上課教室里鬧哄哄，聲嘶力竭仍然無(wú)濟(jì)于事，這樣的挫敗感讓老師懷疑自己入錯(cuò)了行；面對(duì)青春期的子女因談戀愛(ài)成績(jī)下滑，身為老師的媽媽也束手無(wú)策；面對(duì)日復(fù)一日的瑣碎工作，產(chǎn)生了深深的職業(yè)倦怠感……老師們的心理問(wèn)題，你看到了嗎？10月23日，2019年南京市“寧教授”工作室心理健康“百校千師”公益服務(wù)行在南京市玄武高級(jí)中學(xué)、玄武特殊教育學(xué)校、逸仙小學(xué)三所學(xué)校同時(shí)展開(kāi)，以專(zhuān)家講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別咨詢(xún)相結(jié)合的方式，給廣大中小學(xué)老師們來(lái)了一次減壓的心理按摩。

專(zhuān)家把脈：

與“苦”共舞，享受過(guò)程本身帶來(lái)的生命力的煥發(fā)

“職業(yè)的幸福感對(duì)老師本身的生活品質(zhì)影響非常大，如果能從職業(yè)中獲得成就感、滿(mǎn)足感，老師就會(huì)覺(jué)得是幸福的。老師的工作中面對(duì)的是未成年人，學(xué)生群體，學(xué)生正在成長(zhǎng)中，本身就會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，容易對(duì)老師會(huì)造成很大的沖擊和挑戰(zhàn)。自己付出努力，看不到成效，得不到學(xué)生的認(rèn)可，是老師經(jīng)常遇到的問(wèn)題。”南京市心理學(xué)科帶頭人、南京外國(guó)語(yǔ)學(xué)校心理老師吳蓉建議，“遇到這樣的問(wèn)題，首先，老師應(yīng)該改變自己看問(wèn)題的視角；其次，拓展自己的心理包容度；第三，發(fā)展自己的支持網(wǎng)絡(luò)。”

講座中，吳蓉建議老師們，先做一個(gè)健康的普通人，然后做一個(gè)健康的職業(yè)人。學(xué)會(huì)喜歡自己、釋放自己、原諒自己、期待自己、感謝自己。“一顆心在給別人的同時(shí)，也要把重要的一部分留給自己，先照顧好自己，再照顧別人；犯了低級(jí)的不可思議的錯(cuò)誤，也要原諒自己；感謝自己，雖然不完美，但是你的努力付出成就了今天的你。老師們應(yīng)享受育人過(guò)程本身帶來(lái)的生命力的煥發(fā)，與共工作中的各種‘苦’共舞，確立適合自己的期待值，欣賞自己的工作成果，為自己自豪。”

未來(lái)一年

心理健康公益服務(wù)行將走進(jìn)“百校千師”

“在日常工作中，我們發(fā)現(xiàn)老師們的心理健康問(wèn)題不容忽視，老師的心理健康會(huì)影響到更多的學(xué)生。目前，老師的職業(yè)壓力非常大，卻沒(méi)有針對(duì)老師心理健康的科普和宣傳。”南京市教育科學(xué)研究所心理研究員、南京市中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心辦公室主任林靜博士介紹，南京市“寧教授”工作室心理健康“百校千師”公益服務(wù)行是南京市教育局、南京市教育科學(xué)研究所、南京市中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心共同打造的一個(gè)為教師心理健康服務(wù)的項(xiàng)目，也是南京市教師志愿者聯(lián)盟的重要項(xiàng)目。目標(biāo)是在一年多的時(shí)間內(nèi)走訪南京市所有的區(qū)校，服務(wù)一百所學(xué)校一千名老師，采用1+N的模式，以一所學(xué)校為主場(chǎng)，周邊有需求的學(xué)校老師也過(guò)來(lái)聽(tīng)課或咨詢(xún)。

南京市玄武區(qū)心理健康教育工作指導(dǎo)中心辦公室主任王天文表示，學(xué)校和老師們應(yīng)“德育、心育兩手抓”，德心牽手，育人發(fā)展，德是社會(huì)價(jià)值，心是個(gè)體價(jià)值，光有外在的價(jià)值，沒(méi)有內(nèi)在的價(jià)值也不行，只有德育和心育兩方面平衡，才能產(chǎn)生平衡、持久、長(zhǎng)期的幸福感。

“心理健康是一個(gè)人生命質(zhì)量的重要組成部分，老師的心理健康不僅影響到個(gè)人、家庭及身邊的朋友，更會(huì)影響到他教育的孩子們。因此提升教師的心理健康也是學(xué)校教育的重要組成部分。”南京市玄武區(qū)教育局主任科員、教育系統(tǒng)德(心)育工作負(fù)責(zé)人宋振生表示，作為教育行政部門(mén)，定會(huì)全方位服務(wù)學(xué)校，服務(wù)老師，服務(wù)學(xué)生。從立教之本，興教之源做起，堅(jiān)持把教師隊(duì)伍建設(shè)作為育人的基礎(chǔ)工作努力做好，鼎力辦好人民滿(mǎn)意的玄武"愛(ài)的教育"！