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開學(xué)在即,小學(xué)生如何“收心”?老師給出這些實(shí)用建議

:2025年02月06日 揚(yáng)子晚報(bào)網(wǎng)
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寒假接近尾聲,不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),孩子還沉浸在假期模式中,作息紊亂,學(xué)習(xí)狀態(tài)懈怠,面對(duì)即將到來(lái)的新學(xué)期,家長(zhǎng)們紛紛表達(dá)自己的焦慮。如何幫助孩子順利“收心”,調(diào)整作息,為新學(xué)期做好準(zhǔn)備?記者采訪了...

寒假接近尾聲,不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),孩子還沉浸在假期模式中,作息紊亂,學(xué)習(xí)狀態(tài)懈怠,面對(duì)即將到來(lái)的新學(xué)期,家長(zhǎng)們紛紛表達(dá)自己的焦慮。如何幫助孩子順利“收心”,調(diào)整作息,為新學(xué)期做好準(zhǔn)備?記者采訪了常州市解放路小學(xué)的老師們?yōu)榧议L(zhǎng)們提供了一些實(shí)用的建議。

家長(zhǎng)困惑:孩子假期模式停不下來(lái)

“每天睡到自然醒,早上九點(diǎn)起床,晚上十點(diǎn)半還不睡,作息完全亂了。”張先生的孩子今年上三年級(jí),他告訴記者,孩子放假后就變成了“夜貓子”,每天晚上不是看電視就是玩游戲,白天又總是精神不振。“現(xiàn)在離開學(xué)沒幾天了,早上叫起床跟打仗一樣,真擔(dān)心開學(xué)后適應(yīng)不了。”

孩子在上五年級(jí)的劉女士也有類似的煩惱。“孩子每天抱著平板電腦刷動(dòng)畫片,寒假作業(yè)還剩一半沒寫完。我催了幾次,他總是拖拖拉拉,說(shuō)還有時(shí)間。”她擔(dān)憂地表示,孩子對(duì)開學(xué)顯得有些抗拒,提到要去學(xué)校就愁眉苦臉。

還有一些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn),孩子假期生活過(guò)于松散,對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣。家長(zhǎng)吳先生的女兒正在讀五年級(jí),他表示:“以前上學(xué)的時(shí)候,孩子還有時(shí)間觀念,知道什么時(shí)間該做什么事。可放了一個(gè)寒假,現(xiàn)在什么都不著急了,叫他收拾書包都不愿意。”

面對(duì)家長(zhǎng)的種種困惑,不少老師都表示,開學(xué)前的“收心”工作十分重要,家長(zhǎng)可以通過(guò)調(diào)整作息、合理引導(dǎo)情緒以及查漏補(bǔ)缺等方式,幫助孩子更快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

調(diào)整作息,開啟“收心”模式

記者在常州市解放路小學(xué)提出的建議里看到,家長(zhǎng)可以從現(xiàn)在開始幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間,逐步適應(yīng)學(xué)校的作息規(guī)律。“假期里孩子的睡眠時(shí)間較晚,家長(zhǎng)可以每天提前半小時(shí)到一小時(shí)讓孩子入睡,同時(shí)設(shè)置固定的起床時(shí)間,讓孩子逐漸恢復(fù)上學(xué)時(shí)的生物鐘。”

在減少電子產(chǎn)品使用方面,張老師建議家長(zhǎng)可以制定“電子產(chǎn)品使用時(shí)間表”,每天控制孩子的使用時(shí)長(zhǎng),同時(shí)安排其他活動(dòng),如親子閱讀、戶外運(yùn)動(dòng)等,讓孩子減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。“孩子如果一下子被限制使用電子產(chǎn)品,可能會(huì)產(chǎn)生抵觸心理,不如采用漸進(jìn)式的方法,比如晚上固定時(shí)間一起看書或玩桌游,這樣可以自然過(guò)渡。”

此外,家長(zhǎng)還可以逐步讓孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)節(jié)奏。“可以和孩子一起制定一份作息時(shí)間表,比如早上起床后閱讀30分鐘,下午安排時(shí)間練字或做練習(xí)題,這樣能有效避免開學(xué)后因時(shí)間調(diào)整不過(guò)來(lái)而出現(xiàn)的不適。”

調(diào)整心態(tài),緩解開學(xué)焦慮

除了作息調(diào)整,孩子的心理狀態(tài)也需要家長(zhǎng)的關(guān)注。解放路小學(xué)的張老師表示,不少孩子在長(zhǎng)假過(guò)后會(huì)對(duì)返校產(chǎn)生焦慮情緒,尤其是低年級(jí)學(xué)生,對(duì)即將到來(lái)的新學(xué)期充滿不確定感。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)與孩子進(jìn)行有效溝通,引導(dǎo)他們以積極的態(tài)度迎接新學(xué)期。

“家長(zhǎng)可以和孩子聊聊假期的收獲,比如問(wèn)問(wèn)孩子‘假期里最開心的事情是什么?’‘有沒有哪些有趣的經(jīng)歷可以分享給同學(xué)?’”張老師建議,家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)孩子提前與同學(xué)聯(lián)系,互相分享假期趣事,增強(qiáng)他們對(duì)校園生活的期待感。

查漏補(bǔ)缺,做好學(xué)習(xí)準(zhǔn)備

寒假作業(yè)的完成情況也會(huì)影響孩子的開學(xué)適應(yīng)度,張老師建議家長(zhǎng)可以利用剩余的假期時(shí)間,幫助孩子查漏補(bǔ)缺。“可以先檢查孩子的作業(yè)完成情況,如果有未完成的部分,家長(zhǎng)可以和孩子一起制定合理的時(shí)間安排,每天完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。”

針對(duì)部分孩子遺忘上學(xué)期知識(shí)的問(wèn)題,張老師建議家長(zhǎng)幫助孩子回顧課本內(nèi)容。“尤其是數(shù)學(xué)和語(yǔ)文,可以讓孩子復(fù)習(xí)一下課本上的重點(diǎn)知識(shí),比如計(jì)算題的解題步驟、語(yǔ)文課文的生字詞等。如果孩子有不理解的地方,家長(zhǎng)可以適當(dāng)講解,或者鼓勵(lì)孩子自己查找答案。”

此外,提前預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程也是一種很好的方式。“可以和孩子一起翻看新課本,看看目錄,了解即將學(xué)習(xí)的內(nèi)容,這樣能幫助孩子更快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。”張老師補(bǔ)充道,家長(zhǎng)還可以帶孩子去圖書館、書店,培養(yǎng)他們的閱讀習(xí)慣,為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

開學(xué)在即,家長(zhǎng)們的“收心”工作不能操之過(guò)急,也不能放任不管。調(diào)整作息、正確引導(dǎo)情緒、查漏補(bǔ)缺,每一個(gè)環(huán)節(jié)都需要耐心和引導(dǎo)。張老師表示,家長(zhǎng)要以平常心對(duì)待孩子的假期狀態(tài),幫助他們循序漸進(jìn)地適應(yīng)新學(xué)期的節(jié)奏,讓孩子在輕松、愉快的氛圍中迎接新的學(xué)習(xí)生活。

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞 郭靖宇

校對(duì) 徐珩

[我要糾錯(cuò)]
文:宋聰喬&發(fā)表于江蘇
關(guān)鍵詞: 寒假 接近 尾聲 不少 家長(zhǎng)

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