隨著時代發展，青少年的心理健康已成為我們無法忽視的重要議題，它關乎每一位孩子的幸福成長，也牽動著每一個家庭的和諧安寧。由江蘇省精神文明建設辦公室、新華報業傳媒集團主辦的“潤心成長”江蘇省青少年心理健康教育融媒行動正在廣泛開展中。少年志融媒平臺走進全國第一個由教育行政部門主辦，由政府職能部門投入專項資金向有關個人和社群提供社會公益性服務的專業性心理援助機構——陶老師工作站（以下簡稱“陶站”），推出“美麗心靈”——陶老師工作站教育人物系列報道，呈現陶老師工作站的生動事跡，分享他們寶貴的教育智慧和實踐心得。這一期，我們有幸走進又一位優秀的“陶老師”——中國心理學會臨床心理學注冊助理心理師、南京陶老師工作站心理咨詢師（志愿者）、高級教師陳奎奎。

用心理學教生物課

“跨文理”教學讓學生終身受益

2021年10月，揚子晚報曾以《把焦慮“畫”出來！考前緊張怎么辦？這場校園講座幫你做心理按摩》為題，報道了陳奎奎在南京市鐘英中學開設的一次校園講座。報道中，記者寫道：“陳老師首先帶領大家明確活動原則：真誠、投入、專注、接納、尊重、不評價，安全、開放的場域讓學生們順利打開身心，進入3分鐘的正念冥想，感受與身體的連接，直面此時的情緒……”通過科學的心理療法，幫助學生學會焦慮情緒相處，避免因為焦慮水平過高而影響考試的發揮，正是這場心理講座的目的。事實上，在課前帶著學生們做3分鐘正念冥想這件事，陳奎奎已經堅持了很多年。“2023年暑期我正式退休，在三十多年教學生涯中，我一直教的都是生物課。”陳奎奎的講述讓記者有些意外，因為心理教師普遍由文科教師兼任，但也正是這“跨文理”的學習，讓她得以用心理學知識輔助學生進行生物課的學習，以“自學+互教學法”，帶學生去用眼睛看、用身體去感知這個世界，提高學習能力、閱讀能力和自學能力。“我們的情緒都在身體里面，其中有很多是我們不自知的，冥想能幫助我們跟自己不自知的情緒建立連接。有很多同學跟我反饋，說跟我做了一段時間冥想后，身體沒那么緊繃了，頭腦里面清爽了，肚子沒那么鼓了，每個人的感受是不一樣的，這些感受的背后，其實是同學們內心更有力量了，能夠讓他們受益終身。”陳奎奎說。

回想起與心理健康教育事業的初遇，還是2000年受學校指派參加的南京市心理健康教師培訓。培訓結束后，學校里開設了“心雨信箱”接收學生的匿名來信，陳奎奎則用手寫回信，解答同學們的煩惱與困惑，一封封有溫度的信件、一句句深情的道謝，讓她對心理學事業更加熱愛。2007年，通過層層選拔的嚴格考核和實習期考察，她成功成為陶站的一名志愿者，先后在陶站做熱線咨詢與面詢服務。隨著時代發展，陳奎奎與學生們溝通的介質發生了變化，但是對青少年心理健康教育的關注始終未曾改變。

“陶老師讀書會”改變了三代人

讓更多家庭開出幸福“格桑花”

“我那么喜歡、熱愛教育事業，退休了是不可能完全休息下來的，我開始思考，自己還能為青少年心育事業做什么？”屆時，針對家長群體進行心理健康知識普及教育的公益性活動“陶老師讀書會”剛剛起步，陳奎奎主動向許紅敏院長匯報了自己想要做讀書會的想法，“許紅敏院長是一個非常有創新精神和探索精神的人，她很支持我去做這件事，我就立馬行動起來了。”既然是讀書會，帶領家長們看什么書成了問題的關鍵。在好友推薦下，她用3天時間看完了3萬字的心理學著作《薩提亞深層溝通力》。“我好久沒有這么如饑似渴地讀一本書。”陳奎奎說，這本書通過鮮活案例喚起對讀者對自己的“冰山”的好奇，教人學會如何聯結自己的渴望、家人的渴望、學生的渴望，開啟自己、家庭、職業的幸福之旅。當下，陳奎奎就決定帶著讀書會的家長們一起讀這本書。

“陶老師讀書會”為什么將目標人群設置為家長？陳奎奎表示，孩子們的焦慮，很大一部分來源于焦慮的家長，做好家長的工作，就可以改善孩子的成長環境，讓孩子在成長過程中得到有力的支持。在家長讀書會結束后，她收到了一份來自參與者的“意外之喜”。這位參與者覺察到自己由于童年在母親制造的嚴苛的成長環境中長大，壓抑了很多憤怒，于是常用指責的方式對待孩子和愛人，導致孩子變得像“刺猬”一樣，更為可貴的是，她激發了與自己母親和解的動力，“參加了一期讀書會，居然三代都有收獲，家庭氛圍變和諧了，頗為驚喜。”參與者的反饋，讓陳奎奎也感到意外，讀書會通過改變中間“這一代”，改變了“老一輩”和“下一代”，這樣的成果更加堅定了她將讀書會做下去的決心。

有了這期的成功經驗，陳奎奎又將視線放到了在職教師的身上。“讀書會為陶老師工作站拓展了服務的新路徑，我們要由點及面，發展為隊伍，把老師們像種子一樣撒出去。格桑花的花語是幸福，我期待通過陶老師讀書會，能讓未來更多的家庭開出‘格桑花’。”

南京市中小學校、幼兒園老師和學生家長 可掃碼報名第八期“陶老師讀書會”

揚子晚報/紫牛新聞 賀東婷

受訪者供圖

校對 王菲