這個假期，很多家長都會帶孩子外出游玩，一方面開闊孩子視野，另一方面讓孩子親密接觸大自然。

孩子好奇心強，對新鮮事物感興趣，在探索外部世界的過程中難免會發生意想不到的危險的事。父母掌握了必備常識才能陪伴孩子平安快樂地享受美好假期。

小編總結了一份帶孩子出游指南，一起來看看！

飲食要注意什么

外出游玩品嘗當地美食時，需注意飲食衛生。給孩子勤洗手，避免食用生冷食品或冷飲，不暴飲暴食。如果孩子出現嘔吐或腹瀉，飲食宜以半流食為主，禁食油膩、不易消化的肉類及涼性水果。如果嘔吐頻繁可以短暫禁食4～6小時，其間可以少量多次喝溫水或電解質水，同時注意觀察孩子的精神狀態、口唇是否干燥、尿量、大便次數及性狀。如果經過上述處理后，孩子體溫、尿量正常，精神好，不再嘔吐，可以逐漸過渡到正常飲食。如果孩子癥狀沒有減輕，就需要及時到醫院治療。

溫馨提示：任何家庭成員出現嘔吐、腹瀉等胃腸不適癥狀，注意飲食和做好手衛生的同時，更要注意嘔吐物、排泄物及生活用品的處理，避免全家交叉感染。

孩子中暑如何防治

帶孩子出游前要留意當地天氣預報，合理安排作息時間，避開日間高溫時段活動，氣溫高、紫外線最強時盡量不要在戶外活動。如果外出，盡量在陰涼處活動，使用防暑用具（遮陽帽、雨傘等），注意衣服寬松舒適，及時補充水分和含水分多的水果，合理休息。

如果孩子出現大汗、口渴、頭暈、惡心、乏力、心悸等表現，提示先兆中暑的可能；如果除上述表現，出現四肢濕冷、惡心嘔吐加重，體溫升高到38攝氏度以上，提示輕癥中暑。發現孩子有以上癥狀，需要立即將孩子轉移到陰涼通風處，解開衣服，用毛巾包裹冰袋在腋下、腹股溝處冷敷，少量多次補充水、淡鹽水或電解質飲料。經過上述處理，通常短時間內癥狀多可緩解。如果沒有明顯好轉，應立即呼叫“120”送醫院救治。

溫馨提示：藿香正氣水含有酒精成分，不建議兒童服用。對于中暑引起的體溫升高，不推薦使用退熱藥，不能用酒精擦浴，會有酒精中毒的風險。

蚊蟲叮咬怎么預防

暑假，家長會帶孩子到有水、清涼的地方玩耍，建議穿淺色衣服。草地、水潭、池塘都是容易滋生蚊蟲的地方，應盡量遠離或給孩子穿上長衣、長褲、襪子，袖口、褲腿、領口等位置需扎緊，以免昆蟲爬入。

如果孩子被蚊蟲叮咬了，家長第一時間應該如何處理呢？可以先冷敷，用涼毛巾局部冷敷，并用肥皂水或爐甘石洗劑局部涂抹止癢，剪短孩子的指甲，盡量避免搔抓引起局部破潰感染，如果皮疹局部破潰，不能再用爐甘石洗劑涂抹。如果叮咬處出現水皰或較大的硬結，可以暫時外用地奈德乳膏，好轉后停用。皮疹上若有水皰，切記不能挑破，容易引起感染。如果皮疹被抓破或水皰破潰，需外用抗感染乳膏。

溫馨提示：孩子被蚊蟲叮咬后出現高熱、嘔吐，需要及時到醫院就醫。

意外受傷如何處理

孩子在游玩時不慎摔傷頭部，如果意識清醒，僅為頭皮局部腫脹鼓包，提示頭皮下出血，可以先在受傷部位用毛巾包裹的冰袋冷敷20分鐘，觀察24小時內的精神反應，發現異常情況隨時就醫。

如果頭皮有明顯的破口，有外出血，可用干凈的紗布或毛巾壓住出血口，破口較小，一般出血可自行停止，止血后需局部用醫用酒精或者碘伏消毒，出血較多則需要去醫院就診。如果摔傷部位頭骨有明顯凹陷，屬于顱骨骨折的一種表現，應盡快到醫院就診。

溫馨提示：如果懷疑孩子頸部或脊椎受傷，不要自行移動孩子，請立即撥打“120”急救電話。

遇到極端天氣怎么辦

暑期正值汛期，頻發臺風、暴雨、雷電等災害性天氣，務必做好防臺風、防暴雨、防雷電等，讓孩子掌握必要的安全防護知識。

及時關注天氣預報和預警信息，避免在不適宜戶外活動的情況外出；在外面遇雷雨天氣時，迅速找到安全的避雷場所，如室內建筑物或車輛，避免在露天、樹下或水邊等區域逗留；雷雨天氣下玩耍，避免接觸金屬管線等；在積水中行走要注意觀察，防止跌入窨井或坑、洞中。

溫馨提示：留意天氣預報，遇到臺風、暴雨、打雷閃電等極端天氣盡量不出門。若身處戶外，一定要遠離圍墻、廣告牌和大樹，以防意外發生；避免在低洼地帶、山體滑坡威脅區域活動；外出突遇暴雨時，避雨要遠離高壓線路、電氣設備等危險區域。

來源：轉自中國教育報，綜合自學生與健康公眾號、微言教育、中國教育報

編輯：王筱

審核：謝雨辰