編者按：今年入夏以來，山東省教育廳聯合省委宣傳部、省水利廳等7部門共同組織開展“同心防溺水”專項行動。即日起，齊魯晚報·齊魯壹點推出“同心防溺水”系列公益策劃，每天一個防溺水小知識，每天一提醒，介紹預防溺水安全常識，提高學生自救自護能力，讓防溺水安全教育實現常態化、長效化、實效化。

天氣漸熱，清涼的水邊成為了人們避暑的一大選擇，但隨之而來的溺水事故也時常發生，給人們的生命安全帶來了極大威脅。倘若悲劇不慎發生，身處險境中應如何自救？現分享如不慎溺水時的自救方法。

不慎溺水時的自救方法

1.首先不要害怕沉入水中，此時最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同時要睜開眼睛，觀察周圍情況。如果身體沉入水中，就讓它沉，因水有浮力，沉到一定程度，沒有負重的人體就會停止下沉并自然向上浮起。

2.一旦身體停止下沉并上浮時，落水者應立即采取如下動作：雙臂掌心向下，從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水。

3.當身體上浮時應冷靜地采取頭向后仰，面向上方的姿勢，爭取先將口鼻露出水面，一經露面，立即進行呼吸，同時大聲呼救。

圖源：學校安全教育平臺