以德潤心，陽光成長。為營造良好的青少年心理健康環境，呵護青少年兒童健康成長，9月6日起，由山東省文明辦、“少年強”山東青少年成長平臺、山東省精神衛生中心，共同推出“成長圓桌匯·關愛青少年心理健康”專題策劃，十期欄目，聚焦十個不同的話題，邀請多名兒少心理專家進行分享，幫助學校、教師和家長們提升專業知識、實操方法、溝通技巧，凝聚協同育人合力。

本期主題為《學生如何培養社交技能、處理人際關系？》，本期主講人是兒少醫學中心亞專科主任（主治醫師）李叢冉。

以下為采訪實錄：

在學生時代，良好的人際關系對于我們的成長和發展至關重要，它不僅能夠幫助我們建立友誼，還能促進我們的學習和個人成長。

我們從不同的維度來探討學生可以采用的人際關系處理技巧，幫助孩子快速建立積極健康的人際鏈接。

第一，積極交流與溝通。

良好的人際關系建立在良好的溝通基礎上。作為學生，學著積極主動地與他人交流和探討，并且真誠地傾聽他人的意見和想法。在與同學、老師和家長交流時，要尊重對方的觀點，理解對方的感受，積極表達自己的想法，并且善于傾聽他人的需求和問題。

第二，團隊合作。

在學校里，絕大部分的活動經常需要多人進行合作，各種任務和項目才得以完成。所以，團隊合作是學生人際關系中重要的一方面，學生們在一起獻計獻策，并且與他人有互動有探討，相互支持和幫助，才更好的共同完成任務。

第三，真誠分享。

分享自己的知識和經驗也是建立良好人際關系的關鍵。通過分享，可以互相學習，共同進步，可以有效的降低和同學間的距離感。

第四，尊重差異。

學生時代，我們會遇到各種不同性格和背景的人。在處理人際關系時，尊重和包容是非常重要的。我們應尊重每個人的差異，不論是性格、興趣還是文化背景。尊重和包容能夠建立信任和友誼，促進和諧相處。

第五，積極溝通。

人際關系中難免會出現沖突和分歧，不要由著情緒將沖突擴大從而一發不可收拾，而是應該學會管理情緒妥善處理沖突，尋求解決的辦法。積極溝通、了解對方的立場、共同協商，都是解決沖突的有效方法。通過解決沖突，我們可以增進理解和信任，進一步加強人際關系。通過積極溝通與傾聽、尊重與包容等技巧，能夠輕松的幫助自己建立積極健康的人際關系，增強自信。

良好的人際關系是學生時代濃墨重彩的一部分，具備優秀的人際交往能力，它不僅能夠幫助你建立友誼、促進成長，也是為未來踏入社會奠定基礎。

（齊魯晚報·齊魯壹點記者 延瑜 崔烘昌 策劃 周國芳）