北京市2024年中考體育現場考試本周起陸續開考。作為中考體育改革后首次現場考試，考前考生要做好哪些準備？面對22項選4項的選考變化，學生在選考時要注意哪些情況？學校日常體育教學有哪些調整？近日，新京報記者采訪了北京十一學校一分校和人大附中航天城學校的一線體育教師。

部分球類項目可能“有點兒難”

根據規定，體育現場考試滿分為30分，計入考生中招錄取總成績。考試內容設置4類22項，每名考生考4項，其中每類考1項。調整后的22個項目中出現了斜身引體、原地縱跳摸高、健身長拳套路、健身南拳套路、游泳等“新項目”。

學生們都選擇了哪些體育項目？人大附中航天城學校初中體育教研組長王麗芳介紹，運動能力I中，選擇人數最多的依次是籃球、排球、乒乓球和足球，“選擇籃球的男生多一些，選擇排球的女生多一些。基本沒有人選擇羽毛球。”王麗芳解釋，此前也有學生選擇羽毛球，但是在測評后改選了其他項目，“羽毛球項目可能會受到場地和風速的影響。”運動能力2中，學生主要選擇技巧項目、健身長拳和游泳。

北京十一學校一分校體育老師王佳告訴記者，該校學生選擇比較多的組合是排球+武術、籃球+武術，以及足球+武術，“選擇乒乓球的最少，大概20多個學生。”王佳表示，考慮到每一個體育項目得分的難易程度以及學校的教學條件，學校選擇羽毛球和游泳的學生基本沒有，“羽毛球是比較難。游泳的話，我們學校就一個學生報名了，因為在校外有學習游泳，練習得也非常好。其他學生都沒有選擇游泳，我們學校也沒有游泳場館。”

不同的項目學生們“得分”情況如何？王佳表示，可選項目變多后，對于部分學生而言，中考體育變得簡單了，但是也有例外，“比如現在球類多了，但是可能同樣是籃球，以前考查的是繞桿，現在變成了上籃，尤其是對于平時接觸籃球比較少的女生來說，可能就會有點兒難。”王佳表示，對于這種情況，學校也會引導學生多進行探索，找到自己相對擅長的球類運動。

體育課進行循環教學、調整課時安排

體育考試項目變成4大類22項，對于學生而言，意味著選擇多了；對于老師日常體育教學而言，也增加了一定難度。學校在日常教學中有哪些調整？如果學生選擇不同的體育項目，如何保證學生都有充足的練習時間？

王麗芳告訴記者，現場考試中所涉及的體育項目教學分散在初中三年中，“比如體操技巧，我們放在初一學習，武術在初二。同時在初三選擇體育項目之前，也會帶領學生們進行完整的各個項目的技術復習，這樣讓他們自主選擇自己喜歡、擅長的項目。”王佳也表示，十一學校一分校從六年級開始開設了各種體育選修課，方便學生選擇自己喜歡的體育項目，并循序漸進地接觸各種球類運動。

與此同時，為了讓學生們順利完成中考體育現場考試，學校也會進行多次模擬測試，“之后我們也有專項的練習，比如每周兩次素質類項目課程、兩次球類項目課程、一次運動能力2的課程。”王麗芳表示，每個專項都會有老師進行專門指導，同時我們也充分利用課間操的時間引導學生進行練習，提升運動技巧，“學生在技術提升上是有專業保證的。”

十一學校一分校則采取了循環制教學和調整體育課安排。“學生選項比較多，分組的話老師也的確是沒辦法一節課照顧到所有學生，所以我們就調整了教學，比如循環制度，每周第一節體育課主要是足球和籃球，下一節課是排球。”王佳表示，同時，學校還將每周四節基礎體育課調整為“3+1”模式，將其中一節體育課改為選修課，“九年級所有學生一起在選修課的時候進行針對性的練習，這樣七八個體育老師都能照顧不同項目的學生。”

考慮到所有九年級學生一起上體育選修課對場地和師資的要求，十一學校一分校還將體育課安排在上午，“正好跟非畢業年級上體育課的時間錯開。”王佳表示，體育課外，學校也會根據學生需求組織小范圍的“加練”，并在周末為學生提供鍛煉建議，幫助學生提升相應項目的技巧和運動能力。

教師提醒每一個項目考前都要充分熱身

記者了解到，北京2024年中考體育現場考試按照“全市統一管理，各區分別組織實施”的方式進行。此前，豐臺區已發布了該區的考點安排情況，海淀區也發布了部分考試項目的考試要點提醒。

據悉，在中考體育現場考試之前，不少學校都已經開展了模擬測試。學生們的“滿分率”如何？王麗芳表示，從兩次模擬測試的情況來看，大部分學生都可以達到滿分，只要孩子們在正式考試時能夠發揮穩定，結果一定不會差。

針對中考體育現場考試，學生們要如何做好考前準備？王佳表示，只要日常練習足夠、基本功扎實，學生們自然會產生自信，“對于一些比較焦慮的孩子，我們會單獨跟孩子再溝通，也跟家長交流不要給孩子太大壓力，讓孩子精神放松下來。孩子們已經很不錯了，不用焦慮，考試的時候正常發揮，用平常心對待就會考到滿意的分數。”

在飲食上，王佳表示，也不用因為考試特意補充能量，考前幾天注意葷素搭配、營養均衡即可，“像球類和武術，基本上運動量不太大，帶一些水就可以了。”同時，王佳表示，學校也會跟文化課老師溝通，考前盡量少安排作業，讓學生們早一點休息。

王麗芳也表示，學生一定要調整好心態，無論在哪個考點考試，一定要做到沉著冷靜。同時，每個項目開始前都要充分熱身，在大腦中回顧項目的考試要點，“比如籃球，主要是運球節奏穩定，投籃要準。如果第一次出現失誤，一定要迅速平復情緒，復習基礎動作，把握第二次的機會。”

針對家長和學生普遍比較擔心的長跑類項目，王麗芳也表示，每個學生的身體狀況、發育早晚都不同，分數并不意味著全部。相比之下，大家經過努力練習個人成績有所提升，身體素質逐漸增強反而更有意義。“盡全力就好。”