“雙減”之后，體育教育升溫。11月2日，在新京報教育新聞主辦的“世界冠軍給你上體育課”主題連麥活動中，短道速滑世界冠軍孔雪、中央民族大學體育學院群體教研室副主任蘇日、親子游戲及家庭教育博主@勇赫老師、親子咨詢博主@晴天媽媽做客新京報教育新聞直播間，共話青少年體育教育，幫助家長為孩子樹立正確的體育觀。

孔雪從自己擅長的冰雪運動談起，她表示，自己得益于東北的環境，冬天很冷，娛樂活動少，因此從小就有機會經常去戶外滑冰、玩冰壺。10歲左右，體校老師注意到她在速滑上的天賦，招她進入體校進行專業學習，后來孔雪成為一名職業運動員。

孔雪表示，相比于其他運動，冰雪運動需要的器材更多，但在中小學仍有較大的推廣空間，“東北地區有很多自然冰場，一、二線城市現在也有不少學校開設了室內冰場。”她表示，冰雪運動不僅鍛煉孩子的反應速度，對孩子的意志品質也是很好的磨練。對于希望引入冰雪教育而缺乏相關條件的學校來說，輪滑是一個很好的選擇，“不需要冰雪，只要有場地、輪滑鞋就可以完成，學會了輪滑的孩子，上了冰也會很快掌握動作要領，一樣可以在冰上游刃有余。”

曾有過多年中小學體育研究經驗的蘇日表示，根據人體的成長規律，運動的黃金年齡可以大致分為3個階段：第一階段是5-8歲，為黃金年齡前期。這一階段的大腦可塑性較高，是運動神經最快的發育時期。這段時間內，應主要訓練包含靈敏、協調、反應和技巧在內的身體控制能力；第二階段是9-12歲，為黃金年齡。這一階段是提高動作的時期，可讓孩子學習各種規范動作；第三階段為13到16歲，是黃金年齡后期，也是肌肉耐力和心肺功能發育的青春期，可以進行力量訓練、提高心肺耐力。

此外，蘇日表示，有的學校、家長因噎廢食、本末倒置，因怕孩子受傷而減少孩子運動，或是因為擔心影響孩子的學習成績而不讓孩子進行體育活動，“這是完全錯誤的。科學研究表明，認知（大腦計算能力）、心理健康（減輕壓力）和體質健康水平都與體育運動有關系。”

@晴天媽媽 從家長的角度出發，分享了體育促進她的三個孩子成長的故事。她表示，運動時大腦釋放的多巴胺、內啡肽會讓人感到快樂，運動也是鍛煉大腦前額葉的方式之一，會讓孩子的情緒更加穩定，對孩子的學習成績有很大幫助。孩子如果在童年時培養幾項體育愛好，過程中鍛煉的堅持、努力、合作，都會對人生的發展起到至關重要的作用。

@晴天媽媽建議，孩子6歲以前，父母可以帶著孩子廣泛體驗運動的樂趣，多嘗試不同種類的運動，六七歲以后，可以鎖定幾個孩子感興趣、發揮不錯的運動著重進行。她的三個孩子一直堅持每天運動，能明顯感覺到比周圍不運動的孩子身體素質好，很少生病，性格也更陽光、開朗。“我從不擔心體育運動影響孩子的學習成績，事實上，體育也不會影響孩子的成績。”

@勇赫老師表示，現在很多家長對待孩子的運動成長非常功利，喜歡量化，喜歡以“有沒有用”來衡量。“我在前些年發明過一些親子之間的運動游戲，一時間好多家長來問我，這個游戲有沒有‘用’，你自己的孩子有沒有效果，是不是成功了。”他表示，很多運動在短期內不會有“立竿見影”的效果，而是一個長期堅持的過程。比如，他在孩子很小的時候，發明過一個游戲：孩子站在沙發上，向爸爸懷里蹦。蹦完后，爸爸把孩子放回原處，再站到一個距離更遠的位置，繼續讓孩子蹦，“久而久之，孩子的跳躍能力遠超我們想象。孩子三年級時，跳遠拿了全年級第二名。”

直播中，他還與網友分享了很多親子互動游戲的操作。

“世界冠軍給你上體育課”是新京報教育新聞年度教育品牌IP欄目《育見未來》的第一期節目。未來，新京報教育新聞還將邀請更多世界冠軍、教育專家做客直播間，分享體育教育帶來的正能量。