編者按：今年入夏以來，山東省教育廳聯合省委宣傳部、省水利廳等7部門共同組織開展“同心防溺水”專項行動。即日起，齊魯晚報·齊魯壹點推出“同心防溺水”系列公益策劃，每天一個防溺水小知識，每天一提醒，介紹預防溺水安全常識，提高學生自救自護能力，讓防溺水安全教育實現常態化、長效化、實效化。

溺水也稱淹溺。在青少年意外傷害致死的事故中，淹溺事故屬于“頭號殺手”。2016年10月，我國發布首個淹溺急救指導性文件《淹溺急救專家共識》。  

如果不慎溺水，應該如何自救？“不熟悉水性的落水者要盡可能做到不過度慌張，若身邊有漂浮物則一定要抓緊，同時如果周圍有人應立即呼救。”《淹溺急救專家共識》主要撰寫人、北京急救中心培訓中心主任陳志表示，如果周圍無人，要盡量放松全身，嘗試讓自己采取仰臥位，使頭部向后、口鼻部可露出水面呼吸，雙手和雙腿有規律地劃水，不要驚慌，保存體力，等待救援。

“會游泳者如果在水中發生小腿抽筋，要采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向腳背側彎曲，使痙攣緩解后，慢慢游向岸邊。”他說。

救助他人時，陳志特別強調，要重點識別“沉默者”，警惕“安靜中的危險”。

圖源：徐州警方

他進一步解釋，與大聲喊叫的初落水者不同，淹溺一段時間的溺水者可能已經失去了掙扎與喊叫的能力，也不會平躺浮于水面上。他們最大的特點是安靜。溺水者通常都是面部朝下，安靜地以近似直立的狀態飄在水中，看似正常，極易被誤以為是正常潛水狀態，導致救援不及時而死亡。

“因此，若發現有人在水中呈現出過于安靜的狀態，就要引起警惕了，這時，目擊者和專業急救人員迅速而有效的搶救至關重要。”陳志說。