“到底應不應該讓孩子吃零食？”“哪類要少吃、哪類要適量、哪類要多吃？”“購買食品要學會看標簽，這是我們消費者的權利”……11月21日晚，北京市豐臺區方莊第二小學，家長夜校正式開講，60余名家長帶著孩子一起坐在教室里學習如何“健康享受零食”。

方莊二小家長夜校活動現場。新京報記者 馮琪 攝

“不合理食用零食可能會導致營養不良、引發肥胖問題、影響牙齒健康……”主任醫師、注冊營養師黃磊從常見零食種類入手，講解了不合理食用零食對健康的損害，帶家長們了解了“空能量食品”概念，告訴家長們選擇健康零食、控制零食分量等，通過“中國居民平衡膳食寶塔”來分析在零食選擇上應如何彌補日常膳食的不足，并重點教家長和孩子們挑選健康的零食，“一看食品名稱，二看配料表，三看營養成分表。”

在聽完講解之后，學校還為孩子們準備了數十個種類的零食、蔬果，請同學和家長自由選擇，并由專家對孩子們的選擇進行點評。“這位同學拿了健康的果蔬，屬于新鮮的、原味的、非加工的零食，特別棒！”“還有的同學選了酸奶和堅果，堅果中有優質的不飽和脂肪酸，對你們的健康成長是很有幫助的，但是食用要適量，不宜過多。”“有的同學選了油炸薯片，含油量太高了，踩坑啦。還有同學拿了乳酸菌飲料，這款零食配料中第一是水、第二是糖、第三才是乳粉，還有一些其他添加劑，這種零食不值得推薦。”

孩子們聽完講解后自由挑選零食。新京報記者 馮琪 攝

“牛奶有什么可以推薦的嗎？”“我們常買的一些乳品飲料中宣稱添加了活性菌，值得購買嗎？”活動過后，家長和孩子們紛紛就自己在零食選擇中的疑問和營養師進行交流。該校六年級家長閆女士告訴記者，“我們在日常家庭教育中也會有很多疑問，學校發揮資源優勢邀請到專家、權威人士來為家長們答疑解惑，也讓家長和學校的關聯更為密切，這種形式的家校互動特別棒。”

記者了解到，方莊二小常態化開展家長夜校活動，圍繞孩子的思維培養、習慣養成等不同的主題邀請相關專家和家長共同探討交流。方莊二小校長陳立表示，希望通過這樣的活動搭建一個家校社共育的橋梁，在養育和教育議題上為家長們提供幫助、提升認知，共同助力孩子們健康成長。