齊魯晚報·齊魯壹點記者 鞏悅悅 實習生 盧柏州 策劃整理

編者按：山東省教育廳教師工作處攜手齊魯晚報·齊魯壹點，面向山東省大中小學（幼兒園）教師，發起 “照亮我的那本書”主題征集活動，旨在通過真實動人的閱讀故事，展現書籍在教育中的深遠力量，傳遞閱讀帶來的成長與蛻變。（征稿及教育線索提供郵箱：qlwbyddx@126.com。）

文｜臨沂市沂南縣辛集小學教師 鄭艷香

在教科研團隊五月推薦書目中，我首先讀完了《人間值得》一書。《人間值得》是一本由日本心理醫生中村恒子和奧田弘美所著的心靈療愈之作。中村恒子擁有70余年的行醫經驗，她將自己90年的人生智慧，融入到書中關于工作、愛、人際關系、幸福、死亡等六大篇章的誠摯箴言中。書中傳達出“人生不必太用力，坦率地接受每一天”的生活哲學，告訴讀者只要活出自己，就會發現“人間值得”。讀完這本書，我深受影響。

作為一名扎根于基礎教育的小學英語教師，同時也是兩個孩子的母親，我的生活就像被擰緊的發條，始終在高速運轉。在這樣的生活節奏下，我常常感到疲憊不堪，內心也被焦慮填滿。直到讀了中村恒子的《人間值得》，那些樸實的文字如同一束溫暖的光，照亮了我迷茫又疲憊的生活，讓我在繁雜中尋得了內心的安寧與繼續前行的力量。

在英語課堂上，我不再糾結于課件是否華麗，而是專注于孩子們的反應，用更自然的互動激發他們的學習興趣；面對縣里的活動，我也學會根據實際情況合理選擇參與，不再盲目追求數量。漸漸地，工作中的壓力開始轉化為實實在在的成就感，我發現，當不再給自己戴上“完美”的枷鎖，反而能更從容地享受教育帶來的快樂。

在家庭與生活方面，我總是擔心自己做得不夠好，害怕因為忙碌而疏忽了孩子的成長。大孩子面臨小學畢業，我焦慮于他的學習成績和未來的升學；小孩子還那么小，我又擔心陪伴他的時間太少。但生活哪能事事都如人所愿呢？我開始學著放下一些焦慮，在有限的時間里給予孩子高質量的陪伴。晚上加班回家后，哪怕只有半小時，我也會放下手機，認真傾聽大孩子分享學校里的趣事，耐心解答他學習上的困惑；也會抱抱年幼的孩子，給他講一個溫暖的睡前故事。漸漸地，我發現孩子并沒有因為我不能時刻陪伴而疏遠我，反而更加珍惜和我在一起的時光。

曾經，我以為“人間值得”是要功成名就、家庭美滿，是要把每一件事都做到極致。但在日復一日的奔波中，我漸漸迷失了對生活的熱愛，忘記了自己除了是教師、是母親，更是一個獨立的個體。讀《人間值得》時，恒子奶奶那句“人生不必太用力，坦率地接受每一天”，讓我開始重新尋找生活的詩意。

我利用午休時間，在校園的花園里散步，聽鳥鳴，賞花開；在加班的間隙，泡一杯熱茶，讀幾頁喜歡的書；周末偶爾也會約上好友或帶上家人，去看一場電影、吃一頓美食、擁抱一下大自然......這些看似微不足道的小事，卻像星星點點的光芒，照亮了我原本黯淡的生活。我發現，幸福從來不在遙不可及的遠方，而在觸手可及的當下。當我學會停下腳步，用心感受生活的美好，疲憊的身心也得到了治愈。

合上《人間值得》，我仿佛經歷了一場心靈的修行。這本書教會我的，不是如何徹底擺脫生活的困境，而是如何在困境中保持平和的心態，如何在忙碌中找到屬于自己的節奏。作為教師，我依然會認真對待每一堂課，積極參與有意義的教研活動；作為母親，我依然會在孩子成長的道路上默默守護；作為自己，我也會繼續在生活的縫隙中尋找快樂。

生活或許永遠不會一帆風順，但只要心懷希望，保持從容，就能在這人間煙火中，品味到屬于自己的幸福滋味。未來的日子里，我愿帶著中村恒子奶奶的智慧，步履不停，堅定前行，因為我堅信：人間值得，所有的付出與堅持，終將綻放出最美的花朵。