南京市2020年中考體育考試正在進(jìn)行中，約55000名初三年級(jí)畢業(yè)生上考場(chǎng)！

今年中考體育安排在5月18-29日進(jìn)行。取消第一選項(xiàng)男生1000米、3分鐘跳繩以及女生800米、3分鐘跳繩，每個(gè)考生考兩個(gè)選項(xiàng)，中考體育考試滿分由原來(lái)的40分變?yōu)?6分，計(jì)入中考總分。

從現(xiàn)在開始，中考各項(xiàng)考試的節(jié)奏緊鑼密鼓。

  今年受疫情影響，中考體育成為大家特別關(guān)注的話題，如何保障考生安全？一起來(lái)看南京怎么做！

鼓樓區(qū)

校長(zhǎng)、老師全程陪伴，

家長(zhǎng)送來(lái)500多個(gè)“愛心桃”

  今天一早，南京市濱江中學(xué)收到了500多個(gè)鮮紅水靈的大油桃！

  這是學(xué)校初三年級(jí)男生張哲瀚的爸爸特地送來(lái)的。今天，孩子們將走上中考體育的考場(chǎng)，每一個(gè)桃子都寄托著家長(zhǎng)淳樸的愿望——希望所有初三考生發(fā)揮出色，取得好成績(jī)！

  “初三年級(jí)第一次家訪第一戶學(xué)生家庭，校長(zhǎng)、年級(jí)主任、班主任下班后晚上到我家，我們非常感動(dòng)，老師們對(duì)孩子好，我們也把學(xué)校當(dāng)成家一樣。”

  記者獲悉，今天是鼓樓區(qū)初中中考體育考試，濱江中學(xué)考生的考點(diǎn)在南師附中樹人學(xué)校，從校長(zhǎng)到班主任到體育老師，全程陪伴，全力保障。

建鄴區(qū)

復(fù)課后充分重視科學(xué)鍛煉，

不少考生滿分

  目前，建鄴區(qū)所有初中已經(jīng)圓滿完成中考體育考試，各部門全力以赴精心準(zhǔn)備，確保考生們?cè)诎踩Ｕ舷鲁錾l(fā)揮。

  “長(zhǎng)假期間，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量肯定比在校期間降低，我們復(fù)課后首先要做的就是充分重視學(xué)生的體育鍛煉，科學(xué)地幫助他們逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量，每次運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在身體條件適應(yīng)后，針對(duì)中考項(xiàng)目進(jìn)行專題訓(xùn)練。”一位初中校長(zhǎng)告訴記者，初三孩子的中考體育成績(jī)非常好，很多孩子都是滿分。

考生們，請(qǐng)這樣準(zhǔn)備體育中考！

  下周，還將有更多的區(qū)縣初中舉行體育中考，鼓樓區(qū)教育局準(zhǔn)備了溫馨的考試攻略和安全提示。

中考體育考試考前溫馨提醒

01

考前準(zhǔn)備

    1、有關(guān)訓(xùn)練和休息

    臨考前幾天不要進(jìn)行大負(fù)荷大強(qiáng)度的訓(xùn)練，以免身體出現(xiàn)疲勞，不利于考試的發(fā)揮和成績(jī)的提高。家長(zhǎng)和考生切忌私自、盲目加練，訓(xùn)練還應(yīng)根據(jù)學(xué)校老師的計(jì)劃，科學(xué)訓(xùn)練。如因成績(jī)?cè)虼_實(shí)需要加練的，則應(yīng)在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免適得其反。

    考前要有充足的睡眠和休息，睡眠時(shí)間以第二天起床感覺精力充沛為宜，確保考生有充沛的體能參加體育考試。

    2、有關(guān)安全及飲食

    考前生活中注意安全，不做危險(xiǎn)的動(dòng)作，避免受傷影響考試。飲食上保持正常規(guī)律，不吃不衛(wèi)生的或過(guò)期食品，保持身體健康。

    3、有關(guān)著裝

    預(yù)計(jì)考試期間溫度在三十度左右，建議穿適合自己的短衣短褲，外穿學(xué)校要求的校服外套，考試時(shí)脫去外套，輕裝上陣，容易發(fā)揮出好成績(jī)。腳上配純棉的運(yùn)動(dòng)襪，便于發(fā)力。選一雙合腳、輕便、防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，如是新鞋，一定要提前幾天穿上適應(yīng)，避免考試當(dāng)天第一次穿，影響發(fā)揮。

02

考試當(dāng)天

    1、考試當(dāng)天吃八成飽，吃易消化的食物，在考前1小時(shí)吃完正餐。不宜吃太油膩的食物，或吃太飽。考前應(yīng)適度飲水。

    2、帶好“體育考試證”，背包里攜帶消毒紙巾、飲用水，可帶少量零食（如巧克力、香蕉）。女生如果長(zhǎng)發(fā)，將發(fā)型整理好，如影響考試可選擇編發(fā)。

    3、出門前測(cè)量體溫，體溫正常方可參加考試，帶上備用口罩（乘坐大巴戴好口罩，考試過(guò)程中可不戴口罩）。

    4、到達(dá)考點(diǎn)，間隔1米有序參加測(cè)溫進(jìn)入考場(chǎng)。進(jìn)入考點(diǎn)內(nèi)，保持1米間隔，避免聚集。校園內(nèi)請(qǐng)勿大聲喧嘩，彰顯自我素養(yǎng)。

03

考中調(diào)整

    1、調(diào)整好心情。考前忘卻煩心事，集中精力，用愉悅的心情參加考試。考中遇到陌生的考官，請(qǐng)牢記：考官是老師，是為考生服務(wù)的，無(wú)需緊張。

    2、調(diào)整好狀態(tài)。考前各校老師會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生完成熱身活動(dòng)，熱身時(shí)不急脫下外套，保持身體的微熱更容易發(fā)揮出最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

    3、關(guān)注考試流程。檢錄后跟隨引導(dǎo)員參加項(xiàng)目測(cè)試，到達(dá)項(xiàng)目測(cè)試點(diǎn)，再次檢查鞋帶，脫去外套參加考試。每項(xiàng)考完關(guān)注現(xiàn)場(chǎng)成績(jī)顯示，如遇錯(cuò)誤當(dāng)場(chǎng)向監(jiān)考老師提出，申請(qǐng)核對(duì)，一定要注意文明禮貌。

04

考試結(jié)束

    1、帶齊隨身物品，跟隨引導(dǎo)員離開測(cè)試場(chǎng)地，等待考試成績(jī)核對(duì)單，及時(shí)核對(duì)考試分?jǐn)?shù)，如無(wú)異議需簽字確認(rèn)；如有異議及時(shí)提出。考試結(jié)束及時(shí)洗手，離開考點(diǎn)。

    2、考試結(jié)束后保持適度運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持良好的鍛煉習(xí)慣，用健康的體魄參加隨后的中考。

從中考報(bào)名

到首次進(jìn)行的藝術(shù)素質(zhì)終結(jié)性評(píng)價(jià)測(cè)試

從英語(yǔ)聽力口語(yǔ)自動(dòng)化考試

到高中學(xué)業(yè)水平測(cè)試

從高職院校提前招生考試

到對(duì)口單招考試

學(xué)生陸續(xù)返校后

多項(xiàng)招考工作開始緊鑼密鼓

疫情防控背景下的考試

嚴(yán)密的考務(wù)組織和科學(xué)的防控疫情

一個(gè)都不能少

除了考試攻略，我們更加關(guān)心的是

你們的安全！

    鼓樓區(qū)招考中心在區(qū)教育局的帶領(lǐng)下，本著安全第一的原則，精心組織各類招考，對(duì)招考工作中的疫情防控進(jìn)行了細(xì)致的部署。

嚴(yán)格防護(hù)措施，保證師生安全

    嚴(yán)格按照《南京市中小學(xué)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控指引》，共同做好工作人員、考生、家長(zhǎng)的防護(hù)措施。考生和家長(zhǎng)到招考中心辦理報(bào)名、領(lǐng)取材料時(shí)，按照指引要求，嚴(yán)格每一個(gè)防控步驟，并在兩場(chǎng)考試之間嚴(yán)格消毒考試用機(jī)器和設(shè)備，保持考場(chǎng)開窗通風(fēng)等。

對(duì)考試用機(jī)器和設(shè)備進(jìn)行嚴(yán)格消毒

嚴(yán)格工作流程，保證考試安全

    為規(guī)范中、高考疫情防控工作，招考中心制定了《鼓樓區(qū)招考中心中考、高考疫情防控工作流程》，將防控工作細(xì)分為考前14天、領(lǐng)準(zhǔn)考證時(shí)、考前1天、考試當(dāng)天幾個(gè)階段，將告知、調(diào)查、承諾、提醒包含其中，層層遞進(jìn)、逐步推進(jìn)，確保防控到位、考試順利。

在考場(chǎng)區(qū)域內(nèi)放置提醒標(biāo)牌

 提前制定預(yù)案，平穩(wěn)有序應(yīng)急

由于防控管理的要求，招考中心還提前制定了預(yù)案，在每個(gè)考點(diǎn)設(shè)置了隔離通道、隔離備用考場(chǎng)。在即將進(jìn)行的中、高考文化考試中，還將設(shè)置備用考點(diǎn)，用于處理防控應(yīng)急事件，確保每個(gè)考生都能順利參加考試。

文章來(lái)源：南京晨報(bào)/愛南京記者 劉穎

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