（一）50米跑

1.考試方法

考生采用站立式起跑，監(jiān)考員用發(fā)令槍發(fā)令，搶跑違例須重新起跑。每道采用三表計(jì)時(shí)，見(jiàn)煙開表，軀干到終點(diǎn)表停。記錄員記錄成績(jī)應(yīng)精確到百分之一秒，填寫到考試證上的成績(jī)?yōu)槭种幻耄吹诙恍?shù)非0則進(jìn)1）。

2.注意事項(xiàng)

考生應(yīng)穿平底膠鞋，不得穿釘鞋或有膠釘?shù)男印?/p>

（二）1000米（男）800米（男、女）400米（女）跑

1.考試方法

考生采用站立式起跑，監(jiān)考員用發(fā)令槍發(fā)令，搶跑違例須重新起跑。考生到達(dá)終點(diǎn)時(shí)需聽(tīng)從監(jiān)考員要求按序進(jìn)行成績(jī)登記。記錄員記錄成績(jī)單位為秒，不計(jì)小數(shù)。

2.注意事項(xiàng)

考生應(yīng)穿平底膠鞋，不得穿釘鞋或有膠釘?shù)男印?/p>

（三）50米游泳

考試在標(biāo)準(zhǔn)游泳池內(nèi)進(jìn)行，單向不間斷、不折返。考生在泳池的出發(fā)端聽(tīng)信號(hào)出發(fā)，同時(shí)計(jì)時(shí)開始。出發(fā)時(shí)允許潛入水中，在整個(gè)游程中可采用任何泳姿，但身體的一部分必須露出水面，正常情況下雙手不應(yīng)同時(shí)舉出水面（以免裁判人員視為求救）。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)必須用身體某一部位觸及池壁以示完成游程，同時(shí)表停。考生在整個(gè)考試中雙手同時(shí)舉出水面視為求救，救護(hù)人員應(yīng)立即組織救護(hù)。游泳衣褲、游泳帽考生一律按要求自備。

下列行為判為違規(guī)：

1.考生在池底站立并有跨越或行走行為；

2.考生有拉分道線助力行為；

3.考生出發(fā)后游錯(cuò)泳道。

凡出現(xiàn)違規(guī)者即考試完畢，成績(jī)按7分計(jì)。

凡患有傳染性疾病（如傳染性肝炎、活動(dòng)性肺結(jié)核、細(xì)菌性痢疾、皮膚病、紅眼病疾、化膿性中耳炎）、器官性疾病（如嚴(yán)重的高血壓、心血管疾病、關(guān)節(jié)性障礙）、精神類疾病（含病史）、有開放性創(chuàng)口和女生月經(jīng)期的考生，不能參加游泳考試。

（一）原地?cái)S實(shí)心球（2千克）

1.場(chǎng)地器材

擲實(shí)心球測(cè)試儀、皮尺，左右寬度4米，長(zhǎng)度在20米以上的平整場(chǎng)地一塊，在場(chǎng)地一端劃上直線作為起擲線（男女起擲線須分開，避免男女考生擲出的球落到儀器感應(yīng)區(qū)外）。

2.考試方法

考生持球站于起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球向前方擲出。當(dāng)球擲出后，腳不得踩起擲線。儀器自動(dòng)測(cè)量判定投擲距離，并識(shí)別起擲踩線或投擲后踩線等犯規(guī)動(dòng)作，有語(yǔ)音或警鳴提示犯規(guī)。每人可考三次，擇優(yōu)記取其中一次成績(jī)。

3.注意事項(xiàng)

發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時(shí)，則此成績(jī)無(wú)效。三次均無(wú)成績(jī)者，此項(xiàng)成績(jī)按7分記取。

（二）引體向上（男）

考試方法：考生雙手正握杠成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體，上拉到下頜超過(guò)橫杠上緣為完成一次，下頜不過(guò)橫杠上緣不計(jì)次數(shù)。在下一次上拉前，不可屈肘，否則無(wú)效。每人可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績(jī)。如二次考試動(dòng)作均不符要求，成績(jī)按7分記取。

（三）1分鐘仰臥起坐（女）

考試方法：考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝，兩手指交叉貼于腦后。幫助者壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。考生坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。監(jiān)考人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄一分鐘內(nèi)完成次數(shù)，每人可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績(jī)。

靈巧類項(xiàng)目考生可報(bào)考二項(xiàng)，一項(xiàng)為主項(xiàng)，一項(xiàng)為副項(xiàng)，擇優(yōu)記取一項(xiàng)成績(jī)。每項(xiàng)可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績(jī)。

（一）30秒鐘跳繩（考試用繩考生自備）

1.場(chǎng)地器材

平整、干凈地面一塊，跳繩測(cè)試儀，秒表。

2.考試方法

考生站在考試區(qū)域內(nèi)，聽(tīng)到考試指令后開始跳繩，每跳躍一次搖繩一回環(huán)（一周圈）為一次（一跳一搖計(jì)一次），儀器自動(dòng)計(jì)數(shù)。30秒鐘儀器自動(dòng)停止計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)，同時(shí)監(jiān)考員發(fā)出考試結(jié)束指令。每人可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績(jī)。

3.注意事項(xiàng)

考試過(guò)程中跳繩拌腳，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行，儀器會(huì)自動(dòng)減少一次，然后再接著計(jì)數(shù)(雙飛仍按一次計(jì)數(shù))。

（二）立定跳遠(yuǎn)

1.場(chǎng)地器材

立定跳遠(yuǎn)測(cè)試儀，皮尺。

2.考試方法

考生兩腳自然分開，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步、小跳或連跳動(dòng)作。每人可跳三次，儀器自動(dòng)記錄成績(jī)，擇優(yōu)記取其中一次成績(jī)。

3.注意事項(xiàng)

（1）考生一律穿運(yùn)動(dòng)膠鞋或平底鞋，不得穿硬底皮鞋、高跟鞋、運(yùn)動(dòng)釘鞋和涼鞋考試；

（2）每次跳完后，應(yīng)向前走出考試區(qū)域，然后繞回到起跳點(diǎn)；

（3）發(fā)現(xiàn)踩線等犯規(guī)時(shí)，則此成績(jī)無(wú)效。三次均無(wú)成績(jī)者，此項(xiàng)成績(jī)按7分記取；

（4）考生應(yīng)將衣服口袋內(nèi)的物品取出，以防跳時(shí)跌落地面造成物品損壞。

（三）俯臥撐

1.場(chǎng)地器材

俯臥撐架，地面平整、干凈場(chǎng)地一塊或在地面上放置薄體操墊。

2.考試方法

考生從俯撐開始，直臂支撐與肩同寬（或略寬于肩），兩腿后伸，全身挺直，然后兩臂彎曲，使肘與肩處于同一水平面，兩臂同時(shí)用力推起，成直臂支撐為完成一次。每人可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績(jī)。二次考試成績(jī)無(wú)效，按7分記取。

（四）籃球運(yùn)球

1.場(chǎng)地器材

考試場(chǎng)地長(zhǎng)20米，寬7米，設(shè)標(biāo)志桿10根（桿高1.2米以上），設(shè)置如圖：

圖（“┄”為運(yùn)球路線）

2.考試方法

考生在起點(diǎn)線后持球站立，聽(tīng)到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運(yùn)球依次過(guò)桿，監(jiān)考員發(fā)令后開表計(jì)時(shí)，考生與球均返回起終點(diǎn)線時(shí)停表。以秒為單位記錄成績(jī)，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位，小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。運(yùn)球中如球脫手應(yīng)自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運(yùn)球，計(jì)時(shí)不停止。若出現(xiàn)搶跑、雙手同時(shí)運(yùn)球、膝蓋以下身體部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人或球出考試場(chǎng)地、未按要求路線完成考試的行為，考試成績(jī)無(wú)效。每人可考二次，擇優(yōu)記取其中一次成績(jī)。二次考試成績(jī)無(wú)效，按7分記取。