教師職業是特殊的，和其他職業相比，來不得半點懈怠和虛假。

當老師全身心投入到教學教務上，全方位為學生和家長提供關懷和幫助時，往往忽略了自己的身體健康狀況。

我想對每一位老師說：請好好愛自己！未來和疾病，我們真的不知道哪一個先到。

杭州市西湖區豐潭中學初一新生在廣播操比賽中結束了開學教育，初一（7）班學生因動作到位、隊列整齊，贏得了年級第一。

此時此刻，應該高興的全班學生卻陷入了悲痛之中。迎接他們的班主任郭起月老師，始終沒有走進教室。

傳來的消息，令學生們難以相信——班主任郭起月老師因重病在8月31日開學前一晚離世。

1

離世前一條朋友圈寫出了老師的忙與累

7月中旬，郭老師身體已經明顯不適，但她并未在意，依然投身工作當中，一邊參加教師培訓，一邊家訪。當時她發了這樣一則朋友圈：

“每天早上6點起床，做好早飯，喊父子倆起床，吃好早飯，陪兒子讀英語，然后出門培訓，中午培訓休息時間家訪，家訪然后繼續回來培訓，輪到值日要做好后勤保障，寫通訊稿。回到家時爾（而）給家里親戚小朋友輔導，時爾（而）送小朋友上培訓班，還要陪運動，陪做手工，給小朋友洗澡，親子閱讀等等。昨天晚上在流鼻血中醒來，這是在警告我要悠著點嗎（三個捂臉表情）。”

正是這條朋友圈，讓同事們、家人還有學生家長感到無比痛惜。

“為了我們，老師真的很拼”

“郭老師剛來時，我們班是年級里成績最差的，她教的兩年，英語成績莫名其妙全年級第一了，很神奇，我們也不知道她用了什么辦法。”

郭老師的班之所以能在廣播操比賽中獲年級第一，被體育老師多次表揚，是因為她的班級從8月1日開始，在群里視頻打卡，完成廣播操自學任務，一直堅持到了開學。

郭老師是班主任，從早上7點到晚上6點，除了上課時間，她都陪著學生。

做家訪、跟家長聯絡交流孩子狀況、對所有學生一視同仁、不讓一個孩子掉隊，帶動整個班級的氛圍積極向上……她的工作總是如此細致，她帶過的班，家長們對她的成績無一不認可。

與郭老師共事多年，搭班5年的豐潭中學數學老師劉爽說：

郭老師特別關注基礎薄弱的學生，午休、放學后，堅持給基礎薄弱的學生補課。

初中生班主任，面對的是青春期的孩子，不光給予學習上的幫助，生活上，郭老師也像媽媽一樣關心每一個孩子。

郭老師的同事說：

郭老師一般不請假，上個學期唯一一次請了半天假，也是趁著沒課帶兒子看病。

偶爾身體不適、趴在桌上休息，郭老師也沒有表現出有多少難受，而是輕描淡寫地說“晚上沒睡好”或是“飯吃得太快了”，“胃有點不舒服”。

老師這樣評價她：

衣食儉樸，為人不矯揉造作，從不愿意麻煩別人，任何事情習慣自己扛著，所以沒有人想到她患病如此嚴重。

7月15日后接連幾日的大中午，學校保安總能看到風塵仆仆的郭老師，騎著小電驢出現在學校門口，來校集中約談新初一家長。

也就是在這時，郭老師感覺到身體的不適，八月初入院檢查后確診為胃癌晚期，在短短一個月內病情持續惡化。

2

身為老師，真的很不易

外行人可能認為，教育教學，不是腦力勞動嗎，能有多辛苦呢？其實，現在的教育，已經從某種程度上說，不僅僅是腦力勞動，還是一種體力活。這些體力活包括：

無窮盡的值班

在有些學校，除了白天的上課、早間值班、中午值班、晚放學值班和課間值班，晚上也是需要坐班的。

現在有很多學校實行所謂的無縫隙管理，即把學生無時無刻不在教師的監控之下。因此學校規定，教師放學不準回家，需要待在學校里值班。

上課也是體力的巨大付出

教師上課是站著的，而站立時間太長也是體力的巨大付出，并且，站立的同時還要講課，這也是體力付出。

處理一些違紀事件或者突發事件也需要付出體力

尤其是初高中老師，經常接到上課老師的短信：某某某又跑了。即使周末在家里，也經常接到學生家長的電話，要求幫助尋找不知道跑到哪里去的孩子。

除此之外，還有些精神上的壓力，比如評比。

各種各樣、各個級別的評比使得教師們疲于應付，完成的質量也肯定參差不齊。完成任務成了很多參評教師的目標。主要的評比主要有優質課評比、各種榮譽評比、班級和學科教學成績的評比、班級管理成績的評比等。

還有學生成績，或稱分數，是教師精神壓力的主要來源，尤其是初中老師。

現在的家長們都知道，中考比高考重要。這是因為，一旦孩子考不上高中，就意味著他們求學之路的阻斷。這個時候，他們年齡尚小，整天待在家里和就業都不可能，從而會成為家庭的重大負擔。

而一旦考上高中，即使高考考得不好，無非上一個普遍的學校。退一萬步說，高中畢業，即使無處可去，也已經成年，可以就業了。

所以，中考，已經綁架了學校、教師和學生。由于沒有更好的考核教師的方式，所以學校領導也樂于把教學成績作為管理的唯一的手段。這也大大助推了考試分數對于教師工作的影響，而使得它成為教師的唯一追求和目標。

一項調查顯示，有33％的教師認為升學壓力是老師最大的心病；24％的教師認為學生考試成績不理想是生活中最大的挫折。

“很多教師‘輕傷不下火線’，乃至累倒在工作崗位上，還有一個原因就是半道上根本無法撂下挑子。”

3

班主任一天工作常態

事實上，班主任的工作難度之大，是一般管理工作不能比的。學生不具備較高的自控力，需要班主任布置具體的任務，班主任還需要每天了解班級動態，以下8點是每位班主任一天的常態：

班主任常態

1、每天清晨上課前先走進教室，了解班中學生的到課情況，了解課外回家作業的完成情況，指導早到學生的學習安排與有序活動。

2、每天表揚三位或三位以上作業認真的學生，好以點帶面，讓學生有羨慕，有驕傲，有方向，有努力。

3、每天能認真地與兩位學生交流，談學生個人情況或了解班中實情，使增進了解，處理班級事務有針對性。

4、每天關注喜歡看課外書的同學，并參與其中，至少逗留在一位或幾位同學的身邊，一起看上五分到十分鐘的課外書，默默中培養習慣，關注中培養認真，參與中激發興趣。

5、每天中午巡視學生的就餐情況，保證就餐文明，使每個學生盡量吃好。

6、每天鼓勵一位有進步的學生，不管是學習方面，還是生活方面。

7、每天放學檢查學生的課桌，促進學生學會收拾自己的東西，學習用品不丟三落四，并養成清潔衛生的習慣。

8、每天重復一句話：心中有集體努力靠自己，全班同學一個也不落下。

4

那些超人老師，其實早已遍體鱗傷！

其他行業的人總是羨慕老師有寒暑假，總認為老師每天上幾節課很輕松，甚至還有一些人指責老師“上課不講下課講”！

今天我只想說說老師的工作時間！

中國教育科學研究院教師發展研究中心對中小學教師工作量的研究調查顯示，我國中小學教師普遍超負荷運轉。

從上圖數據可知，中小學老師平均每周工作時間達到52.5小時，遠超勞動法規定的40小時/周。其中，在校工作時間為44小時/周，而工作日晚上和周末加班為平均8個小時/周。

現實中，我國大部分縣城中學多是寄宿制學校，有早晚自習，周六周日上課是常態，老師的周工作時間遠遠超過52.5小時！

如果你是高中老師，又擔任班主任工作，恭喜你，你每天過的都會非常充實：

早上五點起床，穿衣洗臉，然后匆匆忙忙趕到學校，五點半進班，五點五十和學生一起跑早操，六點十分進班查看學生，然后早飯，七點四十進班督促學生讀書，中午十二點五十進班查看學生，下午五點十五進班看學生，晚上六點四十進班看學生到七點四十，九點五十進寢室查寢，值班到十點半，到家十點四十五。中間還要正常備課，做課件，上課，改作業，教研，開會，處理學生的事。

日復一日，周而復始，沒有星期天，一月放假一天半！

由于長年累月的超負荷工作，近80%的教師反映工作壓力大，患有慢性咽炎、神經衰弱、頸椎增生等職業病，并得不到及時治療！令人唏噓的是，多數班主任老師更是處于亞健康狀態！

在一項針對中學教師的調查中表明，并不是年齡越大的教師疾病就越多——36～45歲，成為了教師患病人數最多的群體。學校的中流砥柱，家庭的責任擔當，中年老師的辛苦，此時顯露得更加明顯。

5

一曲悲歌，用生命教書！

楚天都市報消息，9月15日，星期六，下午4點52分，孝昌縣第一高級中學物理教師彭東平在連續上了四節課時突然發病倒在講臺上，經搶救無效去世，年僅44歲。

老師猝死在工作崗位，已屢見不鮮：

2015年3月25日上午,中牟縣外國語學校初三班主任李軍勝因病猝然離世，年僅36歲。在離世前,心口疼痛的他還在堅持給學生們上課。

2016年1月14日，泰興濟川中學，36歲的吳萍老師在監考中死去，等到交卷結束，才被人發現。

2017年11月17日晚7時許，揚州市寶應縣實驗初中西校區年級部主任、初一(28)班班主任、英語老師簡高峰猝死在下班途中，時年41歲。

2018年4月25日中午，河南省商城縣觀廟高中高三班主任李永鋒查班時，突發心梗去世。校長鄢照學介紹道，“20多天以前，李老師曾在家里突然暈倒過一次，當時在縣醫院檢查，也沒檢查出結果。我們就建議李永鋒去武漢或者合肥大一點的醫院做體檢，但李永鋒老師卻說還有40多天學生們就高考，高考結束后再去檢查，沒想到悲劇突然發生。”

校園里的歲月靜好，只不過是老師在替我們負重前行。

6

鼓勵老師長期帶病上課是一種教育的短視

前日，給鄰居聊天，說起我的一個朋友，經常頭痛，厲害了，就吃些口服藥。大家都勸他上醫院檢查檢查，可他一直堅持上課，到放暑假才去住院，診斷為膠質瘤，又轉到北京醫院作的開顱手術。

鄰家老太是個直性子，張口就說：

“你們老師真是摳門到家了，不舍得吃穿就算了，有病都不舍得看，非得把小病熬成大病才住院！身體是革命的本錢，沒有健康，一切都是零……”

自持伶牙俐齒的我，竟一時無語。

事后想想，之所以有這么多老師帶病堅持上課,除了自己有強烈的責任心外，很大程度上源自我們對教育的一貫宣傳——“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”。

領導總是在講：既然選擇了當老師，就要有奉獻精神,燃燒自己成就他人。

這種奉獻當然很高貴,但前提是必須保證自身的健康,鼓勵老師長期帶病上課是一種教育的短視。

然而,現實中我們發現這種現象是那么普及,而且是那么備受領導、家長、媒體歡迎！且不說教育部門樹立的“師德楷模”無不是一些拖著重病或傷殘的身軀長期堅持在一線授課的老師,就是在我們身邊,也出現了好多老師帶病上課,打著吊瓶上課的情況,此類事情舉不勝舉。

這個教師名叫張清華，是濮陽油田實驗學校九年級（8）班班主任，承擔著4個畢業班的政治課教學任務。

2018年5月18日，張清華因糞石掉入闌尾引發炎癥，腹部疼痛不止。

濮陽市油田總醫院大夫建議張清華立即住院，接受手術治療，被她婉言謝絕。

“做了手術，好幾天都不能下樓，更不能出門活動。再有一個多月，我教的210多名學生就要中考了，我不能因為手術耽擱學生沖刺階段最關鍵的復習。”

張清華打了個比方，“就像小麥眼看就要成熟了，要是農民撒手不管，那大半年的辛苦就得前功盡棄！”

張老師這種無私奉獻精神的確讓人感動,但木易卻認為不應該贊揚,更不應該大力提倡！老師有病了就該治病,課可以由其他老師代替。就算空兩節課,學生就落下學業了嗎?教育不應該是最人性化的嗎?

“敬業”二字，固然是教師的職責，但“敬業”等同于“犧牲”自我乃至“犧牲”家人嗎？教育事業是殉道者的事業嗎？

其實，我們沒必要把老師過度神化,教書育人也只是我們養家糊口的一種職業。如果長期透支自身的健康，既是對教育良性發展的傷害，也是對家人的傷害！

試想，沒有健康的老師，如何培養出茁壯成長的學生？如何擔當起繁雜的教育教學工作？

7

透支的健康應該由誰埋單？

聽過好多人感慨：中年男人不如狗！老師概莫能外！

深有同感！上有老下有小，工作、生活的擔子都壓在雙肩，不敢有絲毫懈怠，唯有拼命工作才能讓家人過上體面生活！

可是，無數事實證明：你不過是單位的一棵草，卻是家里的一塊寶！工作離了誰都照樣運轉，家庭離了你卻會陷入深淵！

馮芳弟，海南省海口市瓊山中學教師，擔任高中部數學課教學及班主任。2011年11月15日晚，馮芳弟任教的兩個班級進行測驗考試。結束后，馮芳弟回到家中連夜加班改完兩班試卷并寫好成績分析，次日早上同事發現其在家中死亡。

更讓人痛心的是海口市人社局《不予認定工傷決定書》（簡稱223-1號工傷決定），認為晚上進行考試不是學校安排的活動，學校也沒有要求老師當天必須批改完作業或試卷的規定，馮芳弟發病不是工作時間，也不在工作崗位上，決定不認定為工傷或視為工傷。

家屬經過六年漫長的申請復議，行政訴訟，終于在2017年11月29日，最高人民法院裁定：在家中加班猝死應認定為工傷。

但愿，彭東平老師能被有關部門認定為工傷，雖然無法抹平家屬失去親人的痛苦，但至少在經濟上能對家屬作些補償！

一個老師即使再有才華，如果沒有一個健康的身心，沒有充沛的體力，最終也無法實現自己桃李滿天下的理想。

善待自己，實際上也是對家庭、單位、學生最大的負責！

拿健康做一場人生的豪賭，最終將由自己或親人埋單！

教師的工資水平其實普遍不高，回到家里一樣上有老小有小，不要只看見為人師表的端莊得體，背后的煩惱請多體諒。

不要只看到教師每年寒暑兩個假期，卻忽略工作強度有多大，久站造成的靜脈曲張、寫板書導致的肩周炎、批改作業累得腰肌勞損和頸椎病、升學和管理班級的壓力影響了內分泌；

不要只盯著媒體報道的負面消息，有學生被老師批評后跳樓，幼兒園老師虐待孩子，老師補課斂財，節日收取家長賄賂等惡性事件。這些事情肯定有，但我們不應該以點概面，把偶然的幾個不專業、不敬業的教師表現認定成整個教師隊伍的腐敗。

謹以此文愿天下所有教師，珍惜身體、健康生活、快樂工作！

寫在最后：

教育事業，已經融化在老師的血液里，溫暖著學生，卻冷落了自己。期待社會和教育主管部門去滋補這個群體！

“敬業”二字，固然是教師的職責，但“敬業”等同于“犧牲”自我乃至“犧牲”家人嗎？教育事業是殉道者的事業嗎？