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體育統一考試時間為：4月10-30日。緩試時間為：5月1-10日。

初中畢業升學體育成績共40分，其中平時體育成績10分，統一考試成績30分。

1.平時體育成績：共10分，由考生每學年體育課成績及學習表現構成。具體評分由考生所在學校根據《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》和《國家學生體質健康標準（2014年修訂》》，結合平時體育教學實際，考評學生初中階段的體育學習鍛煉情況，其中初一年級和初二年級每學年各3分，初三年級4分。

2. 統一考試成績：共30分。

由一個必考項目和3個選考項目共4類構成。

第一類必考（9分）：1000米跑（男生）/800米跑(女生)；

第二類選考（7分）：引體向上（男生）/1分鐘仰臥起坐（女生）、原地雙手前擲實心球(2選1）；

第三類選考（7分） ：50米跑、1分鐘跳繩、立定跳遠（3選1）

第四類選考（7分）：籃球運球、排球傳墊球、足球運球（3選1）。

１.殘疾學生不能正常參加學校的體育課、體育活動，確實喪失全部考試項目或其中某一項目運動能力，可申請全部免試，體育統一考試成績按30分計入畢業升學總分。

２.長期傷、病生不能參加體育考試的學生，也可申請免試必考和選考項目的全部或部分。申請免試全部項目的學生，體育統一考試成績按17分計分；申請免試某一類項目的學生，必考項目和選考項目分別按5分、4分計分。

3.申請免試的學生須在3月上旬，由本人填寫《初中畢業暨升學體育考試免（緩）試申請表》，并提供相關證明的原件（殘疾學生須遞交《中華人民共和國殘疾人證》原件及復印件和殘聯的證明，傷、病及其他學生須遞交縣級以上醫院的診斷證明及病歷），向學校提出書面申請，經學校審查并在校園內公示一周后，報所在市（區）教育局批準并公布。

4. 因近期傷病等特殊情況不能參加當天體育考試的學生，可申請參加一次集中緩試；因現場考試中出現特殊情況而不能參加當天考試的學生，經考點主任批準簽字后，可申請參加一次集中緩試。申請緩試的學生須提前一個星期（特殊情況外），填寫《初中畢業暨升學體育考試免（緩）試申請表》，經學校審核后報所在市（區）教育局審批。

5.休學的學生必須參加當年的體育考試。

6.有關具體傷病的認定辦法，由各市（區）制定。

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50米跑

技術要領：加大擺臂幅度，沖刺主動撞線。

800米/1000米

技術要領：調整呼吸節奏，合理分配體力。

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引體向上

技術要領：協調發力，合理擺動，下降緩放下。

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1分鐘仰臥體坐

技術要領：屏氣發力坐起，靠膝用力呼氣，下躺深深吸氣。

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實心球

技術要領：預擺充分，全身協調發力，注意出手角度。

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立定跳遠

技術要領：蹬地快速有力，空中充分展體，落地重心向前靠。

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1分鐘跳繩

技術要領：手腕搖繩，輕輕跳起，呼吸有節奏。

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排球傳墊球

技術要領：墊球一插二夾三抬臂，傳球指腕緩沖迎擊球。

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籃球運球

技術要領：重心底，球向前，運球動作與腳步協調配合。

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足球繞桿

技術要領：頻率快，輕推球，盡量讓球繞著桿邊過。

體育成績不甚理想的童鞋的家長請注意：身體條件和努力程度的差異，造成了孩子成績的千差萬別。在考前這個階段，著急不僅沒用，還會給孩子造成心理壓力，還容易造成訓練傷痛和肌肉疲勞。以往的事情已經翻篇兒，現在家長只需要關注眼前：讓孩子堅持每天的小素質練習和技巧訓練就夠了。