開設營養類課程、營造良好運動氛圍

四川多所高校掀起健康管理新風尚

本報訊（通訊員 殷櫻 記者陳朝和）星辰點亮校園跑道、運動場上的吶喊聲此起彼伏……近日，在“健康中國2030”與“體重管理年”行動的引領下，四川省多所高校掀起了“可感知、能參與、有溫度”的健康校園新風尚。

走進綿陽師范學院蘭香苑食堂，富含膳食纖維、高蛋白、維生素的30余種低熱量菜品依次排列，8—16元階梯定價的3款套餐滿足不同需求，蕎麥面、雞胸肉、蝦等單品日均銷量突破600份。

“少油少鹽低脂的食品，富含豐富的高纖維和谷類物質，比較受年輕人歡迎?！碧m香苑一樓食堂經理胡友明介紹。

四川長江職業學院則開設了運動營養、營養學等課程，科學講解營養搭配、食材選擇技巧，引導學生制訂個性化減脂飲食計劃。

此外，不少高校還通過“校園晨跑”“星光夜跑”等方式，營造健康的校園運動氛圍。

四川化工職業技術學院推出晨跑早餐補貼計劃，學生完成晨跑打卡，可通過“易班”客戶端領取3元早餐券，連續21天打卡者升級為“晨跑VIP”，可享受蛋白質加餐、免費體測等服務。學校通過“碎片化訓練微課堂”“課間運動二維碼”等一系列場景化干預，讓學生規律運動率提升41%，深夜高熱量飲食率下降28%。

“呼氣、肩膀放松、下側腿伸直、腳尖蹬地、上腿抬起與髖關節同高……”在四川長江職業學院健身房里，100余名學生一起練瑜伽?！艾F在，大家在學校一起練瑜伽，既免費塑形，又有同學陪伴減肥，一舉兩得，真的太好了！”來自學前教育專業的學生胡琳琳說。

如今，四川長江職業學院針對大學生群體日益增長的體重管理與改善需求，開設跆拳道、普拉提、瑜伽、有氧運動等減脂公選課程，幫助學生科學減重，擁抱健康生活。

“每門課程32課時、歷時一學期，每課配備體育健身指導教師授課，他們當中不乏現代五項國際級裁判、國家級裁判和高級健康管理師、高級公共營養師，公選課程一放出來，秒被搶完?！彼拇ㄩL江職業學院體育工作部部長陳雪倩介紹，這些課程結合了高強度有氧運動與趣味性，既能有效燃燒脂肪，又提升了身體協調性和靈活性。

高校的健康行動不是“一時熱潮”，不少學校正推動健康管理從“周期性活動”升華為“可持續文化”。

綿陽師范學院將健康管理納入第二課堂學分體系，開設“卡路里與健康：教你如何科學減脂”“運動營養學”等特色課程，與三甲醫院攜手開展主題宣教活動、公益健康講座。該校校團委書記馬嘯表示：“我們要讓健康意識成為學生的終生財富?！?/p>

四川化工職業技術學院積極打造“課程—科技—文化”三維賦能體系，加速建設“大學生健康素養實訓中心”，推動“體育育人”向“生命教育”升級。學校體育育人工作室負責人劉權表示，學校將跑步與思政教育結合，在校內打造“‘四史’教育跑道”“校史微紀錄片”等活動，學生每完成5公里跑步，就解鎖一個歷史事件紀錄片，獲得“運動健康積分”，積分可以到超市或“易班”客戶端兌換禮品，同時積分可用于參選“年跑冠軍”“健康形象大使”等。學校還將跑步與學科進行融合，開發“運動經濟學模擬系統”“跑步語音課”等，讓運動成為跨學科實踐平臺。