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湖北大學“冠軍”教師創新教學 激發高校體育活力

:2025年04月28日 中國新聞網
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“中胚型或內胚型身材的人應該如何規劃飲食?能不能用碳水循環?”25日上午10時,湖北大學健身訓練房內,世界冠軍史璠在《增肌減脂與塑形訓練》課堂上拋出問題,引發學生激烈討論。相較于“冠軍老師”的...

中新網武漢4月26日電 (王夢媛 吳珊)“中胚型或內胚型身材的人應該如何規劃飲食?能不能用碳水循環?”25日上午10時,湖北大學健身訓練房內,世界冠軍史璠在《增肌減脂與塑形訓練》課堂上拋出問題,引發學生激烈討論。相較于“冠軍老師”的稱號,學生們更愛親切地稱呼她為“璠姐”。

圖為史璠為學生授課?!∴嵶宇?攝

2024年,史璠在世界健身模特錦標賽中一舉斬獲B組冠軍和全場冠軍,這也是中國健身模特首次獲得女子項目全場冠軍。這位擁有多項國家級健身錦標賽冠軍頭銜的優秀運動員,已在湖北大學體育學院任教6年,負責多門健身專業課程教學與賽事指導。

“有些人吃漢堡、比薩,第二天跟沒事人似的,而有些人卻腫得像‘小乳豬’——這全看你的身體對碳水的敏感度高不高?!苯虒W過程中,史璠以幽默詼諧的語言將專業理論轉化為生動知識,拓寬學生健身認知。此外,她還充分考慮到學生在增肌、減脂等方面的個性化需求,為每位學生量身定制差異化教學計劃,確保教學內容精準適配學生目標。

圖為史璠指導學生進行健身訓練?!∴嵶宇?攝

同時,針對備賽學生面臨的身心雙重挑戰,她開創性提出“健身+心理輔導”融合教學模式。在嚴苛的備賽階段,通過心理干預手段,幫助選手緩解焦慮情緒、調整競技狀態。

“備賽期間,我總為自己的減脂進度和賽場表現擔心,甚至會因為一些小事而焦慮?!鄙鐣w育指導與管理專業大四學生劉昀鵬稱,“史老師總能以她豐富的實戰經驗開導我——她那些‘當年我也這樣’的備賽故事,往往比專業指導更能緩解我的緊張情緒?!?/p>

“我們開設這些課程,就是要幫助大家破除對健身健美的認知誤區,掌握科學健身的正確方法?!笔翻[表示,許多學生因深蹲傷腰、傷膝等認知誤區拒絕運動,而科學運動不僅能規避損傷,更能提升運動表現、塑造體態。

圖為史璠進行日常訓練?!∴嵶宇?攝

當日,盡管專業課程早已結束,但史璠仍穿梭在健身器材間,指導著學生們做動作。她笑著分享道:“我的很多學生在健身后都養成了照鏡子的習慣,這其實是個好現象。這不單單是對外表的關注,更是身心健康的綜合體現。”

2025年是《全民健身計劃(2021—2025年)》的收官之年,標志著中國全民健身事業進入了一個新的發展階段。史璠希望,她的課堂既是科學健身的實踐場,也是健康生活方式的傳播站,讓更多學生在專業指導下樹立正確的運動觀念,真正實現“科學健身、終身受益”。(完)

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[ 編輯:宋聰喬 &發表于江蘇 ]
關鍵詞: 中新網 武漢 4月 26日電 吳珊

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