2月13日，北京160余萬中小學生、60余萬幼兒重返校園，迎來新學期。北京市十一學校一分校2200余名學生回到了久違的學校、看到想念的老師和同學。開學首日，該校師生一起聚在操場上，用一場簡單又熱烈的開學典禮迎接新學期的到來。

十一學校一分校策劃了簡單又熱烈的開學典禮。新京報記者 浦峰 攝

現場抽取“幸運兒”、齊跳“兔子舞”，開學首日開心值拉滿

“祝你們心想事成、大有作為，愛你們”“希望今年大家的學業能如玉兔攀翠竹，扶搖直上，身體也像小兔子一樣，健健康康、蹦蹦跳跳”“孩子們，食堂叔叔阿姨非常想念你們，新學期食堂會為你們繼續準備健康美味的飯菜”……時隔3個多月再次回到校園，十一學校一分校教職工的祝福瞬間襲來。

“正在抽取樹苗守護者……哇……”開學典禮在驚喜抽獎環節時達到了高潮。這是該校校長劉艷萍在2023年“十事實辦”中提到的校園內引進新品種樹木，抽取的9名學生將獲得引進樹木新品種“冠名權”和“守護人”身份。同時，相關班級也會獲得一個微景觀。

記者了解到，今年該校引進的新品種為櫻桃、李子和無花果樹。該校團委書記田藝偉表示，希望學生們在新學期像樹苗一樣茁壯成長，在樹木的成長過程中感受生命的美好，在收獲之時感受分享的喜悅。開學典禮上還抽取了“校長有約”的9名學生，他們將和校長劉艷萍共進午餐。

開學典禮最后，歡快的《兔子舞》音樂響起，一群身穿兔子元素服飾的健美操社團的學生踩著節拍，帶來活潑的“兔子舞”表演。全校師生跟隨節拍也一起互動，寒冷的天氣里暖意洋洋。

十一學校一分校健美操社團的學生身穿“兔子服”，在舞臺上跳舞。新京報記者 浦峰 攝

用滿滿儀式感做好學生“情感回歸”

闊別學校3個多月，如今回歸線下學習，學校做了哪些準備？記者了解到，開學第一課，學校各年級班級圍繞“如何更好地調整身心狀態，揮手告別難忘的居家學習，迎接充滿希望的嶄新學期，做好新學期新規劃”開展相關主題班會。

各年級各班圍繞新學期等話題召開班會，幫助學生適應線下學習。新京報記者 楊菲菲 攝

“首先是幫助孩子們先‘情感回歸’，跟孩子們聊聊校園中最想念的人、想吃的菜、想打卡的場所，增強孩子們對校園的親切感。”該校三年級年級主任關亞楠表示，學校設計了多種富有儀式感的環節，讓學生們有揚帆起航的準備。

與此同時，學校也通過一系列的課程設計，關注學生的身心健康，培養學生“做自己健康第一責任人”的意識，“比如一些跨學科的課程設計，學生可以化身健康數據師，結合自己的體測數據、健康數據，分析自己的健康狀況，生成健康報告，做好規劃。”

同時，各學科都將精心設計開學第一課，通過引導學生制定合理的學習目標、成長規劃，做好線上和線下的銜接。

關亞楠表示，新學期開始，線下課程資源也將不斷拓展，“鏈接更多的社會資源，比如恢復孩子們很喜歡的研學課程，通過家校社合作，一起助力孩子們的成長，最大限度地彌補因疫情缺失的成長機會。”

新學期開始，該校課后服務也同步開啟。除傳統技術、藝術、體育類課程外，學校還引進了動手操作性比較強的課程。

體育要“安全第一、循序漸進”

新學期開始，體育課也回歸常態。

該校體育學科主任陳健介紹，為了讓孩子們順利適應校園鍛煉，學校將在第一課時對孩子們的身體情況進行摸底調查，“尤其是‘陽康’后身體情況，也會了解他們在開學前一兩周有沒有進行一些運動，身體反應是什么。”

針對摸底中不太具備運動條件的學生，陳健稱體育課將主要安排慢走、拉伸放松類的運動項目，“可以運動的，也會分階段開展。第一階段會安排15至20分鐘的技能練習，比如排球的兩人傳球、運球等，把運動強度控制在每分鐘心率120次左右。”

第二階段則是20至25分鐘的力量練習、身體素質練習、身體協調性練習，“主要幫助學生恢復肌肉關節和心肺功能，適應體育課的強度，心率控制在140次左右。”第三階段需要在上一階段的基礎上，提升運動強度；第四階段基本恢復正常運動強度。

陳健告訴記者，老師們上體育課時會多關注學生的身體反應和面部表情，及時根據學生身體情況調整運動內容，同時也會關注學生運動動作是否標準，保證學生的安全，“課下我們也跟班主任和家長多溝通，為后續計劃調整做準備。”

“四個階段，我們預計是1個月左右的時間。但還是按照安全第一、循序漸進的原則，不能急于求成。”陳健表示。