2025年全國高考即將開始，今年將有約1335萬考生走進考場。迎接高考有哪些注意事項？我們為考生和家長進行了梳理。

考生篇

考前

事先熟悉考點周圍的環境

提前“踩點”找到考場教室和座位。如果考點離居住地比較遠，可以在考點附近提前確定可以休息和就餐的地方。

合理安排出行計劃

關注天氣預報，規劃好路途時間，留出充足時間提前出門。路上出現緊急交通狀況時，可就近向交通警察尋求幫助。

準備好物品

準備好身份證、準考證及考試用具(2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮等)。

不帶智能手表、智能手環等電子設備帶入考點。建議不佩戴含有金屬成分的手鐲、項鏈、發夾等佩飾物品。

保證良好睡眠，不要喝太多水

考中

填寫信息、檢查試卷

填寫姓名、準考證號，確認無漏填錯填。檢查試題是否有字跡不清、重印、漏印或缺頁等問題。

將水杯放置桌下，以防不慎弄濕考卷

保持良好心態和答題節奏

冷靜沉著，認真答題，注意把握好做題和填涂答題卡的時間。遇到難題卡殼放一放，先易后難。

感到緊張時，可以嘗試呼吸調節法。深深地吸一口氣，然后閉氣兩三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣。如此反復做幾次，通過深呼吸調節血液循環，減緩心跳速度，使得自己的心情恢復平靜。

考后

結束考試后盡快離場

不對答案，不糾結考過的內容。用最好的狀態迎接下一門考試。

家長篇

支持和陪伴孩子

在高考期間，家長要做好支持和陪伴的角色，給予孩子適當的幫助和關心，鼓勵他們相信自己，但也不要給予過多關注和壓力，讓孩子有足夠的自主性和獨立性去面對高考。

幫助孩子合理科學搭配膳食

避免食用刺激性食物和油膩食物，注意食品安全。保持孩子日常飲食習慣，忌盲目改變食物種類。

維持良好家庭氛圍，減少紛爭

高考是一個節點

但不是人生的終點

祝愿所有考生以平常心考出滿意的成績！