為了幫助廣大考生獲取更權威準確的托福考試相關信息和備考方法，以及海外留學和院校申請信息，托福項目近期邀請知名托福老師、托福考試的研發者和海外院校招生官，與大家分享托福考試和院校申請的相關信息、經驗和建議。

在本期文章中，來自樸新教育旗下美通教育托福項目經理、擁有十年教學經驗的洪雁老師分享了托福聽說讀寫四部分的實用備考建議、備考材料、備考時間安排和如何適應機考并發揮最佳水平的建議。洪雁老師畢業于英國愛丁堡大學，獲得項目管理專業碩士學位。

1. 根據您的了解，中國托福考生在聽說讀寫四個部分的表現怎么樣？

聽力和口語是中國考生相對弱的項目，初高中對口語的重視程度以及聽力的考察難度與托福的要求都存在一定差距，學生感覺這兩部分比較難主要是訓練時間不太夠，能力提升相對緩慢。

2. 對于提高考生口語與聽力能力，您能否分享一些建議？

聽力：建議考生用3-4個月的時間進行訓練。在聽的時候要注意精聽和泛聽的結合：先按照考試的時間要求做完規定的題目，然后進行細致的分析。對于錯誤的部分要找到對應的原文上下文反復聽。另外，用較快的速度跟讀聽力材料能夠幫助學生提高記筆記的能力，同時積累口語素材，達到同時提高口語和聽力的目的。

口語：首先建議考生針對不同的話題積累優質的口語材料，變成自己的習慣表達，來提高口語表達的質量。另外，建議同學在考前沖刺30-40天時，每天至少錄10個口語題（5個第一題，5個第二題）。儲備到位、素材豐富的基礎上，如果能做到在45秒內能夠很連貫的有細節的把題目填充好，那么表現相對就會比較好。如果每天復習聽力的時間有限，可以把聽力與口語放在一起會起到相輔相成的作用，比如周一、三、五會用三四個小時著重復習聽力和口語，聽力占2/3的時間，口語1-1.5小時進行組合復習。

3. 在讀寫部分，您認為學生應該如何備考？

對于托福考試來說，最重要的還是考查英語聽說讀寫的技能。一些考試技巧只能在一定程度上幫助考生提高反應的速度。最重要的還是在備考的時候扎實提高自己的能力。建議考生平時在備考閱讀時以精讀為主。每篇文章需要1-1.5小時做精讀分析，理解句子、段落間的邏輯關系，深入了解整篇文章的行文思路以及掌握托福的核心詞匯。另外，考生可以把做過的TPO文章當做泛讀資料，每天抽20分鐘左右的時間快速瀏覽3到5篇做過的TPO文章，達到復習詞匯的目的。做閱讀時建議先快速瀏覽段落主旨，全面的了解整篇文章的邏輯發展，才能提高閱讀實力。尤其是對于對于最后一個題目即6選3的題目，要關注細節更要善于總結，才能不錯選或漏選。

寫作部分建議考生先從獨立寫作開始。考生在寫作的時候要有好的邏輯框架。具體到段落要有明確的論述觀點，句子、段落之間要有邏輯上的銜接。結尾要簡潔明了。同時考生要在平時的訓練中要掌握語言結構，做到句型的多樣，在語言上盡量有亮點。相關的語言素材考生可以參考TPO閱讀文章的段落和句子結構。這一部分不建議考生背模板，如果沒有自己的觀點可能會造成不好的影響，影響分數。綜合寫作部分在閱讀能力、記筆記的能力得到提升之后，會相對比較簡單，能把兩篇文章（閱讀和聽力）的關鍵信息提取出來并進行清晰客觀的表述，就能取得比較理想的成績。

4. 有沒有一些您特別推薦的托福備考材料？

最主要是推薦托福官方在線模擬考（TPO），我認為最好的范文就是ETS給出的官方范文，最具有參考性。官方指南已經把題型介紹得很清楚了，可以幫助了解考試的題型。

5. 在考試中，考生應該如何分配在用在每一部分的時間，把握好答題節奏，從而取得最好成績？

主要是在平時的訓練過程中給自己記錄時間，要按照實際考試中的時間要求自己。聽力部分系統練習10-20套真題，每個題目的反應時間控制在10-15秒。閱讀部分在訓練時盡量將時間控制在18分鐘內。平時訓練的時候高標準嚴要求，才能保證考試當天游刃有余。獨立寫作部分平時的訓練過程中要給自己60-90秒的時間快速審題，了解題目論述觀點并迅速形成邏輯架構，陳述自己的觀點。行文需要保證在28分鐘之內完成。留出檢查的時間。對于口語部分，在平時訓練時就要注意把控時間，把練習當成考試當天來進行模擬，考試的時候就能減少時間上的壓力。

6. 您有什么關于注冊考試和備考的建議可以分享給考生嗎？例如，如何合理分配備考時間？需要提前多久注冊考試？

建議在決定要出國留學、考托福時就完成考試注冊報名和繳費，適當的壓力能幫助提高復習效率。建議考生可以提前三至六個月進行注冊報名。考生最好能有4-6個月的備考時間，但是需要根據考生現有的水平和期待的分數調整備考的時間。考生最好在九月份之前拿到托福成績，這樣對申請學校比較有利。對于高中生來說，最晚要在高二下學期開始備考，這樣如果第一次考試的成績不理想可以保證在暑假末尾能有重考的時間，拿到理想的成績。但是不建議把備考的戰線拉得太長，疲勞戰術會導致效率低下。

7. 由于托福考試采用機考的方式，這與中國學生所熟悉的筆試有較大差別。您認為考生如何能更好地適應機考呢？

在對考試的形式有了很好地了解、基本的技能訓練得到提升之后，考生可以開始訓練答題速度，這一部分要進行機考訓練，按照考試的要求計時完成。在考前一個月，考生還可以設置聽力、閱讀加試題，不斷調整和適應真實考試時的節奏。機考完成的題目可以在紙質版上進行錯題分析，這樣印象會更深刻。