為何“吼”娃寫作業時，他卻半天不動？就算動了，為啥明明會做的題目也會做錯？為啥家長老師苦口婆心，孩子卻左耳朵進、右耳朵出？為什么學習越辛苦，成績越糟糕？東南大學生物科學與醫學工程學院、兒童發展與學習科學教育部重點實驗兒童情感研究室負責人楊元魁博士長期通過腦科學、心理學、教育學、生物學和醫學的跨學科方式研究兒童青少年的情緒發展和壓力管理，他多年的研究表明：孩子確實可能會“越罵越笨”，不當的教育方式對孩子大腦“有毒”。

孩子“越罵越笨”，是真的！

楊元魁告訴揚子晚報/紫牛新聞，額葉（尤其是前額葉）是人腦的控制中心，幾乎負責了人類所有的高級認知功能，例如計劃、決策、判斷、情緒調節等。“但額葉有一個非常有意思的‘缺點’，它在情緒極度波動或受刺激很強的情況下會‘死機’，也就是會暫時失去工作能力。”

這種現象之所以存在，實際上是長期的生物進化留給人類的一種非常重要的自我保護能力：在危險的情況下如果避無可避，那就干脆裝死，限制身體動作，說不定能躲過危險。或者干脆裝作看不見、聽不見，以避免腦和身體在短時間內受到強烈的刺激從而引發更加嚴重的后果。

楊元魁

楊元魁舉了一個例子：很多老師和父母會發現，自己對孩子較為嚴厲時，孩子有可能會呆住，無論跟他說什么，都是左耳朵進、右耳朵出，讓他寫作業或做某件事情可能會半天不動。他解釋說，這就是人面對恐懼刺激時除了“戰”或“逃”之外的第三種反應：“呆”。“老師和父母很容易把這種情況歸結為孩子的態度或習慣問題，但實際上是因為嚴厲的責備、批評尤其是吼叫引發了孩子的恐懼反應，孩子的額葉暫時失活了，這也是為什么那些經常被吼的孩子其反應速度或處理事情的能力往往反而低下，越罵越笨。”

“切記不要突然聲音提高八度，這對孩子的腦和行為的發展非常不利。”他建議老師和父母在教育孩子的時候，要盡可能“好好說話”，盡可能地做到“六個不”：不要急、不要吼、不要催、不主導、不打擾、不控制，學會非暴力溝通，避免由于“教而不當”在教育過程中給孩子造成過多的毒性壓力。

人體中重要的壓力管理系統——HPA軸

學習越辛苦，成績越糟糕？有可能！

不當教育真的對孩子大腦“有毒”。在和許多家庭打交道的過程中，楊元魁發現家庭教育中所存在的各種問題離不開“生而不養、養而不育、育而不教、教而不當”這16個字的范圍。這些問題對于孩子來說都是一種“壓力”，且絕大多數都是心理學中被稱為的“毒性壓力”。 尤其是早期的長期忽視、身體虐待、情緒虐待等毒性壓力經歷會持續改變與兒童記憶、注意力、情緒調節、自我控制等能力相關的大腦結構，對兒童的學習、行為乃至整個生命周期的身心健康造成難以逆轉的損害。

相關研究表明，身體在身心壓力大的時候，會給大腦輸送大量的皮質醇。皮質醇在腦中的水平過高會直接侵害到大腦海馬，導致大腦海馬發育異常，進而影響兒童記憶力的發展和將來的學習。

“因此，對于學生來說，不適當的學習內容和方式、過重的學業負擔都有可能會影響海馬的正常發育過程，導致學習效率下降，引發‘學習越辛苦，成績越糟糕’的惡性循環。” 楊元魁告訴記者，像學習上的各種“搶跑”，嚴重違背了孩子的身心發展規律，造成孩子壓力過大；在孩子與家長意見不一致的時候，也有家長打著“愛”的名義和“為你好”的名義在無意中形成了對孩子的“精神控制”，給了孩子巨大的壓力。

楊元魁也提醒家長們注意，睡眠不足已經成為我國青少年兒童面臨的最大“毒性壓力”之一。睡眠是人腦長期記憶形成的關鍵階段，對孩子的學習成效具有非常重要的影響，缺覺會使得孩子的注意力和記憶力均明顯下降， 進而影響學習效率。此外，缺覺的兒童會變得易怒、過于興奮、甚至會表現出類似于多動癥的癥狀，“如果能讓學齡期的孩子每天多睡半個小時，他們就能更好地控制和調節自己的情緒，進而更好地融入學習；缺覺的孩子更容易出現情緒問題，而且缺覺往往對女孩的影響更大。”

如何更好地教育孩子？專家支招！

新學期開始了，家長如何更好地教育孩子？楊元魁從腦科學、心理學、教育學、生物學和醫學的跨學科角度，給出了促進中小學生健康成長和高效學習的十點建議：

一是正確認識并理解孩子的各種所謂的“問題”，做“成長型”父母。

二是保證孩子有充足的高質量的睡眠時間。盡可能保證孩子每晚有8—10個小時的睡眠時間，午休時間控制在30分鐘以內或90分鐘左右；周末不宜補覺時間太長，會嚴重干擾睡眠節律，導致孩子周一用至少半天時間來“倒時差”。

三是讓孩子多參加有氧運動。有氧運動可以很好地促進腦的發育和緩解壓力，讓孩子多參加運動并不是浪費時間，反而能夠提升孩子的學習效率和成績。建議有條件的家庭為孩子準備一些合適的運動器材。

四是幫助孩子學習時間和任務管理的方法。充分高效地利用好有限的時間，協調管理好學習、生活和娛樂之間的關系。

五是幫助孩子學習科學的壓力管理方法，找到最適合自己的壓力緩解方法。此外，家庭有必要在孩子進入青春期之前，幫助孩子發展一兩項興趣愛好，這可以幫助孩子在進入青春期以后面對更加復雜的壓力源時，能夠利用這些興趣愛好緩解壓力，否則對于青春期的男孩來說更容易產生成癮行為，對于女孩子來說更容易早戀。

六是充分尊重孩子的興趣。允許孩子做一些喜歡做的事情，哪怕與學習無關，但前提是健康的事情。

七是很多孩子寫作業或做事情速度較慢，家長不要著急。尊重孩子自己的學習節奏，讓孩子慢慢來，父母要適應孩子的節奏，而不是讓孩子來適應父母的節奏。尤其注意不要催、逼、吼孩子，這反而會導致孩子越來越難以有序地去處理生活和學習中的問題。

八是為孩子營造寬松溫暖的家庭氛圍和積極的學習氛圍。要想做到這一點，家庭的每一位成員都應當學習非暴力溝通方法，學會“好好說話”，做一個“溫和而堅定、嚴格不嚴厲”的父母，這是家庭積極氛圍建構的核心。

九是關注孩子的情緒發展，對孩子“共情”。不要只關心孩子的吃喝拉撒睡和考試成績，更要關心孩子的情緒變化，引導孩子正確地認識和對待自己的情緒，在家庭教育中與孩子多討論情緒。

十是不能一味地回避競爭。需要幫助孩子學會在集體中合理地競爭與合作，并學會應對競爭帶來的壓力。幼兒園、小學和初中階段的競爭最好是集體形式的競爭，這樣既可以培養孩子的競爭意識，又可以培養孩子的合作精神。

揚子晚報/紫牛新聞記者 王赟

校對 盛媛媛