和奧運冠軍一起顛球、運球、擊球……2月17日上午9點，史家胡同小學的開學典禮座無虛席，新學期在一片熱烈歡呼聲和乒乒乓乓的聲音中拉開了帷幕。

2月17日是北京市中小學2024-2025學年度第二學期開學的日子。北京市東城區史家胡同小學的開學典禮上迎來了一位特殊嘉賓——奧運冠軍、2024年“北京榜樣”馬龍。在“開學第一節思政課”上，馬龍和同學們分享了自己的成長故事，并和大家一起玩起了課間的乒乓球游戲。

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2月17日史家胡同小學開學典禮上，馬龍和同學們共玩乒乓球小游戲。學校供圖

馬龍開講“新學期第一節思政課”

馬龍向同學們分享了自己運動員生涯中的難忘時刻?！拔乙廊挥浀米约旱谝淮螀⒓訆W運會，那時候緊張得好幾天都睡不好覺，連著有比賽的時候可能也就睡兩三個小時。但在那種緊張的時刻，我依然還是會全力以赴。”馬龍告訴同學們，在他的職業生涯中已經參加過幾百次比賽了，但直到現在，他在參加比賽的時候依然還是會緊張，會感到壓力。“這些感覺都是正常的。希望在新的一年，無論同學們在學習中遇到什么樣的挑戰，都能有舍我其誰的勇氣?！?/p>

“您是什么時候開始接觸并喜歡上乒乓球的呢？又是如何堅持到現在的？中途有沒有想過放棄？”史家胡同小學的同學們迫不及待地向馬龍提問。

馬龍講到，自己從五歲開始學習乒乓球。在三十余年的職業生涯中，也遇到過多次挑戰和瓶頸?！拔以?1歲的時候去到了遼寧隊，需要離開家過集體生活，我覺得就算是一個挑戰。作為運動員，在面對比賽輸贏的時候，也會遇到很多心理上的挑戰。無論是贏得比賽時怎么控制情緒，還是輸掉比賽時，尤其是輸掉一些大賽的時候怎么面對沮喪調節情緒，都是需要去學習的。”馬龍分享道，“我覺得能夠一路走過來，首先還是因為自己非常熱愛這個項目，同時也有突破自己、挑戰自己的勇氣。”

馬龍的分享也讓同學們不禁感慨，原來成為奧運冠軍要經歷這么多的困難。

馬龍和同學們分享了自己運動員生涯中的難忘時刻。學校供圖

奧運冠軍的經歷能夠給同學們的學習生活什么啟示？“我在學習和練琴時，經常會想偷懶去玩。我聽說您是一個特別自律的人，有什么秘訣能傳授給我嗎？”史家胡同小學的學生向馬龍提問。

“其實我小的時候也經常偷懶，我覺得偷懶是很正常的，也是非常正常的情緒。但是等我長大之后才明白，運動員的職業生涯是有限的，我知道不能再輕易地浪費時間，這時候就會比較專注地去訓練?！瘪R龍說道，“同時我覺得自律也是一種習慣。當你天天這么做的時候，你不會覺得自己很自律；當你天天偷懶的時候，你可能也覺得自己沒有在偷懶。所以希望每個同學都能從小就養成好的習慣?！?/p>

課間15分鐘，馬龍和同學們共“打”乒乓球

從上個學期起，北京市中小學課間改為15分鐘。同學們有了更多的時間進行課間游戲和體育運動。乒乓球也深受史家胡同小學同學們的熱愛。同學們根據乒乓球設計了許多有趣的游戲。趁著今天這個難得的機會，史家胡同小學的同學們邀請馬龍一起參加他們的乒乓球小游戲。

馬龍和同學們玩“快樂乒乓”小游戲。學校供圖

在“托球接力跑”小游戲中，同學們分為兩隊，接力托著乒乓球繞樁折返。馬龍也加入了其中一支隊伍，和同學們一起玩。和奧運冠軍一起玩球，也讓參與的同學們激動不已。

第二個游戲叫做“快樂乒乓”。同學們制作了一面由不同顏色紙杯鑲嵌的墻，參與者需要把手中的乒乓球用球拍打到對應顏色的紙杯中。在經歷了幾次失敗后，馬龍漸漸熟悉了游戲，將球順利打入了同學們要求的藍色紙杯中。在場的同學齊聲鼓掌歡呼，氣氛熱烈非凡。

第三個游戲是“顛球對對碰”。馬龍和兩位同學一組進行三人互相顛球傳球，還向同學們展示了胯下顛球等高難度動作。同學們還向馬龍提出了更高的挑戰要求，把他手中的球拍換成了平底鍋和鋼尺。但這也難不倒馬龍，平底鍋顛球同樣不在話下，引得在場同學發出陣陣驚呼?！罢媸乔蚣几叱　薄安焕⑹橇呅螒鹗浚　?/p>

馬龍挑戰用平底鍋進行顛球。學校供圖

“同學們真是太有創意了，這些游戲我打了三十多年乒乓球都沒有玩過。”馬龍玩完游戲后說道。

史家胡同小學表示，剛才進行的三項游戲活動，都將是史家胡同小學本學期體育挑戰賽的項目。學校歡迎同學們都參與進來，榜上有名。

馬龍還向史家胡同小學同學們送上了新學期寄語。“希望同學們新學期在加強學業的同時，也能夠找到課間和體育課運動的樂趣。體育不光能夠強身健體，同時也能豐富大家的課間時光，提升同學之間的友誼。鍛煉身體和學習知識同樣重要，也祝愿大家新的一年學業有成?！?/p>

史家胡同小學還聘請馬龍成為學校的“成長導師”，作為同學們成長道路上的引路人。史家胡同小學黨委副書記、校長李娟為馬龍頒發聘書。

史家胡同小學聘請馬龍成為學校的“成長導師”。學校供圖