近日,中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》。通過對6到17周歲的青少年兒童大數據調查顯示,睡眠不足8小時的占比達到62.9%。其中,13到17周歲青少年睡眠不足8小時的占比達到81.2%。...
2019年3月21日,是第十九個世界睡眠日。近日,中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》。通過對6到17周歲的青少年兒童大數據調查顯示,睡眠不足8小時的占比達到62.9%。其中,13到17周歲青少年睡眠不足8小時的占比達到81.2%。課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素。
此外,在2017年,教育部印發《義務教育學校管理標準》,首次全面系統地梳理了我國義務教育學校管理的基本要求,其中再次明確“家校配合保證每天小學生10小時、初中生9小時睡眠時間。”
那么我市中小學學生睡眠時間“達標”了?
昨天,記者通過發放問卷,對我市部分中小學生睡眠狀況進行隨機調查。截至昨天下午5時,共回收114份有效問卷。通過問卷,記者發現,接受調查的小學生睡眠時間尚好,基本在8小時以上,但10小時難保障;接受調查的初中生均沒有達到9小時睡眠時間,甚至過半的學生連8小時也沒達到;接受調查的高中生“晚睡早起”,普遍不足8小時。
多數學生睡眠不“達標”
“睡得遲,起得早”,成了我市部分中小學生的常態。
根據問卷調查數據分析,小學生的睡眠時間最長,共有89.93%的學生睡眠時間在8至10小時,但離《義務教育學校管理標準》10小時的睡眠標準,依然有差距,僅僅4名學生“達標”,占比6.06%。
57.45%的中學生睡眠時間不足8小時,其中,54.05%的初中生睡眠時間不足8小時。
在就寢時間上,與大部分小學生在晚上9時至10時相比,中學生就沒那么“幸福”了。42.55%中學生在晚上11時至12時就寢,甚至有學生在零點之后睡覺。
在起床時間上,大部分小學生在早上6時30分至7時,甚至50%學生在早上7時以后,而中學生普遍比小學生早起0.5至1個小時。
睡眠時間被作業“搶走”
是什么“搶走”了孩子的睡眠時間?根據問卷調查,作業多、做事磨蹭、家長的焦慮等,這些是多位父母總結的共同原因。其中,“作業”占到了80%的比重。家長表示,這作業不僅有學校作業,還有課外作業。
去年,金女士的孩子上了初中,學習節奏加快了。從那時起,她就對孩子睡眠狀況很擔憂。
“我兒子晚上一般10點半之后睡覺,早上6點半前起床,根本不夠8個小時。我覺得班上的情況都差不多吧,很多學校都這樣,住宿生可能睡得早一些,走讀的回家吃好飯,休息一會就開始寫作業,包括課內的和拓展性的作業,還要復習和預習,時間很快就過去了?!?/p>
金女士說,現在學生的作業真是多。剛上初一,孩子就被作業“包圍”了,成了“夜貓子”。雖然學校建議,超過10時30分還完不成作業,可以不用繼續寫了,但孩子還是會熬夜做完。她很擔心因為睡眠不足影響孩子生長發育,導致長不高、體質變差。
“每天放學回來,孩子都昏昏沉沉的,吃了飯后就更加困了,都要休息半個小時才能有精神寫作業,不到晚上11點是睡不了覺的?!币幻醵W生的家長劉先生表示了無奈。
初一、初二年段的學生,睡眠時間就已經嚴重“打折”了。記者了解到,面臨“初升高”初三的學生,幾乎在“第二天”才能睡覺。王先生介紹,自己的孩子是一名走讀生,自從孩子上了初三,睡眠時間就沒有超過7個小時?!巴砩?2點后才能睡覺,早上6點半就要起床。面臨中考,除了課業壓力,孩子還有體育考試?!?/p>
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