和奧運冠軍一起顛球、運球、擊球……2月17日上午9點，史家胡同小學(xué)的開學(xué)典禮座無虛席，新學(xué)期在一片熱烈歡呼聲和乒乒乓乓的聲音中拉開了帷幕。

2月17日是北京市中小學(xué)2024-2025學(xué)年度第二學(xué)期開學(xué)的日子。北京市東城區(qū)史家胡同小學(xué)的開學(xué)典禮上迎來了一位特殊嘉賓——奧運冠軍、2024年“北京榜樣”馬龍。在“開學(xué)第一節(jié)思政課”上，馬龍和同學(xué)們分享了自己的成長故事，并和大家一起玩起了課間的乒乓球游戲。

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2月17日史家胡同小學(xué)開學(xué)典禮上，馬龍和同學(xué)們共玩乒乓球小游戲。學(xué)校供圖

馬龍開講“新學(xué)期第一節(jié)思政課”

馬龍向同學(xué)們分享了自己運動員生涯中的難忘時刻。“我依然記得自己第一次參加奧運會，那時候緊張得好幾天都睡不好覺，連著有比賽的時候可能也就睡兩三個小時。但在那種緊張的時刻，我依然還是會全力以赴。”馬龍告訴同學(xué)們，在他的職業(yè)生涯中已經(jīng)參加過幾百次比賽了，但直到現(xiàn)在，他在參加比賽的時候依然還是會緊張，會感到壓力。“這些感覺都是正常的。希望在新的一年，無論同學(xué)們在學(xué)習(xí)中遇到什么樣的挑戰(zhàn)，都能有舍我其誰的勇氣。”

“您是什么時候開始接觸并喜歡上乒乓球的呢？又是如何堅持到現(xiàn)在的？中途有沒有想過放棄？”史家胡同小學(xué)的同學(xué)們迫不及待地向馬龍?zhí)釂枴?/p>

馬龍講到，自己從五歲開始學(xué)習(xí)乒乓球。在三十余年的職業(yè)生涯中，也遇到過多次挑戰(zhàn)和瓶頸。“我在11歲的時候去到了遼寧隊，需要離開家過集體生活，我覺得就算是一個挑戰(zhàn)。作為運動員，在面對比賽輸贏的時候，也會遇到很多心理上的挑戰(zhàn)。無論是贏得比賽時怎么控制情緒，還是輸?shù)舯荣悤r，尤其是輸?shù)粢恍┐筚惖臅r候怎么面對沮喪調(diào)節(jié)情緒，都是需要去學(xué)習(xí)的。”馬龍分享道，“我覺得能夠一路走過來，首先還是因為自己非常熱愛這個項目，同時也有突破自己、挑戰(zhàn)自己的勇氣。”

馬龍的分享也讓同學(xué)們不禁感慨，原來成為奧運冠軍要經(jīng)歷這么多的困難。

馬龍和同學(xué)們分享了自己運動員生涯中的難忘時刻。學(xué)校供圖

奧運冠軍的經(jīng)歷能夠給同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活什么啟示？“我在學(xué)習(xí)和練琴時，經(jīng)常會想偷懶去玩。我聽說您是一個特別自律的人，有什么秘訣能傳授給我嗎？”史家胡同小學(xué)的學(xué)生向馬龍?zhí)釂枴?/p>

“其實我小的時候也經(jīng)常偷懶，我覺得偷懶是很正常的，也是非常正常的情緒。但是等我長大之后才明白，運動員的職業(yè)生涯是有限的，我知道不能再輕易地浪費時間，這時候就會比較專注地去訓(xùn)練。”馬龍說道，“同時我覺得自律也是一種習(xí)慣。當(dāng)你天天這么做的時候，你不會覺得自己很自律；當(dāng)你天天偷懶的時候，你可能也覺得自己沒有在偷懶。所以希望每個同學(xué)都能從小就養(yǎng)成好的習(xí)慣。”

課間15分鐘，馬龍和同學(xué)們共“打”乒乓球

從上個學(xué)期起，北京市中小學(xué)課間改為15分鐘。同學(xué)們有了更多的時間進行課間游戲和體育運動。乒乓球也深受史家胡同小學(xué)同學(xué)們的熱愛。同學(xué)們根據(jù)乒乓球設(shè)計了許多有趣的游戲。趁著今天這個難得的機會，史家胡同小學(xué)的同學(xué)們邀請馬龍一起參加他們的乒乓球小游戲。

馬龍和同學(xué)們玩“快樂乒乓”小游戲。學(xué)校供圖

在“托球接力跑”小游戲中，同學(xué)們分為兩隊，接力托著乒乓球繞樁折返。馬龍也加入了其中一支隊伍，和同學(xué)們一起玩。和奧運冠軍一起玩球，也讓參與的同學(xué)們激動不已。

第二個游戲叫做“快樂乒乓”。同學(xué)們制作了一面由不同顏色紙杯鑲嵌的墻，參與者需要把手中的乒乓球用球拍打到對應(yīng)顏色的紙杯中。在經(jīng)歷了幾次失敗后，馬龍漸漸熟悉了游戲，將球順利打入了同學(xué)們要求的藍色紙杯中。在場的同學(xué)齊聲鼓掌歡呼，氣氛熱烈非凡。

第三個游戲是“顛球?qū)ε觥薄ｑR龍和兩位同學(xué)一組進行三人互相顛球傳球，還向同學(xué)們展示了胯下顛球等高難度動作。同學(xué)們還向馬龍?zhí)岢隽烁叩奶魬?zhàn)要求，把他手中的球拍換成了平底鍋和鋼尺。但這也難不倒馬龍，平底鍋顛球同樣不在話下，引得在場同學(xué)發(fā)出陣陣驚呼。“真是球技高超！”“不愧是六邊形戰(zhàn)士！”

馬龍?zhí)魬?zhàn)用平底鍋進行顛球。學(xué)校供圖

“同學(xué)們真是太有創(chuàng)意了，這些游戲我打了三十多年乒乓球都沒有玩過。”馬龍玩完游戲后說道。

史家胡同小學(xué)表示，剛才進行的三項游戲活動，都將是史家胡同小學(xué)本學(xué)期體育挑戰(zhàn)賽的項目。學(xué)校歡迎同學(xué)們都參與進來，榜上有名。

馬龍還向史家胡同小學(xué)同學(xué)們送上了新學(xué)期寄語。“希望同學(xué)們新學(xué)期在加強學(xué)業(yè)的同時，也能夠找到課間和體育課運動的樂趣。體育不光能夠強身健體，同時也能豐富大家的課間時光，提升同學(xué)之間的友誼。鍛煉身體和學(xué)習(xí)知識同樣重要，也祝愿大家新的一年學(xué)業(yè)有成。”

史家胡同小學(xué)還聘請馬龍成為學(xué)校的“成長導(dǎo)師”，作為同學(xué)們成長道路上的引路人。史家胡同小學(xué)黨委副書記、校長李娟為馬龍頒發(fā)聘書。

史家胡同小學(xué)聘請馬龍成為學(xué)校的“成長導(dǎo)師”。學(xué)校供圖