近日，體育法修訂草案提請審議，話題“學校必須開設體育課”登上熱搜，截至發稿前閱讀量已達1.2億。兩個月前，北京市“雙減”政策正式公布，明確提出要提升學校課后服務水平，保障學生每天1小時體育鍛煉時間。

體育正在受到越來越多的關注。開設體育課、保證體育鍛煉時間，已成普遍共識，但如何才能上好體育課，讓更多學生走出教室、走進操場？近日，記者采訪了北京市海淀區的多所中小學校，試圖找到答案。

重視教研，提升體育課教學質量

一年級開設武術課，從了解基礎知識到練習基本功再到武術健身操；二年級開設足球課，從認識球星入手，到了解足球的基本技術再到參加各種足球小游戲……全校的體育課程、不同年級體育課的教學要點都清晰地展現在一張張思維導圖里。

10月20日，人大附中航天城學校（以下簡稱人航）初二年級體育老師郝鵬杰告訴記者，得益于學校構建的“啟航—領航—自航”的小初高一體化課程體系，體育課也在落實國家課程的基礎上，針對不同年級學生的特點開設了武術、足球等校本課程。

人大附中航天城學校根據小學一至六年級學生的身心發展特點，開設了武術、足球、游泳、籃球、滑冰及乒乓球6門校本課程。圖/人大附中航天城學校

如何讓小初高一體化的體育課程體系真正實現銜接？記者從人航了解到，學校采用了集體教研備課的模式。“每個學期開始前的假期，我們會組織老師集體備課，為開學做好充分準備。一般先是大組備課，體育組全體老師通過研討，初步確定一學期每個年級的教學內容、教學框架，保證老師們對學習內容、教學難點有了解。然后是小組備課，同一個年級的體育老師在一起磨課，包括每個教學單元如何設置，老師們可以根據自己學生的特點再調整教學順序、教學時長。”郝鵬杰說道。

重視教研在體育課中的作用，是海淀區很多學校的做法。

中關村三小以大單元教學視角構建校園基礎課程，聚焦“健康知識、基本運動技能、專項運動技能”，重視單元學習目標“學、練、賽”的體現，重視不同學段教學內容縱向貫穿的教學創新。交大附中分校堅持“有趣、有參與、有成就”的“三有課堂”理念，注重還課堂于學生，發揮學生的主觀能動性，培養學生參與體育運動的興趣，培養學生的自信心。

記者了解到，為了保證每一節體育課的教學質量，海淀區教委還下發了《海淀區中小學體育課堂教學評價指標》，從教學設計、教與學的行為、教學效果、教學環境等四個維度八個方向制定出27個指標47項內容，對學校體育教學提出具體要求。同時，每周進行一次線上和線下相結合的教研和培訓活動，逐步提升體育課教學質量。

豐富體育鍛煉形式，用好課后服務時段

小學每周5節、初中每周4節、高中每周3節體育課，海淀區教委表示，從9月1日開始，各學校將課時要求列入課表嚴格落實，堅持每天組織不少于30分鐘的大課間活動，同時，利用課后服務時間組織形式多樣的體育鍛煉和社團活動，開展班級賽、年級賽和校內賽等活動，滿足學生在校期間每天鍛煉一小時需要。

一年級學生剛到學校，彼此不熟悉，武術可以讓大家聚在一起、不亂跑，不僅能幫助學生養成良好的行為習慣，還能鍛煉身體；二年級開設足球課，可以讓孩子們在最好的年紀學習足球知識；三年級孩子膽子大一些，有一定的自理能力，也能自己洗澡，就加入了游泳課……

郝鵬杰介紹，在國家課程之外，人航根據小學一至六年級學生的身心發展特點，分別開設了武術、足球、游泳、籃球、滑冰及乒乓球6門校本課程。同時，學校還有40門體育類選修課、14個體育類社團，“這些都是同時進行的，涵蓋了所有學生，大家都能有足夠的體育鍛煉時間。”

在今年8月底舉行的北京市教育“雙減”工作新聞發布會上，北京市教委新聞發言人李奕表示，學校要保證學生每天鍛煉1小時，如果當天沒有體育課，要在課后服務時間段安排參加體育鍛煉。

“1！2！3！4！”每天下午4點半后，清華附小的操場上就會傳來孩子們的口號聲，踢足球、折返跑、打籃球……學生們在體育老師的帶領下各自開展體育社團活動，一時間，300米跑道環繞的綠茵場內外熱鬧非凡。記者了解到，清華附小一直堅持每天一節體育課、每天一個體育自主選修項目、每天一個晨練微課堂和一個健身大課間。

清華附小的學生們在體育老師的帶領下開展體育活動。圖/清華附小

育英學校根據各年級特色，開展健美操、足球、籃球、軟式排球、跳繩、游泳等不同的體育項目；萬泉小學開設了少兒禽戲、軟式網球、圍棋、足球、籃球、棒球、武術、擊劍、射箭、健美操、跳繩、羽毛球等多種特色體育課。

利用大數據精準監測，制定專門體質管理工作方案

10月19日，羊坊店中心小學的操場上熱鬧了起來，50米折返跑、坐位體前屈、一分鐘仰臥起坐、一分鐘跳繩、握力……學生們正在依次進行十幾項體育項目測試。

記者了解到，這是該校參與的海淀區學生體質健康提升“三精準”工程項目測試。該項目是海淀區教委聯合北師大專家團隊，利用網絡平臺互通信息、大數據分析、科學的鍛煉和矯正處方、家庭教育與學校教育相結合、社會資源等，科學研判體育發展面臨的新形勢，科學有效、精準指導全區中小學生體質提升的創新舉措。

“三精準”項目由精準測試、精準分析和精準干預三個階段組成。通過精準采集學生身體成分數據及多維度健康指標數據；精準分析學校、年級、班級以及每位學生的數據，給出具體適能健康報告，并對測試成績進行競賽排名，為下一步對學生身體的精準干預提供可靠依據。通過持續監測，可達到長期、短期目標。

“我們學校是‘三精準’項目的試點校，已經實施了三年。”羊坊店中心小學本校主管主任李秋莉告訴記者，學校每年都會根據“三精準”測試的結果問診體育課堂，“通過數據分析，看哪一項是弱項、哪一項是優勢，再根據體育項目開展研究，制定改進措施，讓每一節體育課有針對性地訓練。”

在李秋莉看來，在“三精準”數據的支持下，學校不斷調整教學策略，體育課的效果也越來越顯著，“小眼鏡、小胖墩變少了。”

近幾年，羊坊店中心小學學生體質優良率大幅度提升。圖/羊坊店中心小學

該校最新數據顯示，2020年學生“三精準”測試整體優秀率已達到29.26%，較之前有了顯著提升，提前完成了《“健康中國2030”規劃綱要》所提出的“達標優秀率25%的目標任務，學校“三精準”總分最高提升了整整7分；近幾年學生體質優良率大幅度提升，僅2019至2020學年學生體質優良率就提升了3.59%。

值得關注的是，“三精準”專項工程的惠及范圍也從試點校不斷擴大。今年9月，海淀區教委專門制定了《海淀區中小學生體質管理工作方案（試行）》，明確提出，區教委積極推進學生體質健康提升“三精準”專項工程，每年對四至八年級學生進行全員體質抽測。