編者按：即日起，山東省教育廳教師工作處、齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn)聯(lián)合推出《教師悅讀成長計(jì)劃》欄目，展現(xiàn)我省教師愛讀書、讀好書、善讀書，在書香浸潤中不斷提升思想道德修養(yǎng)和科學(xué)文化素質(zhì)的良好風(fēng)貌。該欄目向山東大中小學(xué)及幼兒園教師長期征稿，征稿郵箱為qlwbyddx@126.com，文章內(nèi)容需結(jié)合自身教育故事，講述一本好書帶給自己的成長啟迪。好文將擇優(yōu)在齊魯壹點(diǎn)客戶端《青年說》新聞專欄發(fā)布。

文/青島市嶗山區(qū)石老人小學(xué)美術(shù)教師 陳雅君

提到藝術(shù)，你會(huì)想到什么？是一場音樂會(huì)，是一首優(yōu)美的詩，還是美術(shù)館里的一幅畫？這些都是藝術(shù)常見的表現(xiàn)形式。奧斯卡·王爾德曾經(jīng)說過，生活的奧秘存在于藝術(shù)之中，通過藝術(shù)的方式，我們可以看到自己靈魂深處。

當(dāng)我讀到《以畫療心》這本書時(shí)，我知道了原來藝術(shù)除了能讓人賞心悅目外，還有一種可能，就是療愈。

《以畫療心》是由美國藝術(shù)治療專家凱西·馬奇歐迪撰寫，黃玨蘋和謝麗麗翻譯的一本透過藝術(shù)來表達(dá)心靈的書籍。多年來，凱西·馬奇歐迪一直致力于研究藝術(shù)與治療之間的關(guān)系和作用。書中提到藝術(shù)創(chuàng)作的過程具有治愈性，它存在于每個(gè)人身上的創(chuàng)意過程，是一種強(qiáng)有力的溝通形式，推動(dòng)人們的成長，促進(jìn)自我表達(dá)、情緒修復(fù)、沖突解決及實(shí)現(xiàn)蛻變。

人生活在世上，難免會(huì)遇到一些困難，也難免會(huì)遭遇一些情緒問題。有的人喜歡獨(dú)自面對，獨(dú)自承受所有的傷痛。有的人喜歡讓自己冷靜下來，用自己的方式向自己訴說。

就像文中提到藝術(shù)家梵高，在生命的最后，病痛改變了他的生活，畫畫似乎是他生命里唯一的希望。他在畫中敘述著他的憂郁與痛苦，在生命的最后時(shí)光里，梵高通過藝術(shù)療愈了自己也照亮了別人。相信在大多數(shù)人的理解中，所謂的“藝術(shù)治療”是不是專治像梵高這樣“生病的”或“心理失常的”藝術(shù)家？或者在大部分人的認(rèn)知中“藝術(shù)”有門檻的，是一種技法？

其實(shí)并不是。

《以畫療心》這本書告訴我們，無論什么年齡，繪畫和其他藝術(shù)創(chuàng)作幾乎每個(gè)人都可以輕而易舉地表達(dá)。作者在書中提到了一位老奶奶，她的名字叫伊麗莎白·萊頓，這位老奶奶因家人的相繼離世痛苦不堪，在她妹妹的提議下報(bào)名參加了大學(xué)的繪畫班。萊頓奶奶通過繪畫直面自己的內(nèi)心，宣泄痛苦的情感，在這個(gè)過程中減輕了她的病癥。

書中類似的例子還有很多。又比如，弗利德·迪克-布朗德斯的故事。在1942—1944年的時(shí)候，捷克的特萊金集中營里邊關(guān)押著15000多名兒童，納粹嚴(yán)禁對孩子進(jìn)行任何教育，但她在集中營里秘密地教孩子們放飛心靈來畫畫，有的孩子畫下了家中的花園，還有人畫下了秋天的落葉、蝴蝶等等…通過創(chuàng)作，孩子們的心靈得以“走出”集中營的高墻和鐵絲網(wǎng)。

通過以上事例告訴我們，或許不是每個(gè)人都能創(chuàng)造出“杰出的”藝術(shù)作品，但人人都可以去創(chuàng)作藝術(shù)作品。兒童、青少年、成年人不管你處在什么年齡，遇到什么樣的境況，不需要你受到多少的藝術(shù)訓(xùn)練，只需要你能勇敢地拿起你的畫筆，留意自己的作品，就已經(jīng)開始了內(nèi)心的探索體驗(yàn)，因?yàn)樗囆g(shù)創(chuàng)作本身具有療愈的力量。

當(dāng)然，書中還著重說明了藝術(shù)創(chuàng)作對個(gè)人成長的重要性，以及如何應(yīng)對生活中的焦慮與創(chuàng)傷。作為一線美術(shù)教師，為減緩學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，療愈他們的心情，我會(huì)在日常教學(xué)中運(yùn)用美術(shù)課堂藝術(shù)創(chuàng)作的優(yōu)勢，大膽將藝術(shù)療愈理念融入其中，引導(dǎo)學(xué)生在創(chuàng)造的過程中獲得心理療愈的力量，比如通過《涂鴉變變變》，讓學(xué)生自由抒發(fā)考前焦慮的情緒；《情緒能量瓶》引導(dǎo)學(xué)生用不同的顏色來表達(dá)情緒；又或者讓學(xué)生伴隨著舒緩的音樂，運(yùn)用曼陀羅繪畫的方式，整合內(nèi)心沖突等等。學(xué)生在與自己作品交流的過程中，完成對內(nèi)心真實(shí)感受的探索，啟發(fā)自我修復(fù)的功能。

“一張圖勝過千言萬語”，每件作品都是獨(dú)立而創(chuàng)新的，有著自己生命的存在。

當(dāng)讀完這本書，我對藝術(shù)有了一個(gè)更全面的認(rèn)知，它在用非文字的方式關(guān)注內(nèi)在體驗(yàn)，幫助我們理清過去和在當(dāng)下的意義。

藝術(shù)是人類的燈塔，我們永遠(yuǎn)都不能強(qiáng)求現(xiàn)實(shí)世界事事如愿，但我們永遠(yuǎn)可以感謝生命里一切遇見的美好。愿我們都可以喚醒內(nèi)在的創(chuàng)造力，在忙碌的生活中不忘給心靈留出一片藝術(shù)的凈土，讓它成為我們心靈的港灣。