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“哎呀，我最近都抑郁了！”

聽到孩子這樣的抱怨

家長們都會“如臨大敵”

趕忙詢問原因

結果孩子說

擔心大考考不好

每日寫作業累到不想說話

沒胃口不想吃飯

……

家長們頓時又松了一口氣

覺得孩子“小題大做”

“現在的孩子，吃得好穿得好，

怎么動不動就有心理問題？”

《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示，18歲以下的抑郁癥患者占總人數的30%；50%抑郁癥患者為在校學生，其中68%的學生患者表示，在家庭關系中易出現抑郁。對青少年患者而言，家長是他們就醫前極為關鍵的一環。

值得家長注意的是，孩子表現出的情緒低落、學習動力不足等種種行為問題，可能是一種焦慮、抑郁情緒，嚴重時甚至會發展為抑郁癥。

家長如何讀懂孩子的焦慮、抑郁情緒？本周三（1月10日）20:45，《江蘇教育家長微課》和您一起，幫助孩子做自己情緒的主人。

主講嘉賓：

南京審計大學心理健康教育教學部主任

蔡智勇

本期節目搶鮮看

1、家長可以通過哪些細節，發現孩子的焦慮、抑郁情緒？

2、當孩子深陷焦慮、抑郁情緒時，家長應該怎么辦？

3、這四步走，幫助孩子走出困境。

專家寄語

蔡智勇

家長要學會判斷孩子出現的焦慮、抑郁情緒是屬于正常發展的問題，還是嚴重的心理問題。比如孩子因為某次考試的失敗，有點悶悶不樂、郁郁寡歡，這其實是孩子在面對挫折之后的正常情緒反應。此時，如果家長能夠接納孩子的情緒，給予孩子理解、鼓勵和支持，就能幫助孩子很快走出負面情緒，重新獲得成長的力量。假如孩子長期處于情緒低落，并且已經影響到自身正常的生活功能或者給他人帶來了持續的麻煩和痛苦的時候，家長此時一定要注意，這可能是孩子出現心理問題的信號。

家長也要認識到，很多時候孩子焦慮、抑郁情緒的產生，與家長自身的情緒管理能力、親子關系是息息相關的。家長也需要不斷成長，才能培養出擁有積極情緒、健康快樂的孩子。

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作為省內首檔家庭教育融媒體視頻課程，在江蘇省教育廳指導下，江蘇廣電總臺教育頻道重磅打造的《江蘇教育家長微課》第二季上線。聚焦家庭教育及青少年心理健康等全社會關注度比較高的問題，邀請江蘇乃至全國知名教育專家、中小學校長開講，持續為家長提供科學的家教理念和解決辦法，推進家庭教育指導工作的規范化、專業化。

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來源：基教處，江蘇教育頻道

編輯：王筱

審核：范文 許南欣