2022年高考在即,按照今年高考防疫工作的有關(guān)要求,各地已陸續(xù)發(fā)布高考注意事項(xiàng)。哪些一定要記牢?我們能為高考生做些什么?來看看這份高考防疫指南!01今年高考,重要提示需記牢!5月27日,教育部和國家...
2022年高考在即,按照今年高考防疫工作的有關(guān)要求,各地已陸續(xù)發(fā)布高考注意事項(xiàng)。哪些一定要記牢?我們能為高考生做些什么?來看看這份高考防疫指南!
01
今年高考,重要提示需記牢!
5月27日,教育部和國家衛(wèi)健委發(fā)文,指導(dǎo)各地切實(shí)做好2022年高考防疫工作。都有哪些重點(diǎn)?一圖讀懂:
02
家有考生看過來,“高考食譜”別錯(cuò)過
備戰(zhàn)高考,家長們應(yīng)如何安排孩子的飲食?
備考期間,家長要注意食物生熟分開,避免微生物交叉污染。飲食方式不宜突變,盡量選擇考生經(jīng)常食用的食材,不要過分偏信特殊食物的作用。一日三餐需搭配好主食和蛋白質(zhì),維持血糖穩(wěn)定,保證能量充沛。
早餐可以選擇饅頭、面包、燕麥片、玉米餅,搭配牛奶、雞蛋或豆?jié){、豆腐腦等優(yōu)質(zhì)蛋白。
午餐不要吃得過飽、過油膩,以免加重人體消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān);蔬菜能更好地延緩血糖穩(wěn)定,讓大腦在下午有持續(xù)穩(wěn)定的能量供應(yīng)。
晚餐選擇的范圍更大,原則上跟中午一樣。對于學(xué)習(xí)到很晚的考生,可以適當(dāng)準(zhǔn)備一些夜宵,選擇低能量、高營養(yǎng)的食物,比如麥片、酸奶、水果等。
03
關(guān)愛考生,您可以這樣做
護(hù)航高考
事關(guān)你我
在此向大家發(fā)出倡議
一起用實(shí)際行動(dòng)為2022年高考考生加油!
↓出行時(shí)↓
↓居家時(shí)↓
↓駕車時(shí)↓
↓獲取信息時(shí)↓
↓考生們自己需注意↓
高考倒計(jì)時(shí)10天沖刺
祝福各位考生都能夠取得好成績
達(dá)成心愿!
監(jiān)制丨陸毅
制片人丨曹楚
主編丨關(guān)美璐
視覺丨朱靈萌
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