隨著開學日益臨近，暑假的“余額”所剩無幾，經歷研學、旅游等一系列假期活動后，不少一度熱門的景點等也開始趨于平靜。不過，市區不少健身房里依舊有很多學生的身影，記者了解到，很多初二學生的家長，為了讓孩子能在體育中考中取得好成績，專門在健身房進行“體育補習”。那么，健身房的“補習課”主要有哪些，家長是否有必要斥資送孩子去健身房“補習”？對此，記者進行了采訪——

送孩子去健身房“補習”的家長還挺多

都是“希望孩子體育中考拿滿分”

今年暑假開始一周后，市民鞏女士就把即將升入初三的兒子送到健身房進行鍛煉，并且專門購買了“中考體育訓練”的課程，選擇的是一對一的方式。

談到這事，鞏女士坦言，自己的兒子體型較胖，送到健身房鍛煉一方面是為了充實孩子的假期生活，這樣除了學習和旅游之外，也能多一個選擇；更重要的是比較擔心孩子明年的體育中考分數。

“和中考的科目試卷相比，體育中考只要認真學習，拿滿分還是能做到的，孩子目前的體考表現并不是很好，所以我挺焦慮?！膘柵扛嬖V記者，“一旦由于體考方面失分，導致中考總分不理想的話，那真是太可惜了。所以放假前，我就物色了離家不遠的一所健身房，并且購買了專門的體育中考課程。”

鞏女士告訴記者，她對于此類課程還是比較滿意的，“教練針對孩子體型較胖的情況，專門設計了一些課程，其中包括立定跳遠、引體向上等，這些都是體育中考里的項目。并且，每堂課都會帶著孩子進行熱身和運動后的放松，訓練期間也會多次提醒孩子注意安全和注意運動姿勢。同時還提醒孩子不能碰健身房里大型健身器械，以免受傷。我覺得孩子經過一段時間鍛煉下來，還是有一定提高的。雖然課費不低，但我覺得還是值得的?！?/p>

鞏女士表示，像她這樣在假期里送孩子去健身房專門“補習中考”的家長并不在少數，身邊就有2位朋友的孩子也在其他健身房進行類似的“補習”。

不少健身房都有相應課程

暑假“補習”的學生數量明顯增多

記者隨機挑選了幾家市區的健身房進行了咨詢，其中有不少健身房表示都有專門針對孩子體能、體育中考的相應課程，少數健身房則表示，雖然沒有現成的課程，但可以把孩子帶來，現場根據具體情況進行課程安排。

一家健身房的工作人員告訴記者，關于中考體育專門的課程，并不是這兩年才開始興起的，其實早幾年就開始有了。，“平時的客人基本都是成年人，但每年的寒暑假期間，健身房訓練的學生就會明顯增多，而且在每年的體育中考前兩個月左右，也會有家長帶孩子來咨詢，希望能突擊‘補習’一下?！?/p>

“據我所知，一些同行健身房也會有相應的學生課程，通常來說，不少家長都會帶孩子來上一節體驗課，然后再決定是一對多、還是一對一，不同的課程和授課方式，價格也相應不同?！边@位工作人員告訴記者，“有讓孩子進行體能訓練的，也有讓孩子專門訓練特定項目，比如引體向上的，都是為了孩子體育中考能取得好成績?！薄　?/p>

我市中考總分為28分

不同項目的分值也各有不同

按照2023年我市體育中考標準來看，目前體育中考的總分為28分。除了長跑免考外，其他項目分值、標準和測試規則不變，籃球運球、足球運球、立定跳遠、擲實心球等項目仍采用智能儀器測試。其中， 試總分28分，由平時成績和現場測試兩部分組成。平時成績6分，初一、初二各3分，其中《國家學生體質健康標準》評定2分、運動愛好評價1分；現場測試22分?？荚嚦煽冇嬋氤踔袑W業水平考試總分。

現場測試環節中，每一位考生每人須測試3項，并在一個單元內完成考試。除了第一類800米/1000米免考之外，第二、三、四類均為選考項目。具體包括：第二類  （6分）  單杠、雙杠、支撐跳躍、技巧、武術；第三類（7分）： 籃球運球、排球傳墊球、足球運球、乒乓球推攻球；第四類：（9分）擲實心球、立定跳遠、50米游泳、男生引體向上/女生1分鐘仰臥起坐。

健身房“補習”是否有必要？

專業體育老師：正常情況遵循課程即可

從中考的細則劃分來看，各項目的方式各有不同，那么，根據自身不足去健身房“補習”是否有必要？記者隨后咨詢了幾位資深體育老師，他們的觀點基本一致：體重指數正常的同學，其實并不用專門去健身房進行訓練。

“體育鍛煉，應該是一個始終貫穿于學生生活中的長期行為，如果忽視平時的鍛煉，僅僅通過假期或者考前突擊的話，很難保證取得好成績。”任教于市區一所初中的體育老師告訴記者，“近年來，家長對于體育中考的關注度明顯提高，但有一個明顯的誤區，不少家長都是等孩子到了初三才開始重視體育中考。”

“從家長的個人行為來說，讓孩子去健身房鍛煉鍛煉，充實暑假生活，這點無可厚非。但對于體重指數正常的同學，只要平時能認真跟著學校的安排課程進行學習鍛煉，通常來說都能在體育中考中取得一個好成績。但如果是體重超標很多的特殊同學，那么進行一定的體能訓練就很有必要，主要以有氧運動為主。，比如跑步、有氧操等運動，或者在戶外進行30分鐘以上的持續有氧運動。”他告訴記者，“并且不同的學校也會布置相應的假期體育作業，比如專門針對中考立定跳遠項目的練習，比如深蹲、單腳跳和雙腳跳等，這些項目也能幫助學生很好地進行訓練。”

除了在家里鍛煉或前往健身房，不少體育老師也建議有條件的同學可以在家附近“就地取材”進行鍛煉?！捌鋵嵲诜巧蠈W日時，在家附近的公園、體育館等場所，利用碎片時間進行鍛煉，效果也是非常好的。歸根結底，養成良好的運動習慣，不僅會對體育中考有很大幫助，而且對自己來說也是一件受益終身的好事?！?/p>