面對復雜的疫情，每一個人都身處其中。在奧密克戎的強傳播力之下，大學校園里感染新冠病毒的師生們，牽動著身邊每一個人的心。

“希望通過向大家講述我的親身經歷，讓大家了解奧密克戎，也希望大家不要感到恐慌，要隨時去觀察自己身體的變化，積極地去應對，注意個人防護，做好自己健康的第一責任人。”北京工業大學本科生小龍（化名）說道。

感染奧密克戎后會有怎樣的癥狀？應該如何科學應對？康復大致需要多久？又有哪些注意事項？……我們找到十位近期已經感染并戰勝奧密克戎的同學，他們講述了自己在不同階段的感受，以及如何在突如其來的感染中面對未知與恐懼、感知受助與助人、學習自處與成長。希望他們的真實體驗和故事能幫助大家放下對病毒的恐懼，消除焦慮和不安，科學掌握應對方法。

戰勝病毒后的他們已經回歸正常的學習生活，規劃后面的日子。清華大學本科生小墨在生病期間就想好了愿望：“等我出去了要吃一頓火鍋，太饞了。”而北京工業大學本科生小N還在積極準備考研復習，“等考完研，我想回家與家人一起過個年。”

感染初期，他們這樣發覺異常

清華大學本科生小墨：11月27日凌晨三點，我正在宿舍看球，突然接到社區的電話通知我核酸結果異常，需要足不出戶等待上門做核酸。得知自己感染，我主要的感受是很新奇，我居然是身邊所有人里第一個“中招”的。現在回想起來，25日可能就有一些輕微癥狀了，較明顯的感受就是覺得屋子里冷。26日我還是感覺冷，就一直在房間里睡覺。一開始我以為是自己最近熬夜過多身體虛弱，加上前一天深夜看球的時候忘記關窗戶凍到了。而且我一直很遵守防疫政策，每天基本就是在學校里正常學習吃飯，也就沒往新冠這方面想。

清華大學研究生小一：半夜一點多，樓下的保安阿姨來敲門，說我的核酸結果異常需要自測抗原。我當時很懵，也非常害怕，測的時候手都是抖的，從來沒有想到這件事情會發生在自己身上。最初我還抱著一種僥幸心理，覺得是假陽，但測了三次抗原，有兩次都是陽性。雖然心理上無法接受，但我還是盡力保持鎮定，去處理各種各樣的信息和后續安排。不到七點，又接到了學校流調的電話，告訴我會充分保障隔離條件。后來幾經周折，住進了條件比較好的房間，比我預想的最差的情況要好很多。

北京工業大學本科生小龍：頭天晚上有些咳嗽，但當時并沒有感覺是自己“陽了”，就覺得是有一點兒輕微感冒的癥狀。在我抗原自測陽性后，第一時間就和輔導員、樓長報告了自身情況。學校迅速啟動轉運，當天十二點多自測抗原陽性，大概下午一點多的時候就已經把我送到健康觀察區隔離并且做了核酸。

北京工業大學本科生小N：舍友去隔離的第二天上午，我例行自測抗原發現呈陽性，但當時還沒有癥狀。我同時向輔導員和樓長報告了，他們當時就讓我原地不動，在宿舍佩戴好N95口罩。他們向上反映處理的整個過程非常迅速，午飯也是直接送到了我的宿舍門口，同時叮囑我們在室內做好防護，會有相關人員來給我們送防護服。我們穿好防護服，收拾好生活用品、學習用品，下樓之后就被轉運到了健康觀察區。

最難受時，他們有這些癥狀

北京大學周同學：第二天早上8點多是最難受的時候，我醒了之后沒有食欲。我是在第二天才開始喝藥的，然后在床上睡去。到了中午發燒和頭暈有所好轉，緊接著做了抗原檢測，結果是陰性。第二天的癥狀就是感覺眼睛看東西有一層霧，肱三頭肌、脖子、腰很酸很痛，而且沒有味覺。到了晚上我還在昏睡，大概凌晨1點醒了開始有食欲，吃了點兒東西，又吃了藥睡去。晚上感覺自己渾身出水還以為自己尿床了，結果都是出的汗，大家注意如果有跟我類似感覺就說明快好了。

北京大學H同學：第一天午飯后咽痛加重，入睡困難。第二天晨起開始發燒，此時抗原陰性，頭暈頭痛、咽痛咳嗽，全身皮膚有觸痛，白天服用了布洛芬，臥床休息。從晚間起持續高燒，體溫39.3℃，抗原開始轉為弱陽，頭暈頭痛，惡心想吐，全身皮膚觸痛，關節痛。第二天其實是我最難受的時候，一直在發燒，最高燒到了40.2℃，而且一直處于頭暈頭痛、惡心想吐、渾身疼痛的狀態，熬過了這個階段之后就好了很多。

清華大學研究生小一：隔離的第一晚，我發燒特別嚴重，是這輩子都沒有感受過的那種難受。從骨子里感覺特別特別冷，蓋任何東西都沒有辦法緩解，一直咳嗽，咳到沒法睡覺。第二天、第三天的時候，咳嗽和發燒的癥狀都有所緩解。但是因為我平常是有一些基礎病的，當時蕁麻疹就發作了，我還有腰椎間盤突出，所以腰特別特別疼，到后面是渾身的骨頭和肉都會非常非常疼。還有兩天我是眼睛腫到睜不開，頭疼頭暈，很想睡覺，但一躺下又會咳嗽。直到第七八天，其他癥狀都緩解了，只是會偶爾咳嗽，味覺還沒有完全恢復。

北京工業大學本科生小龍：當天下午我就開始持續發燒，最高到了將近40℃。我立刻和校醫院負責的醫生進行溝通，醫生給我拿來了布洛芬還有金銀花口服液。之后的兩個小時里，我開始渾身酸痛，伴隨著還有耳鳴的癥狀和嗓子的劇痛，這些癥狀大概在24小時之后慢慢開始緩解。

北京工業大學本科生小N：因為先前在媒體上也了解到了奧密克戎，沒有太大的致病性，也沒有后遺癥之類，就沒有太多的思想負擔。第二天一覺醒來我就感覺到自己慢慢開始發燒，之后用了兩天進入到了“巔峰期”。首先是發燒，燒得很高，一般都在38-39℃，兩天的高燒讓我非常難受，發燒期間伴隨關節痛很難受，就覺得活動不了，甚至躺在床上也在疼，最疼的地方是腰，于是吃了一些止痛藥。

病情接近尾聲，他們有這些體驗

北京大學H同學：第三天抗原強陽，頭痛頭暈消失，咽痛伴咳黃痰。晚間再次發燒，體溫38.2℃，并接到通知確定核酸陽性。5日午后發燒，沒有吃藥，晚上體溫自己恢復到正常。咳嗽、咳黃痰，流黃涕。6日午后低燒，未服藥，晚上自行恢復正常。此后體溫正常，咳嗽咳痰流涕至8日，抗原轉回弱陽。

華中師范大學石同學：我的癥狀每天都在變化，但都不是特別嚴重，由一開始發燒、嗓子痛，到退燒、嗓子嘶啞，接著干咳、鼻塞、流清鼻涕，到最后康復轉陰總共用了5天時間，其中只有1天發燒。

清華大學本科生小墨：總的來說，我的癥狀并不明顯，除了巔峰時期出現發熱，其他表現和普通感冒差不多。病程也比較短，第三天大部分癥狀都已經沒有了。

北京工業大學本科生小龍：在開始發熱約兩天后癥狀減輕了許多，但還是會有一些頭暈的癥狀，之后的三四天里其實就相對舒適許多了，基本上處于恢復階段，除了多睡覺、多喝水外，也不需要額外用藥了，我也開始利用這段時間去抓緊復習考研。

北京工業大學本科生小N：五天左右，我的癥狀就慢慢開始減退了，等到第七天其實就覺得自己好得差不多了，只不過輕微有一點兒癥狀，比如說還有些咳嗽，但是發燒渾身疼這種癥狀已經消除了。感染奧密克戎以后個體差異還是很大的，身邊有人感染以后也沒有發燒，基本兩天內就好了，也有像我這種發高燒和嚴重的喉嚨痛、身體痛，但是我覺得其實最嚴重的基本上也就是我這種程度了。

感染期間，他們得到學校老師同學的關愛

華中師范大學石同學：這期間我的導師和輔導員都很關心我，每天都會詢問我的恢復情況，也都非常積極地為我解決困難，我非常感動，因為他們的關心愛護讓我的心情也輕松緩解一些，不那么焦慮，我覺得這也是我能夠順利康復的原因之一。

清華大學本科生小墨：學校對我的關懷無微不至，很多老師和同學都給我發消息，關心我的身心狀況。而且作為早期的感染者之一，并沒有人來埋怨我或者向我追責。大家都能理解感染也不受自己控制，讓我很感動。

說實話，隔離并沒有特別影響我的學習生活。復核、轉運，前后加起來耽誤了大概一天時間，之后就和平常在宿舍無異。隔離期間我們的生活也比較規律，晚上十一點睡覺，早晨七點半起床吃早飯后看一會兒書。中午我和室友通常邊吃午飯邊看紀錄片《中國通史》，睡午覺，然后下午起來學習。晚上我們會繼續看書、打游戲或看球。

北京農學院乙同學：住進方艙后，我的輔導員老師每天都會和我視頻聊天，詢問我的身體狀況，為我加油打氣，鼓勵我堅定信心，早日回到校園。去方艙的時候，因為匆忙只帶了一些換洗的衣服，那里的工作人員還為我準備了洗漱用品和日常生活用品。在方艙，如果生活方面有什么需求，只要在微信群里及時報告，工作人員會第一時間幫助解決，讓我感到非常安心。

北京工業大學本科生小N：在健康觀察區期間，我覺得最溫馨的是學校給一位聯系我的校醫和一位負責我生活的老師拉了三人群聊。校醫院的醫生每天都會根據我的癥狀，給我用藥的建議。這些天也能感覺到老師和同學都牽掛著我，學校老師也打來電話詢問我的情況，樓長、輔導員和身邊同學都在關心我。

對抗病毒，他們給出這些建議

清華大學研究生小一：建議的話，首先是心理上的準備，其次是對于這個病的認識，可以通過各種各樣的渠道去了解相關的信息，像我之前是在B站上看過一些人詳細記錄了自己感染后的狀況。很多的恐懼是來源于未知，有一定預期的話，可能就沒有那么害怕了。

北京工業大學本科生小貝：讓我比較慶幸的是，我的父母和我住在一起但是沒有被感染，我們之后總結了一下，認為我們在第一時間做的一些隔離措施還是比較有效的，比如父母給我劃分了專用的餐具、水杯、毛巾等等，我出房門也都佩戴了口罩，我的父母十分注意家里的消毒，也分房進行隔離。

北京工業大學研究生小谷：我想分享給大家的感受是，不要把感染奧密克戎當作可怕的事情，對我來說感染奧密克戎的癥狀比較像重度感冒，我吃的藥比較少，基本上是靠自身免疫力自愈，所以大家不必去因為感染奧密克戎而感到焦慮恐慌。

北京大學周同學：第一天你會感覺有感冒的癥狀，這時候千萬不要大意，一定多喝熱水和感冒顆粒，補充VC。第二天也是同樣吃藥多喝熱水，第三天我除了嗓子難受一點兒基本跟正常人一樣了，當然每一個人的體質不一樣，康復時間也不一樣。

我之前是接種了2針疫苗，在看到自己陽性的時候其實并沒有感到害怕，既然來了就要坦然面對它，凡事都有好的一面，也許感染之后身體的抗體比別人更多了。我希望大家放平心態，感染后不要驚慌。最后也提醒大家，做好個人防護措施，待到來年春暖花開時，這場疫情終將過去。

（為保護隱私，文中人物均為化名）