12月16日，山東大學附屬中學小學段啟動了課間“微改革”，將課間10分鐘延長至15分鐘。此創新舉措有助于學生更好地調整學習節奏，為課間活動做加法、為學習壓力做減法，讓更多學生走出教室、走向戶外、走進陽光，享受更加健康活力的校園生活，促進學生身心健康發展。

課間延長5分鐘 

享受更加歡樂的校園生活

12月19日上午10點10分，在山東大學附屬中學趵突泉校區，下課鈴聲一響，學生們從教學樓沖到操場，盡情享受著歡樂的課間時光。跳皮筋、跳大繩、打“地鼠”、“車輪滾滾”、騎“毛毛蟲”……學生們或合作或獨立，玩著各種各樣有趣的項目，嬉戲聲、歡笑聲在耳邊陣陣回蕩。

在山大附中瀚陽學校，學生們也迎來了15分鐘加長版課間。同學們在走廊里跳房子、走迷宮、玩沙池、攀爬墻，在操場上班主任老師和學生一起進行課間游戲砸鴨子、木頭人、跳軟梯、跳彩圈，師生在一起玩得不亦樂乎。

“當我們聽老師說課間從10分鐘改成15分鐘后，全班都歡呼起來了。”四年級七班安靖宜說。隨著學生們的歡呼聲，一張全新的作息時間表被張貼在每個班級里。

“以前課間10分鐘，換好下節課用的課本，再喝水、上廁所，基本上玩不了幾分鐘就上課了。現在課間延長5分鐘，從時間上從容多了。”三年級6班薛硯予說，課間還能釋放一下自己。

對學生而言，課間活動不僅是體育活動，更是放松身心、自我調節的好機會。山東山大基礎教育集團一直把促進學生全面健康成長放在首位，除了山大附中小學段外，本次課間“微改革”在山東山大基礎教育集團各學校小學段逐步推廣實施。

為了讓孩子們真正從課間休息中獲得更多成長力量，響應教育部提出的以課間活動延長為“小切口”，讓“健康第一”落細落地的號召。“學生在每個課間都有較為充裕的休息時間，能夠走出教室，動起來、跑起來，讓他們身上有汗、眼里有光，讓孩子們釋放自己的天性，把童年還給孩子。”山東山大基礎教育集團總校長、山東大學附屬中學校長趙勇談起本次課間“微改革”的初衷說道。

大減法 小加法 

加長版課間是怎樣“擠”出來的

山大附中小學段（1-4年級）在進行課間優化調整時，首要解決的是如何在嚴絲合縫的課表中尋求最優解？經過綜合考量后，學校給出了最終方案：

小學課表分為上午3節課，下午3節課加上下午各一個大課間活動，共涉及3個課間要調整。原本已有1個課間有15分鐘（包含眼保健操5分鐘），實際需要調整的還有2個10分鐘課間。學校將上午悅讀時光和下午校歌前的午書時間各縮短了5分鐘。

課間優化調整，山大附中小學段秉承了三個不變原則：保持小學階段上、放學時間和午餐、午休時間不變；保持上午、下午各一次的30分鐘的大課間活動不變；保持課程、課時安排不變。雖是簡單的“加減法”，在學生心中，卻無疑讓課間，重新“活”了起來。

小校園 大作為 

課間時長“增量”更注重“提質”

山大附中小學段的校園面積比較小，如何讓“小校園”在課間發揮“大作為”。學校進行了統一的規劃部署，在“增量”的同時更加注重“提質”，確保課間活動內容的創新與多樣化。學校在操場上設置了不同游戲區域，有走迷宮、扔沙包、跳皮筋、打“地鼠”、騎“毛毛蟲”、跳大繩、“車輪滾滾”等運動游戲區域；還有供學生才藝展示的課間時光音樂角；在室內走廊中也設有跳房子等小游戲區域；走廊中廳有鋼琴、圖書角供學生彈琴、閱讀；教室內學生們拿出“五子棋”“圍棋”利用課間“高手過招”……在保證安全的前提下讓學生們享受到多樣的游戲和運動，聚焦學生身心健康，增強學生的自主管理能力，保證學生充分享受歡樂一刻。

此外，在課間關鍵崗位設置值勤教師并通過巡查等方式切實保障學生運動安全，積極引導教師從“課間活動的管理者”走向“課間活動的共同參與者”，為學生健康成長提供更好支持。

山大附中像重視課堂一樣重視課間，組織引導學生放松休息、有益社交及適量活動，為后續課堂學習做好充分的身心準備，使學生每日的學習生活更加張弛有度。