奕迅林俊杰。

明明知道這杯酒喝了也不會(huì)多，

還是會(huì)堅(jiān)決拒絕幻想自己會(huì)更健康；

明明告訴自己完全可以不必熬夜，

對(duì)工作的慣性還是讓你全心投入。

明明了解有些事情認(rèn)真起來只會(huì)傷人傷己，

只是之后又會(huì)感到莫名的委屈和更大的焦慮。

還好，有半馬！

每次的訓(xùn)練都瞄準(zhǔn)自己為著的目標(biāo)！

刷新的PB讓自己覺得一切都那么值得！

終點(diǎn)不會(huì)因?yàn)橥庠诙{(diào)整，

距離不會(huì)因?yàn)樾那槎兓?/p>

每一次蹬地，每一次呼吸

每一次調(diào)整，每一次冥想

都是對(duì)自己最大的放松，也是對(duì)自己最大的鼓勵(lì)！

A

B

知識(shí)不夠用的危機(jī)，未來不確定的擔(dān)憂

各方面帶來的壓力，都讓他們隱忍

還好有半馬

這中年人最后的倔強(qiáng)

告訴自己有目標(biāo)，就去做

即使失敗，起碼我做了

期待下一次半馬，期待每一個(gè)半馬